- 2024-04-23 (火) 8:30
- ブログ
おはようございます🌞
今日の担当は崎川です✌️
今回はビタミンB2についてのお話しです！
ビタミンB2は糖質、脂質、タンパク質の代謝、
エネルギー産生に関わる酸化還元酵素の補酵素として働きます。
特に脂質の代謝を助け、皮膚や粘膜、髪、爪などの
細胞の再生に役立ちます！
しかもビタミンB2は「発育のビタミン」とも呼ばれ
発育促進に欠かせない栄養素です！
そのビタミンB2が不足すると何が起こるか？
・口内炎
・口角炎
・舌炎
・角膜炎
・肌荒れ
・子供の成長障害
などなどがあります！
ビタミンB2を補う為の大事な食べ物がこちら💁
納豆などは苦手な方もいると思いますが
購入しやすい食べ物なので是非摂取してみて下さい！
それでは今日も一日頑張るぞい💪