サウナ - すこやか接骨院 京都市上桂　ホームページ

おはようございます。土曜の黒木です。
今年は去年の今頃に比べて、まだ暖かいですね。

先週の水曜日に、友達とドライブがてら精華町にある
「スッカマ 源氏の湯」という銭湯に行ってきました。

スッカマはお風呂の種類も多く、天然温泉なのでお肌もスベスベになります。
特にサウナは、高温の部屋と低温の部屋の2種類があり、サウナを存分に楽しめます。

サウナで気持ちよくなる方法は、だいたい6分から12分入ります。
少しきついと感じたら外に出て、水風呂に入り肩まで浸かります。
30秒ほど入ったら外で休憩します。
そのときに、頭がぼーっとしてきたら、それがよく言う「ととのう」という状態です。

サウナの効果としては、疲労回復や肩こりの改善、ストレス解消などがあります。

京都の南の方に行かれる際は、スッカマにぜひ行ってみてください。

年末年始前に、1年の疲れた体をサウナと大きなお風呂で癒して、良い年末年始を迎えましょう。
今週もあと1週間ちょっと、頑張っていきましょう！