- 2013-05-16 (木) 14:48
- ブログ
どーも、キャプテンです。
最近、山下先生がブログ好調で、キャプテンの座を狙ってるんと違うかな～って、
密かに心配しているキャプテンです。
でも、大丈夫です！キャプテンの座はまだ譲りません(￣^￣)
山下先生
よければ、副キャプテン名乗りませんか？？笑
よければ、副キャプテン名乗りませんか？？笑
はい！どーでもいい話ししたんで今日の本題に入りたいと思います！
みなさん、こむら返りってなったことありますか？？
ちなみに、（コブラ返り）ちゃいますよー！！こむら返りですよ！笑
何でなるん？？
ってよく聞かれるんですけど、原因はいろいろあると言われています。
寝ている間に冷えてなる人や、水分不足、又はマグネシウムなどの栄養不足で、
体のエネルギー(電解質)のバランスが崩れるとこむら返りは起こるのです。
だから、寝る前にお風呂で足を温めてもらうのもいいですし、水分とってもらうのも予防になります。
以外にビックリしたのは、インスタントコーヒーもいいみたいですよ(^-^)/
それでもなった場合は
一人でなった場合
二人の場合
なってしまった時は是非、ためしてください。