- 2017-06-28 (水) 8:24
- ブログ
おはようございます😃今日水曜日を担当させていただきます
崎川です。
今回は普通に紹介させていただきました。
たまには、こういうのもいいですね!
それでは、本題です。
今回は肩こりについての謎を調べてきました。
正直どの資料をみても
色々な説がありますが
僕なりに調べてみて
どういう仕組みでおこっているのかを
紹介させて頂きます。
まず、肩こりがなぜ起こるかと考えた時に
皆さんほとんどが
姿勢とかやろと思われていると思いますが
じゃあ何故姿勢などで肩こりが起こるのか
調べました。
まず筋肉の疲れです。
筋肉が疲れる、つまり筋肉が悪い姿勢により
常に使っている状態になっているからです。
特にパソコンなどでよく目を使われる方は疲れ方も非常に大きいと思います。
首回り等の筋肉で一番疲れが出ている筋肉です。
一枚目の画像のように首の形が悪くなっていると
元々のかたちからすごくかけ離れていますよね。
筋肉は正常な骨格に対してついているものなので
少し変わるだけで張っている状態になっています。
こういったずっと張っている状態がしんどさのもとです。
人間緊張が続くと交感神経がすごく働きます。
いわゆる戦闘モードになるとはたらく神経です。
これが続くと筋肉の緊張を促進させます。
できるだけリラックスして
副交感神経をはたらかすために
お風呂に良くつかる
良く寝るなど何回も言われていると
思いますがそういった普通のことをするのが重要です。
というこで今日も皆さんに元気と勇気とリラックスをお送りできるように
今日もはりきっていきます!!!!(*^-^*)