- 2014-11-10 (月) 8:08
- ブログ
おはようございます藤本です＾＾
もう11月に入りますます寒さを感じる季節になってきましたね！
冬に生まれた僕なんですが寒さにはとことん弱いですヽ(´o｀；
最近お腹がひえてるなーと思っていてどうしようと思っていたら
昔友人に白湯を飲んだら？と言われていたので最近白湯について調べてみました。
少し紹介しますね！
まず作り方ですが
１．やかんに水を入れ、強火にかける。
２．沸騰したら、ふたを取り、湯気が出るようにする。
大きな泡がブクブクと立っているくらいの火加減にする。
３．そのまま10～15分間、沸かし続ける。
４．沸いた白湯を飲める程度に冷まし、すするようにして飲む。
何故かはわかりませんが
すするようにして飲んだ方が普通に
飲むより体に良いらしいです！
ちなみに効能は
○ 毒素や老廃物を押し流してくれる
○ 血行が良くなり代謝が上がる
○ 余分な水分を排出してくれる
○ ダイエット効果がある
○ 便秘が改善する
○ 肌荒れが改善する
○ 冷え症が改善する
○ 寝起きが良くなる
○ むくみがとれる
等身体にいいことづくめです
摂取量もあるらしく1日800mlまで！！
それ以上飲むと、体にとって必要なものまで押し流してしまい、健康を損なうおそれがあるそうです。
簡単に出来る健康法なので
皆さん試してみてくださいね！
