- 2017-08-30 (水) 8:21
- ブログ
おはようございます😃
今日の担当は
先日京都初のはま寿司に
行って解凍したての
サーモンを食べた崎川です。
美味しかったです。
さっ、そういうことで
今週も始まりました
水曜日です！
はま寿司の写真撮り忘れちゃってないです(･_･;
すみません(;´･ω･)
最近少し朝方冷えて来て
咳をする方よく見受けられます。
なので今回は
喉にいい食べ物など
紹介していきたいと思います！
そんなん分かってるわと
思われる方もいると思いますが
そこはへぇーそうなんだーと
思って下さい笑
と言うことで
基本的に喉の調子が悪い時
イガイガする時などは
喉が炎症を起こしているので
潤すものがいいとされています。
- のど飴
- はちみつ
- 水飴
- チューンガム
など特に甘いものが喉に良いとされています。
特にはちみつには殺菌作用があるため、風邪などのウィルス性疾患にかかっている時にオススメだそうです。
次に熱を冷ます冷たいもの
冷たい
●ゼリー
●プリン
●アイスクリーム
などの冷菓もおすすめです！
特に果物ゼリーは、「ビタミン類」を豊富に含んだ果物と一緒に食べることができるので良いと思います。
次に
ヨーグルトや甘酒などで｢善玉菌を補給して免疫力を高める｣というのもよい方法です！
ただし、風邪やインフルエンザで消化器症状(下痢など)を起こしている場合は「冷たいもの」は避けるようにしましょう。
ヨーグルトや甘酒は、少し温めてから食べるのも良いのですが、
熱しすぎは善玉菌が熱で死滅してしまうため、
温め温度を50度ぐらいまでに止めておきましょう。
後は、生姜が凄くいいみたいです！
血流促進や殺菌作用もあり
オールマイティです。
僕は生姜好きなので
喉の調子が悪い時は生姜メインで
ご飯を食べようと思います！
何か今度おいしい生姜料理でも
考えようかと思っている﨑川でした。
それでは体調を崩さないように
今日も頑張るぞい！！