- 2016-11-09 (水) 8:15
- ブログ
おはようございます！
今日の担当は崎川です(^^)
昨日の雨から一段と寒くなり
肩や腰が硬くなる方が
増えてくる時期になっています。
そこで、今日は肩甲骨体操を
行って固まりやすい肩周りの筋肉を
ほぐして行きましょう！
この画像は、一部ですが
他にも色々とあります。
なかなか時間とれないかもしれないですけど
最初は５回１セットゆっくりとしてください！
肩甲骨自体、肩周り、首などの筋肉に
影響しやすい部分なので
しっかりと動かす事で
肩こりなどが改善されていきます。
基本的に意識していないと動かせてないですけど
皆さんも頑張ってやっていきましょう。
それでは今日も一日頑張って行きまっしょい‼︎