- 2025-03-26 (水) 8:36
- ブログ
おはようございます
☀️
奥村です
😊
最近暖かくなってきましたね
☺️
花粉も飛んだり黄砂が飛んだりして
鼻水やくしゃみが出たりして大変です
😭
でも僕はまだ花粉症とは認めてないです！笑
認めたら花粉症になってしまいそうなので。。。笑
認めない為にも対策をしていかないといけないと思い調べてみました！
【花粉との接触を避ける】
- 花粉の飛散状況を確認し、飛散の多い日は外出を控える
- マスク、メガネ、帽子、スカーフなどを着用する
- ウールなどの毛羽のある素材の服は避ける
- 帰宅時に玄関先で衣服や髪をよく払い、花粉を室内に持ち込まない
【生活環境を整える】
- 加湿器を使用する
- 窓やドアの開閉は短時間にする
- 床に落ちた花粉を舞い上がらせないように注意しながら掃除を行う
- 飛散が多い日には、ふとんや洗濯物の外干しを避ける
【免疫力を高める】
- 規則正しい生活、バランスのよい食事を心がける
- 風邪を引かないようにする
- 乳酸菌が多く含まれるヨーグルトを食べる
このような対策があるみたいなので
出来る事からやって行ってみようと思います！
これからが本番なのでしっかり対策をして望みたいと思います！
🤗
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今日もすこやかでお待ちしております
💪💪💪