- 2018-07-20 (金) 8:15
- ブログ
おはようございます。
いなみです。
あ”～暑っ！
40℃越え、
なんてこったい！
前代未聞とか。
そんな中、年に一度の健診に行ってきました。
更年期以降、血圧が高いんです。
140～90ぐらい
暑いからでは？
・・・ないな！
赤字でやばい感じです。
でも、お薬飲み続けるのイヤだし サプリは高い 薬用お茶はおいしくない！
で、色々リサーチした結果
カリウムと、腹式呼吸に
決定しました。！
たまたま、キュウリをたくさんいただき、
人生初の“ぬか漬け”に、
挑戦してみました。
ジャーン！
“ぬか漬けの素”。
簡単安定のおいしさです。
あと、起きてすぐの腹式呼吸。ゆっくりと10回。
できれば、寝る前にも。
効果は、乞うご期待！
そんなこんなで家の
も
キュウリだらけです。
“虫じゃあるまいし、勘弁してくれよ”って
ブツブツ言われましても、
糖尿にもgoodですから！
あっ、夏バテにも！
猛暑、血圧、乗り越えなければ！
“すこやか”には、涼みがてら いらしてください。
冷え冷えクリクラのお水も、お待ちしております