- 2014-06-03 (火) 8:12
- ブログ
サッカー日本代表の本田選手が、
「年齢を重ねていって求められるのは安定だったりするけれど、
時には若手がするようなチャレンジをしてミスするくらいの姿勢を見せるのも必要な時がある」
と言っていました。
これは今の僕にも言える事だと心に響きました。
今のすこやか接骨院にはフレッシュなスタッフがたくさんいますが、
僕もまた、地に足をつけながらも、若さを出し、その先頭に立って走りたいと強く思いました。
そんな松田です。
さて皆さん、腰痛について色々と予防法、治療法などが言われていますが、こんな記事を見つけました。
細かくて読むのが面倒くさい方のために解説すると、
腰痛でも、骨折が見られるとか、手術が必要なもので無い限りは痛いながらも動ける範囲で動く方が回復が早く、ぎっくり腰などでも安静にし過ぎる方が痛みが持続しやすいと言う記事です。
ですので、
以前にも行いましだが、今回も、腰痛に良いストレッチ、簡単な筋トレを紹介したいと思います！
しかし、くれぐれも痛みが無い範囲でお願いします。
おうことで必ずしも良くなると言うことでなく、改善、予防に効果があるというものです。
無理なく継続しておこなえればイイですね＼(^o^)／