- 2017-11-28 (火) 8:18
- ブログ
おはようございます
松田です
️
転んじゃダメです
転倒
ダメです。
転倒による骨折。
高齢者の方を中心にとっても多いです。
転倒し手を突き腕を骨折。
転倒し尻もちをつき腰部の圧迫骨折。
転倒し大腿骨の骨折。
とっても多いんです
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特に大腿骨の頸部骨折は転倒によるものが9割。
他の骨折にしても、転倒によるものが大半の原因を占めています。
だから転倒しないように、
普段から出来ること。
足を地面に擦らずにしっかり膝を上げて歩く。
椅子に座って足上げ。
その場で大きく足踏み。
日常生活の動作や体操、運動などで転倒の予防ができます
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筋肉は何歳になっても鍛えることができます
しっかり体を動かして筋力の低下を防ぎましょう
️️
そして大切な事。
それは日常生活の中での転倒につながる恐れのあるリスクのものを徹底排除
具体的には、、、
リビングやキッチンで、カーペットやマットを固定し浮きをなくす。
電気コードを壁沿いに付ける。
玄関や庭で 段差の解消や脱げにくいサンダル類を選ぶ。
手すりを設置する。
廊下や階段 照明を明るくする。
手すりやステップに滑り止めを設置する。
トイレや浴室に手すりを取り付ける。
補高便座やシャワーチェアを置く。
などなどです️
身近にご高齢の方がおられるなら、しっかり見てあげて頂きたいです。
骨粗鬆症のある方、
喫煙されている方、
骨折のリスクになります。
女性の方も男性より3倍多く骨折されています。
治療や手術をおこなった後も、体力低下や関節の可動範囲が狭くなる事、長期の入院による運動能力や思考力の低下に繋がりかねません。
社会復帰や日常動作の回復にはたくさんのリハビリも必要となります。
大変なんです。
ですので、
もしこのブログを読んで下さった方は、
自分の身近におられる方に、
転ばんようにしてねって言ってあげて下さい。
気をつけてねって言ってあげて下さい。
そしてすこやかに行ってねって言ってあげて下さい。
僕たちが全力でサポートします。
こんな方もいらっしゃいます。
79歳にして100キロマラソンに出場されています️
みんなが元気に過ごせます様に。
今日もすこやかは笑顔でお迎えします