熱中症対策 - すこやか接骨院 京都市上桂　ホームページ

こんにちはシラスです！
最近、夏日が続きアイスクリームが美味しい時期になってきましたね！

毎年ニュースなどで熱中症の注意喚起がありますが、皆さんはどのような対策をされていますか？

そこで、気になったのがアイスクリームって熱中症の対策になるの？

ちょっと調べてみました！！

結論から言うと…なりません😅
しかし、アイススラリーという液体に微細な氷の粒が混じったシャーベット状の飲み物は熱中症の対策として有効だそうです！

アイススラリーは冷蔵庫から出した約4℃の飲み物と比べて、約−1℃で細かい氷の粒に液体が混じった流動性のある飲み物です。
体に浸透しやすく、効率よく内側から体を冷やせるという特徴があります。

また、スポーツ飲料などで作ったアイススラリーは、冷却効果に加え、糖質や塩分、ビタミンなどの補給も同時に行うことができます。

ただし、一度に大量に飲むのは胃に負担がかかってしまったり、過度に体温が下がり過ぎてしまったりするのでマメに摂取しましょう！

少しずつでも暑さに慣れていき、今年の夏も元気に過ごせるようにしましょう！！