- 2017-10-16 (月) 8:28
- ブログ
おはようございます☀
月曜日担当の勝又です！！
みなさん週末はどのようにお過ごしでしたか？
僕は柔道部の後輩たちの応援に行ってました！！
元気に頑張ってくれていました！
さて、今日は少しギックリ腰について書いていきたいと思います。
仕事中や荷物を持ったりしたときに、突然ギクッッと腰が痛くて動けなくなってしまうことがあると思います。
突然くるのがギックリ腰と思われがちですが、実は突然起こるのではないのです！！
普段から中腰が多かったり、姿勢が悪かったりすると当然腰に負担がかかってきます。
その負担が蓄積され続け、限界を迎えることでギックリときてしまう訳です。簡単に言うと軽い肉ばなれになるって感じですかね。
これを予防するためには、こまめに腰をほぐしてあげること！
これが1番です！
なのでみなさん、これからもしっかりと腰のケアをして行きましょう！！
少し長くなってしまいましたが、本日はこの辺で、、
では今日も一日頑張りましょう💪