- 2018-06-11 (月) 8:24
- ブログ
おはようございます☀
月曜日、筋トレ担当の勝又です。
昨日は雨が降るのか降らないのかわからない天気で外に出にくいのなんの、、、、
だから昨日は家で筋トレをしてましたー！
もうすぐ夏ですからね！
目指せナイスサマーボディー！！！！
と、ゆう訳でまずは腕立て伏せから
みなさん後ろのかわいいミッキーマウスが気になるところですが、僕が使ってる物にも注目して下さい。笑
これはプッシュアップバーと言って腕だけではなく大胸筋にまで効かせることができるシロモノです！
これで僕もバストアップ⤴️⤴️
腕立てときたらお次は腹筋！！
ちょっと撮影ミスでなにやってるかわかりにくいんですが、、
腹筋ローラーを使ってバッキバキに追い込んでるところの写真です。
これは短時間で使い物にならないくらい腹筋に刺激を入れられるのである意味最強です。笑
腕立て、腹筋ときたら次はなにが来るかもうわかってますよね？
そう、皆さんおなじみのクリクラのボトルでの筋トレです！！
これは12リットルも水が入ってるので両手で持つのがやっとなくらいです。
なのでこれはできませんね。
※ちなみに写真のボトルは空です。
最後はやっぱりプロテインを飲んで筋トレ終了！！
これで夏にはムッキムキのモリモリになって海へ行けそうです🏖
こんな感じで、、、、
それでは今日はこの辺で！！
本日も元気にお待ちしております！