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キャンプ②
- 2026-03-03 (火)
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おはようございます
☀️
奥村です
😊
前回の続きになります！
買い出しを終えてキャンプ場に向かいました！
途中にお腹が空いたのでうどん屋さんによって昼食にしたのでくが
そこで食べたかき揚げがすごく大きくて美味しかったです
😊
あまりの衝撃に写真を撮るのを忘れてました笑
今回のキャンプ場は ウェルネスパーク五色 オートキャンプ場に行きました！
初めて行くところなのでドキドキしていましたが綺麗な場所だったのでよかったです
😆
ただその日は春一番の風が吹いており色々大変でした笑
風が強すぎですて写真も撮れず。。。
😭
それでも無事にキャンプをする事ができてよかったです！
キャンプ場の近くに温泉があって夜は冷える事もなくポカポカで夜も寝れたので良かったです
😊
犬達も午前中にはしゃいだので夜は暴れる事なく爆睡してました！
トラブルもありましたが無事にキャンプができて撤収する時も雨や風が強く吹くことなく片付けれたので良かったです！
今回のキャンプでいろんな経験ができてキャンパーとして成長できた気がします
👍
ちょうど撤収できた時にお昼頃だったので
近くに海鮮が食べれる所があったので行きました！
その日はサワラが入っていたのですが人気のため売り切れてました
😭
今回は海鮮丼や鯛定食などを注文したのですが
すごく美味しかったです
😊
今回のキャンプで思ったのはいろんな所に行ってもっとたくさんの経験をしたいなと思いました！
いつも思うのですがキャンプに行けば行くほど道具や違うテントが欲しくなりますね。。。笑
今日もすこやかでお待ちしております
💪💪💪
ナイス勝利！！！
- 2026-03-02 (月)
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おはようございます😃
マンデーモーニング松田です👍
ナイス勝利！！！！！！！！！！
最高！！！！！！！！
バスケットボール男子日本代表！！！！！
2月に急に日本代表を率いていたトムボーバス監督が解任されて、
代わりに監督になられたのが、、、
沖縄の琉球ゴールデンキングスというチームの監督をしている桶谷大さん。。。
何とこの方、、、、
僕が20代前半の若かりし頃に一緒にバスケットをしていたお知り合いなんです！！！！！！
それからアメリカにコーチ留学へ行かれた後に日本のプロリーグのアシスタントコーチなどを経験して色々なプロチームのヘッドコーチに。
そして何年か前からは沖縄の琉球ゴールデンキングスのヘッドコーチとして何回も優勝を果たしておられる名監督さん！！！
一緒によくバスケットをした桶谷くんが日本代表の監督になるなんて、、、、、。
もうここまできたら知り合いとか言うには恐れ多いですね。。。
とにかく応援しまくりたいと思います！！！
昨日の韓国との試合も要所で素晴らしい采配がありました！！！
最高の試合！
試合後もミーティングの後にみんなから日本代表監督としての初勝利を祝福されて、こちらも嬉しかったです！！
おめでとうございます！
さて！
3月のスタートですね！！！！
今月もたくさんの患者さまに精一杯の施術を行いますのでよろしくお願いします！
福岡戦
- 2026-02-28 (土)
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おはようございます。土曜の黒木です。
明日から3月が始まりますね。
日曜日に、やっとサンガの試合に行くことができました。
久しぶりにゴール裏の応援席で観戦しました。
久々に声を出したので、試合が終わる頃には声がかれてしまっていました。
でも、普通に観戦するのも楽しいですが、やっぱり応援席の方が、ゴールが決まった時に周りの人と喜びながらハイタッチをしたり、みんなと一つになって応援したりするのも楽しかったです。
試合は、相手キーパーのミスなどもあり、2-0で勝ちました。
内容としては、もっと点が決まっていてもおかしくない試合だったと感じます。
また、ユースから昇格した18歳の尹くんがスタメンデビューし、大活躍しました。将来がとても楽しみな選手です。
次は来週の日曜日、アウェイの岡山戦に行ってきます。日帰りで岡山まで行くので、ご飯や観光も少し楽しめたらいいなと思っています。
ピカタ
- 2026-02-27 (金)
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おはようございます！
とみたです！
先日、教えて頂いたピカタを作ってみました！
イタリア発祥の料理で、豚、牛、鶏どれでもできるのですが、今回は豚肉でしました！
豚肉にコショウで下味を付け、薄力粉をまぶし、粉チーズとマヨネーズを混ぜた溶き卵を絡ませて焼きます🍳
バジルなどをトッピングし、完成！
あっさりしていて優しい味であっという間に完食しました😋
次は鶏肉で作ってみようかなと考え中です！
本日は金曜日！すこやかでお待ちしています‼️
スクワット
- 2026-02-26 (木)
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こんにちは！
しらすです🐟
普段はストレッチ系をご紹介しているので
今日は、イスを使ったスクワットをご紹介します！
やり方
1.イスに座って両足を肩幅に開いた準備姿勢を作る
2.両腕を前に伸ばし、上体を前傾してお尻をイスから少し浮かせたスクワット姿勢をとる。
3.その姿勢を５～10秒間保持し、準備姿勢に戻ります。
上体の前傾角は、イスの高さが低くなるほど深くする。
ポイント💡
•目線は斜め下を意識する！
•腰を曲げない
•股関節を曲げてお尻を突き出すイメージで行う
10～15回行って「少しきつい」と感じるレベルを選んでください。
最初はレベル1か2をオススメします。
速さや回数よりかはいい姿勢で行えているかを意識してやってみて下さい💪
チョコの雑学
- 2026-02-25 (水)
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おはようございます！しまです！
今日もちょっとした雑学を紹介したいと思います。
チョコレートは元々薬として飲まれていた！？
甘くておいしいお菓子の代表格であるチョコレート。
実はその歴史は長く、もともとは薬として利用されていたそうです。
チョコレートの原料であるカカオ豆をすり潰し、ドロドロの液体状のものにさまざまなスパイスや香料を加えた飲み物がチョコレートの前身で、ショコラトルと呼ばれていました。
当時カカオは高級品だったため、皇帝などの限られた一部の人に飲まれていたそう。
現在のチョコレートとは異なり、甘くなく苦かったチョコレート。
疲労回復や滋養強壮、解熱や毒消しなどさまざまな効果が期待され、薬としての役割を担っていたそうですよ。
寒暖差が激しいですが、体調に気を付けて今日も一日頑張りましょう！
キャンプ①
- 2026-02-24 (火)
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おはようございます
☀️
奥村です
😊
この連休の間にキャンプに行って来ました！
久しぶりのキャンプだったので楽しかったです
🏕️
場所はいつも綾部ですが今回は淡路島に行って来ました
前から淡路島で気になっていたキャンプ場があったのですが
遠かったたり休みが合わなかったりしてなかなか行けてなかったのですが
今回の連休で行くことができました
☺️
朝早くから出て日の出をみてキャンプがスタートしました！
天気が良くて最高のロケーションでした
😆
その後はモーニングを食べに行ってきました！
海辺にあって最高のお店でした！
モーニングをした後は買い物をしながらキャンプ場に向かいました！
途中で道の駅などによったのですが
そこで食べたタコの丸焼きが最高に美味しかったです！
キャンプの様子は来週載せますね
😊
今日もすこやかでお待ちしております
💪💪💪
ビュッフェ
- 2026-02-21 (土)
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おはようございます。黒木です！
2月もあと1週間ですね。
先週の日曜日に三条にある都ホテルのビュッフェを食べに行きました！
久しぶりのビュッフェで、どうやって取ればいいのか、どうすればいいのか分からなくなりました。
また、綺麗に盛り付けようと必死になっていたら、食べる頃には料理が冷めてしまっていました。
ローストビーフやさまざまな料理があり、とても美味しかったです。
来週は2/23(月)が祝日でお休みです。
2/24(火)からは通常通り診療しています。
来週も頑張っていきましょう！
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