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おはようございます☀

小林です!

突然ですがいつかの水曜日、スターバックスに新作フラペチーノが出ました！
僕といえば生粋の甘いもの好き。
ということで早速、飲みに行きました！

今回の新作フラペチーノは、メロンです！

今年は、果肉ソースの量を約1.8倍に増量してあり、まるで完熟したメロンの美味しいところだけを食べているような味でした！
去年もあったのですが公式からの発表通りご褒美感がアップしていました！

ぜひ飲んでみてください！

それでは今日もすこやかでお待ちしてます！

おはようございます

☀️

奥村です！

😆

もうすぐゴールデンウイークですね！

ゴールデンウイークといえば5月

5月といえば5月病がありますね。。。

まず5月病とは・・・

5月病とは正式な病名ではなく俗称です。

激しい入学試験をパスしてやっと大学に合格し た新入生が

ゴールデンウィーク明け頃に無気力な状態になることから名づけられました。

大学生だけでなく、新入社員 などにもみられます。

このような現象は5月だけでなく、夏休み後の9月にもみられると言われています。

🤔

5月病に限らず、ストレスがたまってくると

心身 は適応能力の限界を超え、心や体になんらかの変調や 症状が現れてきます。

どれも特別な症状ではないため、 見逃してしまいがちです。 自分では気がつかないこともあるため、家族やまわ りの方が気づいてあげることが必要です。

症状があったら注意しましょう。

5月病の予防方法

●ストレスを前向きにとらえよう
悪い面ばかりではなく、試練を自分が成長できるチ ャンスととらえる

●完ぺき主義は捨てよう
新しい仕事や環境では失敗はつきものと考え、気を 楽にもつ

●できないことはできないと言おう
無理に頑張らない、何もかも自分一人でやろうとし ないで助けてもらおう!時には逃げ出すことも必要

■具体的な症状
精神面 ●何もやる気が出ない ●根気がない、何をするのもおっくう ●将来の目標や進路の喪失感など ●不登校や出社拒否

身体面 ●感冒症状 ●食欲不振、下痢、悪心、吐気、腹痛など

消化器症状 ●睡眠障害、頭痛、めまい、動悸など自律

神経症状 行動面 ●お酒やタバコの量が増える、過食

●愚痴を聴いてもらおう
嫌なことはためこまない 家族や仕事の仲間以外に、悩みを話せる友人がいる
と心強い

●自分に合ったストレス解消方法を
入浴、森林浴やガーデニング、旅行、音楽、趣味など

何事も早めの対策が大事なので５月病にならないように

予防していこうと思います！

今日もすこやかでお待ちしております

💪💪💪

おはようございます🌞

今日の担当は崎川です✌️

今回はビタミンB2についてのお話しです！

ビタミンB2は糖質、脂質、タンパク質の代謝、

エネルギー産生に関わる酸化還元酵素の補酵素として働きます。

特に脂質の代謝を助け、皮膚や粘膜、髪、爪などの

細胞の再生に役立ちます！

しかもビタミンB2は「発育のビタミン」とも呼ばれ

発育促進に欠かせない栄養素です！

そのビタミンB2が不足すると何が起こるか？

・口内炎

・口角炎

・舌炎

・角膜炎

・肌荒れ

・子供の成長障害

などなどがあります！

ビタミンB2を補う為の大事な食べ物がこちら💁

納豆などは苦手な方もいると思いますが

購入しやすい食べ物なので是非摂取してみて下さい！

それでは今日も一日頑張るぞい💪

おはようございます😃
マンデーモーニング松田です！！！！！！
雨でしたね☔

皆様はゆっくりされましたか？？？
この時期は寝過ぎるくらいでちょうど良いかも知れませんね！

4月は、体の機能を保つ自律神経の乱れから、頭痛やめまい、倦怠感や不眠を訴える患者が多いです！
僕もやっぱり花粉が酷すぎます。。。。

無理のないようにボチボチいきましょうね！！

さて、コチラ。。。

『大谷翔平ものがたり』

大谷翔平さんの小さい頃から現在までのストーリーを分かりやすく絵本にされている物です。

なかなか良い本でしたよ！
子供達に伝えたいことがはっきりしています。

• とにかく野球が大好き
• 何事にも一生懸命
• 人として成長する
• 仲間や縁を大切にする
• 行動する

こういったメッセージが込めてありました！
子供だけでなく、大人が読んでも改めて大切なものが何かを教えてもらえる本だと思います！！

ゴールデンウィークが近づいていますね！
お休みが多くなる分、今週はしっかり体のケアをしましょうね！！！
スタッフ一同初心忘れるべからずで頑張ります！

おはようございます☀
受付の真柴です◎

日中は夏日となる日もありますが、まだ一応季節は春ですよね！

ソメイヨシノはもう散ってしまいましたが、
今年は少し開花が遅れたのもあり菜の花の満開とうまく重なりました✨

あと春は美味しい旬食材も沢山ですよね😊
タケノコとホタルイカは毎年沢山食べます◎

今年はホタルイカが豊漁らしく、富山県産の大きなホタルイカも例年に比べて安めです。
ホタルイカをたっぷり入れた炊き込みご飯もしてみました✨

タケノコもホタルイカも食べる前に少し手間はかかりますが、手間をかけてでも食べたい今だけの食材です😋

一日の寒暖差が大きい季節ですので、気付かないうちに疲れが溜まっていることもあります。
美味しいものを食べ、睡眠をとり、すこやか接骨院にケアしにいらしてください！
今日も元気いっぱいお待ちしております😊

こんにちは！
しらすです。

昨日バドミントンの桃田選手が代表引退発表されましたね。
彼は数々の偉業を成し遂げ日本のバドミントンを盛り上げくれました。
挑戦する姿勢かっこよかったです。

本当にお疲れ様でした‼️

ところでみなさん背中に手を回して手を繋ぐことはできますか？

手を繋ぐには肩甲骨の動きが大切です！
今日は肩甲骨の動きをよくする体操を一つ伝授します‼️

1.左手でタオルを持って頭の後ろから背中にたらします。

2.右手は腰の方から後ろに回して、タオルの端を掴みます。

3.両手で持ったタオルを背骨に沿って背中を洗うようにして上下に動かしてください。

最初はタオルの端を持ち慣れてきたら徐々に間隔を短くしてみましょう！！

10回 3セットやってみましょう！
※痛みがある場合は無理にしないでくださいね！

今日は晴れ☀️
気温も上がってくるので水分補給しっかりしましょう！！

おはようございます☀

小林です！

この間の日曜日、松田先生と一緒にG大阪vsサガン鳥栖の試合を観に行ってきました！！

天候は快晴で試合観戦日和との事もあり試合が始まるその時までワクワクしました！

結果からお伝えしますと2-1でG大阪の勝利🎉

先制点を前半41分に許してしまい非常に苦しい中、前半アディショナルタイムに追いつきと激しい攻防が繰り広げられてました！

そして、後半に入りまたしてもアディショナルタイムにG大阪の追加点！！

このまま試合は終わりG大阪が勝ち点3を獲得しました！

両チームの選手達が諦めずに最後までボールを追いかける姿はやっぱり何度観てもカッコイイです！

また、観に行きたいと思います！

それでは今日もすこやかでお待ちしてます！

おはようございます

☀️

奥村です！

😆

この間ついにどん兵衛の味比べをしてみました！

ただ一気に4個は食べれなかったので今回は2種類に絞って

食べみました

👍

今回選んだ味が東と

南のどん兵衛にしてみました！

理由は特になく気分的なものです笑

最初はそんなに味なんて変わらないでしょうと思っていたのですが

食べてみると全然違うものですね

🤣

違いを見つけようと写真を撮ってみたのですが

撮るのが下手くそ過ぎて分かりませんでした。。。

もっと分かりやすく撮る予定でした。。。

あと2種類あるので次は分かるように撮ります！！

よくよくみたらダシの色が違うのですが

正直写真では分かりにくいので買って食べてみてください笑

限定商品なのでなかったらすみません、

🙇

今日もすこやかでお待ちしております

💪💪💪

おはようございます🌞

今日の担当は崎川です✌️

ビタミンB群は全部で8種類あるのですが

今回はビタミンB1についてお話しします！

他の7種類は後々、ご紹介していきます！

ビタミンB群は水溶性なので

1度にたくさん摂取しても

尿中に排泄される為、毎日コンスタントに

摂取したい栄養素の１つです！

まずビタミンB1は

科学的にはチアミンという名称の化合物で

ブドウ糖をエネルギーに変換する時に

必要な栄養素です。

また、神経とも関係が深く

中枢神経と末梢神経の働きを

常に保つ役割をしています。

そのビタミンB1が不足すると体に何が起こるか？

代表的な症状で

・脚気（かっけ）

末梢神経の障害と心不全による全身のむくみです。

初期は食欲不振、全身がだるい

特に下半身に倦怠感が出てきます。

次第に足の痺れやむくみ、動悸、息切れ

感覚の麻痺などの症状が出ます。

・ウェルニッケ脳症

意識障害、眼球運動障害（眼球が細かく震えるなどの

眼球の異常な動きや眼筋の麻痺）

・コルサコフ症候群

ウェルニッケ脳症の後遺症で起こり

記憶障害が起きます。

最近の出来事に関する記憶を失います。

このような症状にならない為に

ビタミンB1を多く含む食品をとりましょう！

食品はこんな感じです!

バランスの良い食事を心がけていきましょう！

それでは今日も一日頑張るぞい💪

おはようございます☀

マンデーモーニング松田です！！

多過ぎますね💦💦

緑色じゃなくて、
茶色が特に多過ぎる。。。。。。

え？

なにが？？？

あれですよ。
あれ。

カメムシ💦

調べてみると、今が繁殖期で、

ベランダに干している白シャツや肌着、シーツなどは好んでつくようです。

干されている洗濯物は日差しによって適度な暖かさを持ち、カメムシにとっては最適な環境となるみたいです。
集団で行動する習性があり、複数のカメムシを洗濯物に付着させてしまうことがあります。念入りにチェックしてから取り込まないとですね。。。

スギやヒノキの木の実を好んで食べたり、大豆やオクラ、ピーマンなどの農作物や、ガーデニングの植物の水分を飲んだりします。そのため、家庭菜園をしている庭や近くにある畑は大量発生する可能性がある場所です。
また好みの植物があるカメムシはそこに卵を産みつけるため、さらに多くのカメムシを発生させてしまうことに発展します。

僕の家はこれら全ての条件が整っています(;´д｀)

最悪。

花粉症に苦しめられ挙げ句の果てにはカメムシが家の中を飛び回る。。。。

元気出していきます！！笑

昨日はすこやかの小林先生と一緒にお出かけ。。

どんな内容だったかは木曜日の小林先生のブログをチェックしてくださいね！！！！！

さて！

暑いくらいの土日と同じく、引き続きすこやかも熱く頑張ります！！！

宜しくお願いします！