アボカド種茶(｀・ω・´) - すこやか接骨院 京都市上桂　ホームページ

皆様おはようございます
水曜日になりました、ブログの時間です

 

 

 

 

 

 

 

 
本日は自宅で最近始めた健康法（もといダイエット法）を紹介します。

最近テレビでも取り上げられたのですが、皆様はご存知ですか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 
『アボカド種茶』と言う物なのですが、

 

 

 

 

 

 

 
アボカドのお茶？と最初は私も首を傾げたのですが、

調べてみると

 

 

 

 

 
アボカドの種は「水溶性食物繊維」が豊富だそうで

 

 

 

 

 

管理栄養士さんによると、アボカドの種は「水溶性食物繊維」が豊富なのだそうです。

 
そもそも「食物繊維」は腸内環境を整えてくれ、お腹をすっきり快調にしてくれるなどの効果があり、
水溶性食物繊維は、胃の中でゼリー状に変化し、余分な糖分を包み込んで、腸で脂肪を吸着して、便と一緒に排出してくれるみたいです。

 

 

 

 

 
なので、食前に飲むのがいいらしいです。

 

 

 

 

 

 

これが、家で作ったアボカド種茶です。見た目はほうじ茶なんですが、

ちなみに肝心の味は、土の味のする漢方みたいな味でした。
薬と思えば何てことはないです。

 

 

 

 

 

今回はアボカド種茶の簡単な作り方を載せておきますので興味のある人は試してみて下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 
アボカド種茶のレシピ

＜材料＞
１．アボカド種 １個
２．水 １リットル

＜作り方＞
１．アボカドの種１個を１ｃｍ幅にスライスする。

２．１リットルの水の中にスライスした種を入れ、３０分煮出す
だけです。 超簡単でした(´・ω・｀)

 

 

 

 
アボカドの種も硬いと思ってたら、以外とスイスイと切れました。

◎食事と共に飲むと効果的あり、１日の摂取量は１リットルが目安らしいですが、上限はないらしいので、自分で調整できるのも良いと思いました。

では今回はこんな所で失礼します。
また来週もお願いします。
。o@(・_・)@o。