- 2023-02-04 (土) 7:18
- ブログ
おはようございます。
受付の今井です。
突然ですが今月からホットヨガを始めました☺️
友達が3年程前からやっていて度々勧められてはいたのですが暑いのが苦手なのでなかなか決心がつかず…
今年こそやるぞ💪と決めていたので始めました！
とりあえずヨガウェアとヨガマットの上に敷くヨガラグを揃えました。
室温38度の高温多湿の場所でやるので何もしなくても汗が出てきます。
1時間のレッスンで全身汗だくになってデトックス効果バッチリです👍
10年ほど前にピラティスを2年ほどやっていたことがあるのですが、その時も体の調子が良かったので また違うけどきっと私の体質には合ってるはずだと思うので頑張って続けます✨
今は頑張って週3くらい行ってます！
日々どこかしらが筋肉痛です😅
自分なりの健康法を見つけて楽しく続けていけたらいいですね😊
先週の雪から少し寒さが落ち着いてきましたが まだまだ寒い日が続きますのでしっかり体のケアしながら冬を乗り切りましょう♪