- 2024-07-26 (金) 8:37
- ブログ
こんにちはシラスです。
みなさんうなぎは食べましたか？
7/24は土用の丑の日でした！
僕は長次郎でうなぎちらし寿司を頂きました😊
うなぎには
- ビタミンA｜免疫力を高める
- ビタミンB群｜疲労回復に役立つ
- ビタミンD｜骨や歯を丈夫にする
- ビタミンE｜血管を健康に保つ
- ミネラル｜体の調子を整えてくれる
- たんぱく質｜筋肉のもとになる
- DHA・EPA｜オメガ3系脂肪酸
などの効果があり栄養満点です！！
オメガ3脂肪酸のDHA •EPAはサケ、マグロ、カニ、ムール貝 などに含まれていて関節リウマチの症状緩和や脳や眼に関連したさまざまな疾患の予防と治療に有効な可能性があるといわれています。
まだまだ、研究途中だそうです。
今後が楽しみですね😊
オメガ3脂肪酸以外にもたくさんの栄養が含まれています(⌒∇⌒)
8/5も土用の丑の日なのでうなぎを食べて今年の夏も元気に過ごしましょう！！