- 2024-04-30 (火) 8:36
- ブログ
おはようございます☀
今日の担当は崎川です✌️
今回はビタミンB6についてのお話しです。
ビタミンB6はタンパク質の元となる
アミノ酸の代謝に重要な栄養素です！
アミノ酸の分解と再合成の両方の過程において
酵素の働きをサポートする
補酵素に生合成された後に働きます。
その為、ちゃんと摂取すると
丈夫に健康な皮膚、粘膜、髪、歯、筋肉などの
育成につながります！
脂質の代謝や赤血球のヘモグロビンの合成、
免疫機能の維持にも不可欠です。
他にも、神経伝達物質のセロトニン、
ドーパミンなどの合成にも関与しており、
神経の働きを正常に保つ為にも大切なビタミンです！
そのビタミンB6が不足すると
痙攣（けいれん）を引き起こす可能性があります。
他にも皮膚炎があります。
その症状にならない為に
ビタミンB6が多く含まれている食材がこちら💁
レバーに最も多く含まれており
積極的に摂取していきたいですね！
ゴールデンウィークは
4月30日（火）～５月２日（木）は通常診療
5月３日（金）〜5月６日（月）までお休みになります！
それでは今日も一日頑張るぞい💪