- すこやか接骨院 京都市上桂　ホームページ

おはようございます

☀️

奥村です

😊

先日は雪が降ったり道が凍ったりして大変でしたね

😭

僕は実家に帰っていたのですが道が通行止めになったりして帰れるかドキドキしていたのですが昼ぐらいには一部の道路は解除されたので帰ることができました！

そこまで雪は降ってなかったのですが凍っていたのでそっちの方が怖かったです

😣

今回の寒波で最後と言われているので春があと少しでやってくるかもしれないですね！

今日から気温もあがってくるみたいなので楽しみです

👍

ちなみに犬たちはストーブの前から動かなかったですね笑

寒暖差がある時は体の不調も出てくるので睡眠や食事など対策していきましょう！

今日もすこやかでお待ちしてます

💪💪💪

おはようございます😃

マンデーモーニング松田です！！！！！！

くれぐれも足元にはお気をつけいただきご来院ください！！！！

この冬最後の寒波だと信じて耐えましょうね！

昨日は上桂に事務所を構える市議会議員、田中明秀さんの後援会主催のパーティーに出席してきました。

今回の会の中で面白いと思った話は、、、

洛西ニュータウンの中で、
自動運転のバスを今後走らせる実験を進めているという事です！！

システムの開発と実験を進め、運転手不足と洛西ニュータウンの活性化のために力を入れているということを聞けました！

面白いですねー

いつ頃からスタートするのか。

個人的には無人のバスより運転手さんの運転の方が信頼できるんですが笑

今回はしらす先生が一緒に出席してくれました！！

久しぶりにパンドルフのオーナーさんにも会えて良かったです！！

時代の進歩に取り残されないように僕も日々勉強せねばと思う今日この頃です！

今週は水曜日が祝日です！

ぜひ今日、明日はお身体のケアへいらして下さいね！

よろしくお願いします！

おはようございます。土曜の黒木です。
日曜日に立木山に行ってきました。

立木山は、800段ほどの石段を登ってたどり着きます。
ただ、その階段が一段一段少し高く、20段ほど登っただけでヘトヘトになりました。
休憩を挟みながら、なんとか登りきることができました。
本当に運動不足だなと感じました。
今年は、運動も少しやっていこうかなと思います。

参拝の後におみくじを引くと、まさかの凶でした。
今年は何事にも警戒しながら過ごそうと思います。

来週は水曜日が祝日でお休みです。
月曜日は通常通り診療しています。
来週も頑張っていきましょう！

おはようございます！

とみたです！

いつもと違うものを作ってみました！

ブロッコリーとエビのマヨ炒め🥦︎🦐

先にエビとブロッコリーを炒め、
味付けはマヨネーズ、醤油、砂糖、鶏がら、ニンニクチューブだけ！

簡単に美味しく作れました😋

ニンニク少し多かったかなぁと思ったのですがそんなことはなく、程よくニンニクの香りがして、お酒進みます👍

もう1品は作り慣れているキュウリともやしとツナのサラダです🥗

また新しいものに挑戦してみようと思います！

本日は金曜日！すこやかでお待ちしています‼️

こんにちは！
しらすです🐟

今日は、股関節だけではなく、脊柱や仙骨といった身体の中心を通る重要な関節や、そこに付着する筋肉群に同時にストレッチを加えることができるストレッチをご紹介します！

早速やってみよう🤸

•うつ伏せに寝て、片側の足をできる限り引き寄せる。
※踵が浮かないようにご注意

•その状態から反対側の肘を地面に着け、胸とお腹をできるだけ地面に近づける。

•引き寄せた足と同じ側の手で、膝の内側を外に向かって押す。

•膝を押している側の肩を地面に近づけるようにしながら肘を伸ばす。

•さらに胸を反対側に向けて背骨を大きく捻る。

どうでしたか？
体が硬いと上手くできなかったりしますが、できる範囲で続けてやってみて下さい！

短時間でもいいので、頻度を増やすのを意識しましょう！

今日は、ここ最近で暖かいので水分補給をしっかりしましょう‼️

おはようございます！しまです！
今日もちょっとした雑学を紹介したいと思います。
チョコレートに含まれるカカオポリフェノールは老化防止に役立つ！？

• 

チョコレートの原料であるカカオ豆には「カカオポリフェノール」が豊富に含まれています。

このカカオポリフェノールは血管を広げる効果や強い抗酸化力をもち、血圧を下げることや動脈硬化の予防に期待できるそうです。

また、肌の老化の原因となる活性酸素を引き起こすトラブルを防ぐ効果もあるそうです。

そんな嬉しい効果がたくさんのチョコレート、ぜひ健康的に取り入れたいものです。

カカオ分が70パーセント以上含まれていることを指す「ハイカカオチョコレート」はカカオポリフェノールが豊富で、健康や美容志向の方にオススメです。

寒さが厳しいですが、体調に気を付けて今日も一日頑張りましょう！

おはようございます

☀️

奥村です

😊

今日は節分ですね！

恵方巻きき食べたり豆まきをしたりイワシを飾ったりしていかないといけないですね

😊

今年の方角は南南東の165度になるので恵方巻きを食べる時は注意をしながら食べたいと思います！

恵方巻きを食べる時の注意は3つほどあります

①「恵方の方角を向いて食べる！」
2026年の恵方は南南東（方位角は約165度）。恵方巻を食べる前に、しっかり方角を確認しましょう！

②「1本を切らずに一人で食べる！」
恵方巻を切ることは縁が切れることを連想させてしまいます。せっかくのご縁を切らないようにするため、恵方巻は一人で1本を食べきるようにしましょう。

③「黙って残さず食べ切る！」
恵方巻を食べることは吉や福を取り込むこと。せっかくの福を逃してしまわないように、心の中で願い事を唱えながらなるべく恵方巻を口から離さず、黙って食べ切るようにしましょう。

ちゃんとルールがあるので僕も気をつけて食べたいたいと思います

👍

豆まきも魔除けや邪気払いの意味もあるので今日の仕事終わりに豆と恵方巻きを食べて今年1年の福を取り入れて邪気をおい払いたいと思います！

👹

今日もすこやかでお待ちしてます

💪💪💪

おはようございます☀

マンデーモーニング松田です！！！！！！

雨！！☔

降られるのはもちろん嫌ですが、、

一月の降水量1ミリもなかったんですね。。。

確かに僕の家の近くに流れる西方寺川もカラッカラです😨

乾燥しまくりで世間でも風邪がめちゃくちゃ流行っていますもんね😨😨

雨も降ってほしいけど、出来たら夜中に降って朝には止んでいてほしい笑
勝手ですけどお天道様お願いします🤲

そして、すこやかでは加湿器を4台置いています！！！

患者さまの健康のために！！

ご安心くださいね！

昨日は別府大分マラソンがありましたが、
先日の箱根駅伝で驚異の山登りをした青山学院の黒田朝日選手。
マラソンでもめちゃくちゃ速かった💦

周りは実業団ランナーや招待選手、黒人ランナー。トップレベルの選手の中で大学生でもあそこまで勝負するんですね！

優勝してもおかしく無い程でしたね！

アメリカのプロバスケットリーグNBAでも、
河村勇輝選手が躍動🏀

みんなめちゃくちゃ努力してるんでしょうね。。

若いうちの努力は良いですね👍

将来を豊かにする。

僕もまだまだ負けずに先頭を突っ走りますね！

それでは今週もよろしくお願いします！

おはようございます。土曜の黒木です！
1月ももう終わりですね。

今日は、1週間後に開幕するJリーグの話をします。
今年からJリーグはシーズン移動します。

これまでは、野球と同じように2月後半から12月前半までの開催でした。
ただ、海外では秋から春開催が主流です。
今年からJリーグも秋から春開催になります。

シーズンを合わせることでのメリットとしては、
熱中症のリスクが緩和されることや、移籍や国際大会の調整がしやすくなる点があります。
一方で、デメリットとしては、冬の寒さや雪の影響といった問題があります。

来週からは、0.5シーズンとして半年間、関東と関西に分かれて戦います。
京都サンガは、2月6日にヴィッセル神戸と対戦します。

今年のサンガは、主力選手が2人抜けて少し不安な部分もありますが、
その分、若い選手がたくさん加入したので楽しみな部分もあります。

僕自身、0.5シーズンの間に10試合くらいは観に行けたらいいなと考えています。
今年はワールドカップもありますし、サッカーが熱い年なので、よかったら観てみてください。

2月も頑張っていきましょう！

おはようございます！

とみたです！

先々週に載せたうどん屋さんへ行った時にうどんを一玉頂いたので、次の日に温かいうどんを作りました！

ネギ、つくね、かまぼこ、卵を入れ、気持ち見た目良くしたつもりです笑

こちらもおうどん柔らかくて、美味しく食べました😋

違う日には里芋とごぼう沢山の煮物を作ってみたりしました！
味もちょうど良くできました！

本日は金曜日！すこやかでお待ちしています‼️