- 2022-10-17 (月) 8:06
- ブログ
おはようございます😃
マンデーモーニング松田です！！！
昨日は28℃。
今日の気温は20℃くらいみたいですね。
そりゃ皆さん、お体の具合も悪くなるってもんですね！
このところ寒暖差が酷く、体に不調をきたす事が多い季節です。
頭痛やめまいふらつき、首肩の痛み、節々が痛い、何だかしんどいギックリ腰などなど。
体が何だかおかしいな。。。
そんな時はすこやかへ来て体のケアしましょうね！！
さて、
僕はといえば、
昨日は暑い中グラウンドへ行き野球の練習⚾️
その前の週は寒い中、松尾中学校で松尾学区の区民運動会。
日曜日も精力的に動き回ってます笑
長袖の上着を羽織ったり半袖でも汗だくになったりと、たった1週間の違いだけでもめちゃくちゃです。
区民運動会は本部役員てして、毎回救護班を担当しているのですが、今回も大きなお怪我なく終われて良かったです！！
寒暖差疲労には軽い運動は対処法として最適ですので、ウォーキングや体操、後はゆっくりお風呂にも浸かるなどをしてリフレッシュしましょうね！！
すこやかは今週も元気に皆様をお待ちしています！！！