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肩甲骨を動かそう！

こんにちは！
シラスです🐟

今回は肩こり改善•予防のストレッチをご紹介します。

今回する運動はウィンギング🏋️‍♀️
肩甲骨を動かすエクササイズです！

腕を上げるのが難しい方は腕を開いて閉じるだけでも十分運動になるのでやってみてください💪

来週は10/14（月）が祭日でお休みになります。
お間違えない様にしてくださいね

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