- 2018-01-16 (火) 8:14
- ブログ
おはようございます☀☀
松田です🕺🏻🕺🏻🕺🏻
先日に行われた全国女子駅伝では京都は惜しくも2位❗️
昨年は優勝し今年は連覇とはいかずとも、とっても素晴らしい成績でしたね❗️
そしてその京都チームのメンバーの中には我がすこやかの患者様も🏃🏻
残念ながらエントリーされなかった為に本番の都大路を走る事はありませんでしたがチームのメンバーに入るだけでも凄いですね❗️
ちょうど僕は同日にマラソン大会に出ようと思っていたんですが今回はパスしました💦😵😵
走るのも何するのもしっかりとした準備ってのが必要ですね💪
仕事でも同じ。
より良い接骨院、より良い会社にしていく為に、
今の自分や他のスタッフ、
院や会社の事を、
もっと客観的に分析して伸ばしたいところや補わなければいけないところを把握し、その為に必要な準備をしていくことが大切ですね❗️
患者さんの為に必要なのは、より良い手技や対応やマナー。
皆さまの為に更に精進して参ります❗️
さぁ気合い入れていきましょうか❗️
レッツすこやか❗️❗️❗️
あ❗️
もし膝が痛くなったら
お皿のストレッチってのも有効ですよ！
足をまっすぐ伸ばしてから足の力を抜き、 膝蓋骨（しつがいこつ）（お皿）が水平方向に動くことを確認します。
お皿の縁に両手の親指を重ね、押す（上下左右、斜めなど８つの方向へ順番に）
必ずお皿を直接押すように力をいれます。
押す時間は１か所につき５秒程度
※１回のストレッチは３分まで。１日２回が目安
痛みを感じるところは関節包が硬くなっているところです。最初は痛みを感じますが少しずつ慣らしながら行いましょう。
(#^.^#)