- 2018-11-19 (月) 8:37
- ブログ
おはようございます。
月曜日のブログ担当の石川です。
最近は気温が大きく下がり、体の不調を訴える人が増えたように感じます。
今週のブログは首によいタオル枕の作り方とストレッチを紹介します。
用意するもの！
バスタオル一枚
まずタテに長いほう同士を合わてタテ半分に折ります。
次に横に短いほう同士を合わせて半分に折ります。
最後に端からバスタオルを丸めて円筒形にしていくだけ。
あとは、この枕を首に当てながら、
上下左右に首を動かしたりしてストレッチをすると、
少し首が楽になります！
しっかり首をストレッチして、今週も元気にがんばりましょー