夏の課題 - すこやか接骨院 京都市上桂　ホームページ

どーも、キャプテンです。

暑い季節がやってきましたね^_^

汗がヤバイです。

枕が汗臭いです。笑

って事でなぜ頭が臭くなるか調べてみした^_^

■1：頭皮をキチンと洗えていない

実は、頭皮は皮脂量が多い箇所でもあり、Tゾーンの2倍もの皮脂腺があります。汗をかきやすいこの時期、頭皮はいつも以上に皮脂量を分泌しており、さらに普段の生活習慣とが重なって、頭皮の毛穴には皮脂や汚れが蓄積されやすいのです。

蓄積された汚れは酸化し、腐ってしまいます。これが頭皮のイヤ～な臭いの原因となり、フケやかゆみ、薄毛なども引き起こしてしまいます。

まず、シャンプー時、頭皮までしっかり洗えていますか？　自分では洗えているつもりでも、マイクロスコープで見てみると、地肌に洗い残しがあることも……。

頭皮用の洗浄ブラシを使ったり、週に1～2度、頭皮の汚れを落とすクレンジングシャンプーを使用すると、頭皮の汚れをスッキリ取り除くことができますよ。

■2：すすぎ不足も臭いの原因に

シャンプーで一番大切といわれているのが“すすぎ”です。すすぎ残しがあると、汚れや皮脂が毛穴をふさぎ、雑菌を繁殖させてしまいます。

ただシャワーで流すのではなく、シャワーを当てながら指で頭皮を優しく擦る、頭皮に直接お湯を当てるイメージで行うと、しっかりすすぐことができますよ。

■3：しっかり乾かせていないと臭いを発生

雑巾をそのまま放置してしまうと、生乾きのような臭いがすることがありますよね。頭皮も同じで、シャンプー後、すぐに乾かさずに長時間濡れたまま放置する、ドライヤーを使わずに自然乾燥すると、頭の湿度が高くなります。これが雑菌を繁殖させ、イヤな臭いの原因となるのです。

■4：お肉メイン＆ジャンクフードな食事

食生活の乱れがお肌に出てしまうように、頭皮にも悪影響を与えてしまいます。ジャンクフードや肉類、チーズなどの動物性たんぱく質や脂肪を含む食品は、悪臭の元となるだけでなく、皮脂腺の分泌を活発にしてしまいます。気をつけましょう。

 

■5：ストレスのある生活

意外なことに、皮脂の分泌異常を引き起こす一番の原因は、ストレスだそう！　さらにストレスによって発生する活性酸素と脂質が合体し、過酸化脂質となることで頭皮の臭いを強めてしまいます。

過酸化脂質は、発ガン、脳梗塞、心筋梗塞を引き起こすとされており、ストレスを溜めないことが美容や健康面においても大切です。

いかがでしたか？

今日もはりきって行きましょう♪♪