Home > ブログ > ライス処置ってなに??

ライス処置ってなに??

こんにちは!
しらすです🐟

今日は怪我をした時に役に立つライス処置をご紹介します!

RICE(ライス)処置とは•••内出血や腫れ、痛みを抑えるのに効果的。打った、ぶつけた、ひねった、引っ張られた、といったスポーツで起こりやすいケガの多くに対応できます。

痛みや腫れを軽減する事や回復を促進する事が出来ます!

•安静

•冷却

•圧迫

•挙上

怪我をして炎症が強い3日間ぐらいが有効と言われています。

あくまで、応急処置なので治療をしっかり行いしっかりと怪我を治しましょう!

Home > ブログ > ライス処置ってなに??

Return to page top