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京都サンガ

おはようございます。黒木です！

9月23日の祝日に、京都サンガVS町田ゼルビアの試合を観戦してきました。

この試合は、サンガにとって優勝争いを続けるために“絶対に勝利が必要”な一戦でした。

結果は1-1の引き分けで、勝ち点を分け合う形となりました。

前半16分に町田ゼルビアに先制点を許してしまい、そのまま後半へ。試合終了間際に京都サンガの選手が倒され、PK（ペナルティーキック）を獲得。FW原選手がしっかり決め、なんとか同点に追いつきました。

勝利こそできなかったものの、サポーターや選手など全員が最後まで諦めなかったからこそ得られた貴重な1点だったと思います。

やっぱりスポーツの魅力は「最後まで諦めなければ何が起こるかわからない」というところですね。

この試合を通じて、何事も諦めず、失敗しても挑み続ければ必ず結果はついてくる、ということを改めて教えてもらいました。

今日は土曜日です！

今日も1日頑張って行きましょう！

朝ごはん🍚

おはようございます！

とみたです！

先日の朝ごはん🍚

銀鮭定食です！！

鮭に油が乗っていて程よい塩加減でボリュームたっぷりでした💯

そのまま食べてもよし、味変の薬味と合わせてもよし、

最後にお米の上に鮭を乗せてお茶漬けにしました！

満腹になり夕方までお腹いっぱいでした😋

友達とたくさん喋るのですが、食べている間は美味しくて無言でした笑

場所は京都いとおかし

阪急大宮駅から15分程、四条駅から10分程の場所にあります！

最近話題のお店なので予約必須ですが、ぜひ行ってみてください！

本日は金曜日！すこやかでお待ちしています‼️

足底トレーニング

こんにちは！
しらすです🐟

今日は足底の感覚を養うトレーニングをご紹介します！

捻挫予防にもなりますので、ぜひやってみてください💪

•ボール転がし

やり方
•ボールを用意して椅子に座る

•座った状態で足の裏でボールを転がす

ポイント
•全方向にボールを転がす
•ボールを足の裏で押さえつけたり、掴んで持ち上げたりも👍

続けてやる事で、運動の協調性向上や転倒予防にも繋がるので続けてみてください😊

お月見

おはようございます！
しまです！
今日もちょっとした雑学を紹介したいと思います。
お月見は平安時代に中国から伝わった

お月見のルーツは中国にあり！

618年から始まった唐の時代の文書に、お月見に関する記録が残されているのだそうです。

日本でお月見の風習が広まったのは、710年以降の奈良時代や平安時代。

風雅を楽しむ行事として貴族階級に広まり、江戸時代の頃には庶民の間でも豊作を願う秋の行事として定着していきました。

ちなみに、紫式部の代表作『源氏物語』には「月の宴」として、中秋の名月の時期にお酒や音楽を楽しむ様子が描かれています。

気温が少し落ち着いてきたので、体調に気をつけて今日も一日頑張りましょ

のぼり旗

おはようございます😃

マンデーモーニング松田です！！！！！

みなさま！！！

ちょっと秋っぽくなってきたんじゃないでしょうか！！？🍁

朝夕が少し涼しくなってきて、
患者さんもすこやかへ通いやすくなったと思いますので、
暑い夏の間に外へ出づらかった人も、運動不足解消にたくさん歩いてすこやかへぜひいらして下さいね！！！！！

そして、

すこやか接骨院が入っているマンションは道路から少し奥まったところにありますし、
知らない方は前の道路をスッと通っていると見逃してしまうかも？

というところで、
この度新たな仲間が。。。

のぼり旗です！！！！！

すこやか接骨院の名前と保険、事故、スポーツ障害の文字が入っており、
アピールさせていただいています！！！

地域の皆様にまだまだ謙虚に向き合っていきます！

明日は祝日でお休みですので、
本日はぜひたくさんの患者さまが来てくださいますように！

よろしくお願いします！

塩ラーメン

おはようございます。
池田です。

少しずつ気温が落ち着いてきて夏の終わりを感じてきましたね。
今回は僕が食べてきた中で1番美味しいと思った塩ラーメンを紹介したいと思います！
それは、JR高槻駅から徒歩8分くらいの距離にあるらーめん鱗というお店の塩ラーメンです。

スープはあっさりとしており、食べやすい味となっています。
麺はもっちりしていてスープとの相性も抜群、気がついた時には食べ切っていました。
是非、一度食べに行ってみてください。

本日は土曜日で、午前診のみとなります。
すこやか接骨院でお待ちしています！

今回のお料理

おはようございます！

とみたです！

この間のお料理🍳

かぼちゃの煮物と鶏チリを作りました！

鶏チリはあくまでも”風”です
レシピはケチャップベースだったのですが、半量にし、コチュジャンを混ぜてみました！

☆実は鶏胸肉にはタンパク質やビタミンはもちろん、他に「イミダゾールペプチド」が含まれていて、疲労の緩和や脳機能の維持・改善に役立つ成分として注目されているそうです！

☆かぼちゃにはビタミンや食物繊維が含まれていているのですが、油と一緒に調理することでβーカロテンやビタミンEの吸収率が高まるそうです！

初めて知ることだらけですが、知ることでお料理がさらに楽しくなる気がします🎶

本日は金曜日！すこやかでお待ちしています‼️

自分に合ったマットレス

こんにちは！
しらすです🐟

ベッドのマットレスを選ぶ際、何を基準にしたらいいのか悩む方も多いのではないでしょうか？
今日は選ぶポイントをご紹介します！

選ぶポイント
•体圧を分散できるものを選ぶ

•寝返りがスムーズにできる

マットレスの硬さは好みで問題ありませんが、この二つのポイントを意識することで、快適な睡眠が出来ます😊

買い替えの際は試してみてください‼️

人間は生涯の1/3睡眠に費やします。
体に合ったマットレス
➕
朝や夜に体操をする

体に刺激を入れて、目覚めのいい朝に☀️

そろそろ気温も下がって秋の気候に変わっていくと思いますので、体調に気をつけてくださいね💪

運動会

おはようございます！
しまです！
今日もちょっとした雑学を紹介したいと思います！
運動会は明治時代から始まった

9月、10月に開催されることが多い運動会。

今では残暑を考慮して5月、6月に開催されることも多いですよね。

そんな運動会は、実は明治時代から始まりました。

日本で初めての運動会とされているのが、明治7年に海軍士官を養成する場所で開催された「競闘遊戯会」と言われています。

当時の海軍の方は、体を動かすような授業がほとんどなかったそう。

それを見たイギリス海軍顧問団の団長が、ストレス発散を目的に開催したのが日本初の運動会でした。

その後、全国の学校にも広まり、現代でも大会が続けられています。

なかなか気温が落ちないので、暑さ対策しっかりとして今日も一日頑張りましょう！

大阪万博！！

おはようございます

☀️

奥村です

😊

土曜日の仕事終わりに念願の万博に行ってきました👍

最初の方は人も多いし設備もそこまで完璧じゃないと聞いていたので行かなくてもいいかなと思っていたのですが

行った人の話を聞いてるとだんだん行きたくなっていました笑

行くとなればすぐにチケットや行き方など調べました！

調べた頃にはチケットもなんとかあって良かったです

😊

今では平日でも予約がいっぱいでチケットがとれないみたいです

😣

午後からだったのでパビリオンも入れたらラッキーかなと思っていたのですが

何個か入れたので良かったです！！

ただショップやガチャガチャが出来る所は混雑していたので行く事ができなかったです

😭

それでも大屋根リングも歩けたり万博の中も散歩できたりしてすごく楽しかったです！

自分が生きてる間にまたやるか分からないので行けて良かったです

😊

今日もすこやかでお待ちしております！

💪💪💪

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