- 2018-04-25 (水) 8:21
- ブログ
おはようございます😃
水曜日担当の崎川です！
今回は最近よく聞くようになった
足裏の異常についてかいていきます。
まず足には、内側縦(いわゆる土踏まず)、外側縦、横という３つのアーチがあります。
内側縦アーチが崩れてしまった状態を（単純）偏平足といい
横アーチが崩れて足幅が広がってしまった状態を開張足といいます。
どちらも、それ自体が大きな問題や障害になるわけではありませんが
加齢などによりこの２つのアーチが崩れてくると
外反母趾／足底腱膜炎／タコやマメなどの痛みを伴う
足の悩みを引き起こすスタートラインに立ってしまったということです。
よく土踏まずが無く、扁平足と言われる方も
多いと思いますが、今回はそれ以上に
多いかもしれない開張足について説明します。
これは、単に足が横に広がっている（横アーチが崩れている）
こんな感じです。
上でも言ったように
タコなど出来やすくなります。
この原因が歩く際に
ちゃんと指を使っていないと
なりやすくなります。
それは、足の筋肉を上手く
使えてないという事なので
筋肉低下しています。
そうなると、外反母趾など
他のものを引き起こしてしまう原因になってしまうのです。
予防などでは、指を使って歩くけど
無理矢理に指を使って歩かないというものです。
難しいですね笑
あまり意識し過ぎず、ちゃんと使う事が
大事みたいです！
後は、しっかりとテーピングやサポーター、筋力強化を
して悪くならないようにしていく事です。
少しでも気になる方は
是非、早いめに相談して下さい！
それでは今日も一日頑張るぞい！