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⚡電気風呂⚡

おはようございます

☀️

奥村です

😊

昨日テレビで電気風呂の良さについて紹介しているのを見て面白いと思い調べてみました!

電気風呂には、電極板から流れる電流の作用により筋肉を収縮させ、血行を良くする効果があるみたいですね

👍

また、お湯の温熱効果との相乗効果により血流を促進することで、体のコリや筋肉痛、腰痛などを改善してくれるほか、関節痛や神経痛を和らげてくれる効果が期待できるとされています!

最近では電気風呂が注目されて美容効果があったりダイエット効果があるそうです!

初めて知ったのですが完全予約制の電気風呂専門店も出ているみたいです

🙄

ただ調べてみるとダイエットに関しては気持ち程度みたいですね笑

どれぐらい入ったら効果があるのかというと

目安は長くても1回3分ほどにし、休憩を挟みつつ2〜3回浸かるのが効果的です!

1日に何十回も浸かったり、長時間浸かったりするのは体に負担がかかり危険を伴いますので時間・回数はきちんと守るようにしてください。

電気風呂での長湯は厳禁です!!

基本的にはサウナばかりですが電気風呂に挑戦してみようかなと考え中です

😆

インスタグラムで院の紹介などをしているのでフォローよろしくお願いします!!

今日もすこやかでお待ちしております

💪💪💪

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