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やられた。。。。。

おはようございます。
マンデーモーニング松田です。。。。

こんなクリスマス前の素敵な時に、、、、

これ分かりますか????

いわゆるネット詐欺。。。。。

このバットなんですが、

本当に高価なバットなんです。。

定価で45000円から50000円する、
少年野球では誰もが憧れるいわゆる『飛ぶバット』なんです。。

こちらが本当の公式サイトで売られているバット

それがSNSを見ていると12000円のセールに。

ということで、
普段高くて買えない高価なバットが安くで買えると思い、すぐにクレジットカードの番号などを入力して購入したんです。。

喜ぶやろなぁ〜!

これでホームラン打てるかなぁ〜!

なんつって。。

親父心を膨らませていたのも束の間。。。

??

ホンマにミズノの公式サイトでもこんなに安くなってるのかな?と不安に思い調べてみると、
公式サイトではもちろんセールにもなっておらず、
ネットの書き込みを調べると完全に詐欺だと。。

やられました。。。。。

まさか自分が引っかかるなんて。。。。

訳の分からないメールが届いただけで、クレジットの引き落としの連絡も無ければもちろんミズノからの購入に関する連絡もあるわけがない。。。

もう最悪です。

みなさん、

気をつけて下さい。。。。

お買い物は慎重に。。。

という事で、
お仕事は切り替えてバリバリ頑張ります!

何なら燃えてます🔥

あと1週間!

年末年始に健康に過ごせるように、普段よりたくさん来院してくださいね!!

自炊

おはようございます☀️
とみたです!

この間作ったご飯たち🍚

肉じゃがです

初めて作りました✌️

ちょっと味が濃くなったのですが、初めて作った割には上手に出来たと思います笑

これは鶏のトマト煮込み風です

お母さんが作ってくれるものを真似して、お水多めにスープっぽく作ってみました〜

奥には里芋の煮っころがし

たまにではありますが、頑張ってお料理してます!笑

本日、午前診のみになりますが、すこやかでお待ちしています‼️

スウェイバック🐈

こんにちは!
しらすです🐟

突然ですが、皆さんスウェイバックってご存知ですか?

スウェイバックとは
骨盤が後ろに下がっていて背骨が丸まっている姿勢の事をいいます。

スウェイバック姿勢になっていると
腰や首にストレスがかかってしまい痛みを引き起こす原因になってしまいます。

柔軟性を上げるストレッチはもちろんですが、普段の姿勢もすごく重要なんです‼️

今日は姿勢のチェックをして、自分の立ち姿勢を意識するきっかけにしましょう!

壁を背にして立ち、かかと、お尻、肩、頭、ふくらはぎを順番につけていきます。また、腰の後ろに手の平を差し入れてみましょう。手の平1枚分くらいのすき間が空くのが理想です。

腰以外の所で壁につかない人は要注意!
普段から綺麗な姿勢を意識しましょう😊

震える現象の効果

おはようございます!しまです!
今日もちょっとした雑学を紹介したいと思います!
•寒い時ブルブルと震える現象は「シバリング」

寒さで体がガタガタと震え、歯がカチカチと音を立てるこの生理現象の正式名称を「シバリング」と呼びます。「シバリング」は自分の意志に関係なく、脳によって無意識に発せられる体温調整行動だそうです。筋肉が動くことによって体を震わせ、その結果熱を発生させ体温を上げようとする行為は、一種の防衛本能とも言えます。尿意を催した際に、ブルブルと震えるのも「シバリング」。放尿により急激に体温を失われてしまうので、それを回復しようとする働きだそうです。ちなみにこの「シバリング」は、安静時に比べて最大で6倍の熱を産生できるとされています。
今日も寒さが厳しいので暖かくして一日頑張りましょう!

こたつソックス🧦

おはようございます

☀️

奥村です!

😆

寒くなってきて足から冷えを感じる事が多くなりました

そんな事を知り合いと話しているとこの間

こたつソックスという商品をプレゼントしてもらいました!

最近男性用のものが出たみたいですね

😊

さっそく装着してみると不思議な事に足先から暖かくなってきました!

何でこんなに暖かいのかなと調べてみると

こたつソックスというのは、足の冷えにお困りの方に向けた靴下となっていて

足首にあるツボ「三陰交」という、足の冷えですとか、むくみなどの体の悩みに効くというふうに言われているツボを温める仕組みの靴下になっていて

足首部分が独自開発の編み方なのと、発熱素材を使用しているところが特徴となっている事で暖かくなっている仕組みになっているそうです!

👍

そうして商品の袋をよく見てると

僕の母校と共同開発しているのをみてびっくりしました


この冬は靴下でどうにか乗り切りたいと思います!

💪

またお店行った時に探してみてくださいね😊

インスタグラムで院の紹介などをしているのでフォローよろしくお願いします!!

今日もすこやかでお待ちしております

💪💪💪

どうなる?母校!

おはようございます🌞
今日の担当は崎川です♪
僕は京都府立山城高校出身で
硬式野球部に所属していたのですが
その山城高校硬式野球部が
2025年3月に行われる春のセンバツ甲子園大会に
「21世紀枠」に選ばれる可能性が出てきました!




ここから説明が少し長いです。
21世紀枠とは練習環境などの困難克服や地域貢献などを選考条件に加え

一定の戦績を挙げながら甲子園出場を逃している学校に出場機会を広げるため2001年から設けられたシステムです。
選考方法は
1次選考と2次選考があり

1次選考では、単独地区扱いの北海道を除く46都府県高校野球連盟が

1校ずつ推薦。

推薦された46校を8地区に分けて2次選考し

北海道を含む9地区で各1校の候補校を絞り込みセンバツ選考委員会当日に

東西を区分せずに2校を選ぶ。

残った7校は一般枠の推薦校として、各地区での選考対象に加わります。
選考基準は
 21世紀枠はセンバツの招待大会としての特性を象徴し

高校野球の模範的な姿を実践している学校を以下の基準に沿って選ぶ。

①秋季都道府県大会のベスト16以上(加盟校が129校以上の都道府県はベスト32以上)が対象

②以下の推薦例のいずれかに当てはまる学校。

▽少数部員、施設面のハンディなど困難な環境の克服

▽学業と部活動の両立▽数年間にわたり試合成績が良好ながら

強豪校に惜敗するなどして甲子園出場機会に恵まれていない

▽創意工夫した練習で成果を上げている

▽部外を含めた活動が他の生徒や地域に良い影響を与えている。

があります。


そんな中、近畿の候補になりました!!


2025年1月24日に2校が選ばれます!
めっちゃ楽しみです!
できれば選ばれて欲しいです😭
選ばれることを心から願っておきます🤲
それでは今日も一日頑張るぞい💪

清掃日🧹

おはようございます😃

マンデーモーニング松田です!!!!

12月も半分が終わりました!!

泣いても笑っても残り2週間✌️

健康には気をつけて最後まで頑張ります♪

昨日は上桂公園の落ち葉清掃へ🧹🍂

毎年この時期にある行事です。

この時期は落ち葉だらけですがそれは仕方のない事です!

今年もしっかりお掃除させてもらいましたー👍

綺麗になったかな!

朝から気持ちいいもんです!!!!!!

心も綺麗になったのでまた頑張ります!!

ところでこちらの絵

この中にシマウマが描かれているとのことなんですが、
正直言って僕は探し出せません!

皆様は分かりますか??

さて!

それでは今週もよろしくお願いします!!

先週も沢山食べました!

おはようございます☀️
とみたです!

先日、天王寺にある「種よし」へ行ってきました!

サソリやカエル、ワニの唐揚げなど珍しいものが食べられるお店です!

これはカエルの唐揚げです

鶏のような感じで、白身魚のような味でした!
美味しかったです😋

メニューは壁一面に貼ってあり、雰囲気もとても良かったです👍

変わったものはカエルしか食べなかったので、次は他も食べてみようと思います!

皆さんも天王寺へ行く機会があればぜひ!

あと、母が作ってくれる私の大好きな野菜スープを紹介させてください!笑

にんじん、セロリ、キャベツ、ベーコン、
今回はブロッコリーも入っていました🥦︎

野菜とベーコンを軽く炒めてから、お水を入れてグツグツさせるだけ!

野菜の甘みがあってとても美味しいんです♡

コンソメ等が入っているスープも好きですが、私はこの野菜スープが1番好きです💓

本日、午前診のみになりますが、すこやかでお待ちしています‼️

雑巾絞り

こんにちは!
しらすです🐟

今日は外反母趾や扁平足にオススメなエクササイズをご紹介します!

やり方は簡単!

かかとと足の甲をつかみ雑巾を絞るように動かすだけです。

10回を目安にやってみましょう!


冷え性にも効くのでお風呂などでぜひやってみてください!

ダイエット

おはようございます!しまです!
今日も雑学を紹介したいと思います!
•冬はダイエットに効果的

•人間は、常に自分の体温を約36度前後にキープしておく必要があります。だから外が寒いと、カラダは頑張って体温を上げようとします。つまり基礎代謝は上がるため、自然的に身体の機能が働きます。その機能こそが筋肉を使い、身体に溜まった脂肪は燃焼されやすくなります。夏のように暖かい季節は努力をしなくても体温を保てるから、カラダはカロリーを消費して熱を作ったりしなくていいわけです。
とはいえ、太りやすいというのも事実。人は寒くなると、脂肪をつけて体温を保持しようとします。体を温めるためにはエネルギーが必要なので、より多くの食物を摂取しようとするんです。ほかにも、「寒いから動きたくない」など、夏に比べて運動量が減ることも、太りやすくなる原因として考えられますね。
風邪がすごく流行ってきているので体調気をつけて今日も頑張っていきましょう!

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