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BMI

こんにちは!

しらすです。

今日はBMIの計算式と基準値をご紹介します!

BMI(Body Mass Index)とはボディマス指数と呼ばれ、体重と身長から算出される肥満度を表す体格指数です。子供には別の指数が存在しますが、成人ではBMIが国際的な指標として用いられています。健康を維持するためは日頃からBMIを把握することが重要です💪

計算式

  • BMI = 体重kg ÷ (身長m)2
  • 適正体重 = (身長m)2 ×22

判定基準

BMIの計算式は世界共通ですが、肥満の判定基準は国により異なります。

  • 成人
日本肥満学会の 判定基準
BMI値判定
18.5未満低体重(痩せ型)
18.5〜25未満普通体重
25〜30未満肥満(1度)
30〜35未満肥満(2度)
35〜40未満肥満(3度)
40以上肥満(4度)
世界保健機関(WHO)の判定基準
BMI値判定
16未満痩せすぎ
16.00〜16.99以下痩せ
17.00〜18.49以下痩せぎみ
18.50〜24.99以下普通体重
25.00〜29.99以下前肥満
30.00〜34.99以下肥満(1度)
35.00〜39.99以下肥満(2度)
40.00以上肥満(3度)

結果はどうでしたか?

値が22だと適正値です。

妊娠の場合は18.5〜25と言われています。

適正値だと統計的に最も病気になりにくい体重とされています。

運動や食生活を見直し適正値を目指しましょう!

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