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大好き×大好き

おはようございます😊
受付の中村です

どこのスーパーへお買い物に行ってもすぐに目につくのが大好きないちご🍓
シーズンにはうちの冷蔵庫にはいつもいちごあるやん!って言われてます😂
そしていつも冷蔵庫にあるのが大好きなプリン🍮
で、そこで思いついたのがいちごのタルトを作ろう!!と思い

タルトは焼かずにクッキーでプリンも蒸さずにゼラチンで😁

大好き✖️大好きはもちろん美味しいかったです♡
もちろん売ってるのは美味しいに間違いないけど作って食べるのも嬉しくて美味しかったです😊

そして、うちのわんこはもうすぐ生後7ヶ月🐕

最近私の側にくっついてまぁまぁ変な格好してます😂
もちろんどんな格好していても癒されるし大好きです♡

それでは、元気に笑顔ですこやかでお待ちしております🤗

正しい鼻のかみ方

こんにちはシラスです。

正しい鼻のかみ方知っていますか?

柔らかいテッシュで片方ずつ小刻みにかむのが良いと言われています。
これはみなさんご存知だと思います。
反対によくないかみ方は??

力任せにかんだり、中途半端にかむなどがNGみたいでなんとなくイメージがつくと思います。
他にもあって僕も知らなかったんですが、両方同時にかむっていうのもよくないみたいです。

両方同時にかむと細菌やウイルスが鼻の奥に入ってしまって副鼻腔炎になってしまうかもしれないんです‼️
今日から正しく鼻をかんでお鼻の通りをよくしましょう😊

鼻の付け根付近の両側に鼻詰まりを軽減できるツボがあるので辛い方は試してみて下さい!

すこやかブログはもちろん。
Instagramでも患者様や地域な方々にとって有益な情報を発信していますのでそちらもチェックして下さいね!

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大阪!

おはようございます☀

小林です!

この間、すごく久しぶりに大阪まで行ってきました!

普段、行く時は終電の電車に乗って行くんですが今回はお昼に行き大阪の街やお店をブラブラしました!

着いてすぐ喫茶店に行きオムライスを食べました!

オムライスは僕の中で1番好きな食べ物!
昔ながらの味がし、くどくなくとても美味しかったです!

一緒に頼んだドリンクはココア!
相性はイメージ通りイマイチでした笑

お昼の大阪は、家族連れやカップルが多く新鮮でした!
また、行きたいと思います!

それでは今日もすこやかでお待ちしてます!

お花見🌸

おはようございます

☀️

奥村です!

😆

この間のお休みは天気も良かったのでお花見に行って来ました!

🌸

京都市内は観光に来られてる人が多いと思ったので

亀岡と八木の桜を見に行って来ました!

最初は亀岡の七谷川の桜を見にいこうと思ったのですが

車が渋滞していたり人が多かったので

別の場所に行きました

😢

やっぱり有名な所は場所が遠くても人気でした、、、

その近くにあるハスの有名な池があるのですが

春は桜が綺麗に咲く事を知っていたので行ってみると

人も少なくて桜も満開でした

😆

車も止めてれてゆっくり見ることが出来たので

良かったです!

その近くの所に良いところがあると

聞いていたので行ってみました!

そこの場所も桜が満開で人もそんなに居なかったので

ご飯をゆっくり食べたりできて満足です

😊

まだ今週までは見れるみたいなので

散るまではしっかり見ていこうと思います!

今日もすこやかでお待ちしております

💪💪💪

ビタミンA

おはようございます☀


今日の担当は崎川です✌️


今回はビタミンAについてのお話です。


ビタミンも体に大事な存在ですが


どのビタミンがどんな作用をするか


不足するとどうなるか、などなど説明します!

ビタミンAとは、レチノール、レチナール、レチノイン酸の総称で、

脂溶性ビタミンに分類されます。

脂溶性ビタミンとは水に溶けにくく

油といっしよに吸収されやすいビタミンです。

他にもビタミンD、E、Kがあります。

それ以外のビタミンを水溶性ビタミンといいます。

ビタミンAには、2種類のタイプがあります。


レバー、鶏卵、バターなどに含まれる


既成ビタミンA (レチノール及びそのエステル)と、


果物や野菜、その他の植物由来の製品に


含まれるプロビタミンAです。


食品およびサプリメントに含まれる


最も一般的なプロビタミンAは、β-カロテンです。


ビタミンAの主要な成分であるレチノールには、


目や皮膚の粘膜を健康に保ったり


抵抗力を強めたりする働きがあります。


また、レチノールは、視細胞での光刺激反応に


関与するロドプシンという物資の合成に必要なため


薄暗いところで視力を保つ働きもあります。


その為、ビタミンAが不足すると夜盲症という


暗い所や夜に見えにくくなる病気になります。


偏った食事をしない限り


ビタミンA不足になりにくいみたいです!


何度も言ってますが


バランスの良い食事を心がけていきましょう!


それでは今日も一日頑張るぞい💪

春満開🌸

おはようございます😃

マンデーモーニング松田です!!!!

昨日、一昨日は暖かくて春を最高に感じる週末になりましたね!!!!!

すこやかの近くにある西方寺川沿いの桜も満開🌸

めちゃくちゃ気持ちいい!!

この為にこの辺りに住み続けているといっても過言ではないくらい気持ちいい!!!!!

と、少し大袈裟でしたかね笑

でもそれくらいこの地域を自慢できる一つのポイントだと思ってます!

新年度がスタートして1週間。

すこやかに入社してくれている2人もとっても熱心で一生懸命に不慣れな環境の中でも頑張ってくれています!!

しっかりサポートしていきますので皆様何卒よろしくお願いします!

さて!!

今週も地域の皆様のために心を込めてケアしますのでご来院お待ちしていますね♪♪

我が家も新年度のスタート

おはようございます☀️
受付の今井です!

4月🌸
新年度になりましたね☺️

わが家でも
長男が大学3年生
次男が高校3年生に無事進級しました!

そして長女は先月大学を卒業し今月から社会人です🎓

新しい環境での慣れない毎日できっと心身共に疲れているんだろうなぁ
私にできることといえば栄養のある食事を用意してあげることくらいなので陰ながらサポートしていきます!

私も新入社員のころを思い出します。
2週間の東京研修はなかなかハードだったけど、素敵な仲間と先輩に恵まれて憧れの仕事に就けたこと とてもいい思い出です。

そしてすこやかにも新入社員が入社してフレッシュな風が吹いています✨
先輩たちからひとつでも多くのことを吸収しようと日々頑張ってくれています!

春は学校だったり職場だったりそれぞれ新しい環境になる方も多いと思いますが、気負わず肩肘張らず自分らしく頑張ってください☺︎

今日は暖かい1日になりそうです☀️
1週間の疲れを取りにすこやかに来てくださいね‼︎

花粉対策

こんにちは
シラスです!

気温も暖かくなり駅前の桜も満開に近づいてますね(^o^)
気分よくお花見するためにも花粉の対策をしましょう!!

花粉用スプレーを顔に噴射する方法やワセリンを目の下や鼻の下に塗る方法など対策は様々です。

今回は精油とワセリンを混ぜて匂いを楽しみながら出来る花粉対策をご紹介します‼️

用意するのは
•白色のワセリン
•精油
•蓋付きの小さめな保存容器

用意できたら容器にワセリンを入れて精油をお好みの量入れるだけ👍

※顔に塗るものなので腕の内側に試し塗してかぶれないかチェックしておきましょう!!

これで今年の花粉も乗り越えましょう‼️

サッカー観戦⚽

おはようございます☀

小林です!

昨日、京都サンガ対G大阪の試合を観に行ってきました!

結果は引き分けでした!
両チームとも気迫のあるプレーをしており応援する側も気合が入りました!

ハーフタイムには花火が上がりとても綺麗でした!

平日でも沢山のサポーターの方が来てました!

また行きたいと思います!

それでは今日もすこやかでお待ちしてます!

犬種とは?

おはようございます

☀️

奥村です!

😆

この間実家に帰った時に久しぶりに犬達に会って来ました!

帰った時にはそばまで走って来てくれたのですが

しばらくしたら同じ場所に戻ってゴロゴロし始めたので

少し寂しく感じましたね笑

🤣

可愛いからまたそれを許してしまいますね

まだまだ僕も犬達には甘いです、、、

😏

僕の携帯では写真の物を調べられる機能があって

犬達を調べてみると

なんと1番上の犬はゴールデンレトリバーらしいです笑

これをみた瞬間に笑ってしまいましたね!

体も小さければ足も短いのにと思ってしまいました

😆

色だけしか似てないですね笑

携帯も面白く変換してくれてるので

3匹ともやってみたら

2番目の子はちゃんとダックスフンドでした!

3番目の子がオーストラリアン、シェパードだそうです笑

聞いた事ない名前だったの調べてみると

こんなかっこいい犬じゃないと思いましたね笑

色んな事を調べてみると思い白いので

またその機能を使って他の物も調べてみようと思います!

今日もすこやかでお待ちしております

💪💪💪

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