- 2021-01-26 (火) 8:32
- ブログ
おはようございます
今日の担当は崎川です
️
今回は患者様の中でも
結構気にされている方も多いと思う
「むくみ」について
お話ししていきまーす
️
まず、よく言うのが
「足がむくんでる〜」ですね。
足が1番体でむくんでいるのを
感じれる場所ですよね！
じゃあ何でむくむのか？🤔
血流が悪いとなる。
と言うのが1番聞いた事があると思います。
ただ、それだけじゃ無いんですよね
むくみの原因は沢山あって
それを今から紹介していきますね！
・長時間同じ姿勢
・運動不足による筋力低下
・過度なダイエット
・塩分の摂りすぎ
・アルコールの摂りすぎ
・ミネラル、タンパク質、ビタミン不足
・冷え
・女性特有のむくみ
・ストレス
などなど色々な理由があります！
ほとんどが血流を悪くしてり
体に水をためこんでしまう原因となっています。
上から分かるように
ほとんどのものが
自分の努力次第で何とか出来ます！
特に不規則な食生活、過度なダイエット
などは良くありません。
まずは私生活を見直していきましょう
️
後はマッサージとストレッチが
凄く効果的です♪
すこやかでは
むくみや血流が悪い方に良く効く
足裏マッサージなども
行っていますので
足のむくみが気になる方は
一度試してみて下さい
気持ち良いですよ
️
それでは今日も一日頑張るぞい
