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やわもちって知ってる?

おはようございます!!
今日は金曜日
担当は石井ですよ!弁天町の石井です!
気温も暖かくなってきて、夏を身近に感じるようになってきましたね!
こまめに水分をとって脱水症状には気をつけてください

!!


先週の土曜日に僕がコーチを務めているママさんバレーボールチーム🏐の練習に参加してきました。
久しぶりのバレーでチームの皆さんより僕の方が早くバテて動けなくなってたような気がします笑笑
それでもやっぱり体を動かすのは楽しいですね!
ランニングや筋トレをもっとして体力強化と健康維持をしっかりしようと思いました
🏋️‍♀️
最近、家族でハマってるデザートを紹介しようと思います

!!


デザートといっても市販のアイスクリームなんですけどね笑笑
やわもちという商品で種類も豊富で、僕はこの中にある黒ごまが一番のお気に入りです!
白玉団子がはいってるんですけど、バニラアイスと黒ごまがいい感じにマッチングしててすごく美味しいです

!!


ぜひ、みなさんも一度食べてみてください

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さて、今回も石井のツボ話のコーナーです!!
今回は冷え性に効果的なツボを紹介いくつか紹介しようと思います
 冷え性とは血液の循環が滞っておこるとされており、様々な不調を引き起こすこともあります
そんな時は、指間穴や陽池をぜひ押してみてください
その他にも足底にある湧泉というツボは血行をよくしてくれるので、足つぼマッサージも効果大

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ぜひ、活用してみてください!!
今日も一日元気にいきましょう!!!!

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