- 2015-10-21 (水) 8:30
- ブログ
おはようございます。 水曜日のブログを担当する木村です！！
正直、ブログを書くのは初めてで何を書けばいいか分からかったので、今日は私がよく使っているダイエット食品を紹介したいと思います。
今日紹介するのは、こちらのチアシードという物です
これは、スティックタイプになっていて、ヨーグルトに混ぜたりオムレツに入れたりして食べる物なのですが、このチアシードは水を加える事で約１０倍に膨らみます。
これにより腹持ちが良くなって間食しないから、痩せて行くそうなのですが私にはまだ効果が見られません(・・;)))
私の場合は、間食がどうこうよりも食べる量を減らした方がいいのかも知れません(゜ロ゜;
Ps.
もし、いいダイエット方法があれば良ければご助言頂けると嬉しいです(@_@)