2023-12

おはようございます😃

マンデーモーニング松田です！！！！！！

寒い！！！！！

急に寒い！！！！！！！！！！！

この気温差が本当に辛いです！！！

分かってはいたものの、先週までが暖かすぎたんですね！

これからこの寒さに早く慣れていかないとですね！

体は基本的に冷やすのは良くないので、
腰や肩甲骨の間に、貼るカイロを仕込んで体を温めましょうね！！

先日は院のお掃除をみんなで行いました！！

日頃から院内を綺麗にする事を心がけているのですが、この年末に普段出来ないところをガッツリ掃除しています！

また今年も無事にこのお掃除の日を迎えられる事に感謝ですね。

コロナ禍が始まり、当たり前の日常がどれだけ幸せな事かが分かり、より一層毎日を大切にしないとと思っています。

みんなと一緒に過ごすこの院内をみんなで掃除して、また来年も頑張ろうといつも思えます！

年内は29日まで、残りの時間も大切にして最後までやり切りたいと思いますし、来年また良い年になる様に、良い締めくくりにしていきたいです！

皆さんも是非、
今年の痛み、疲れは今年のうちに！！

すこやかへ来て下さいね！！！

おはようございます

☀️

奥村です！

😊

先日できた京ばあむのお店に行ってきました！！

何軒かあるみたいなのですが

今回の所は作る工程が見れたり

カフェでゆっくり食べれたり出来る施設になっていました

😊

バームクーヘンは好きなのですが

あまり京ばあむを買う事がなく

他のバームクーヘンを買う事が多かったので

食べる時はワクワクしました！

今回の所ではカフェでバームクーヘンやランチなど

出来るみたいだったのですが

今回はおすすめの商品を食べてきました！

流石にバームクーヘンだけではお腹は満たされないので

他の商品も頼んで食べたのですが

どちらも美味しかったです！

🤔

また他の商品も気になるので行ってみようと思います！

行ってみたら他のところより近かったので

すぐに行けるなと思っています笑

😏

そこでしか買えない限定商品もあるので

是非行ってみてください！

今回はほうじ茶ばあむを買って帰りました

👍

今日もすこやかでお待ちしております

💪💪💪

こんにちは！
最近髪を切ったしらすです。

先週の休日は山登りとバドミントンをしていい休日を過ごせてリフレッシュ出来ました！

今週の日曜日には亀岡の山登りを控えているので体調に気をつけて怪我なく完走したいと思います！！

やはり！
山登りでは足底の感覚が大切です。
足底の感覚を強化するのはバランスディスクがオススメ！

捻挫の予防や捻挫後のリハビリにも使ったりあらゆる怪我に対応出来るので一家に一つ持っておくのをオススメします！

インフルエンザも流行っているので手洗いうがいをして温かい恰好をしてくださいね

足元の冷えから体温の低下に繋がるので長めの靴下や足指を動かして血の巡りを上げていきましょう！

今日も一日よろしくお願い致します！

おはようございます☀

小林です！

今年も残り約2週間ぐらいになりましたね！

皆さんは、年末年始どのようにお過ごしになられますか？

僕は、今年実家には帰らず家で映画をいっぱい観ようと思います！

大晦日にハリーポッター全話が配信され、この映画はすごく好きなのでお家でお酒を飲みながらゆっくりと観たいと思います！

今年もあと少しなので体調などには気をつけ、体のケアをしながら笑顔で年を越しましょう！

それでは今日もすこやかでお待ちしてます！

おはようございます！！

小山です！！

〜〜〜〜〜〜〜〜

本日はお知らせがあります。

私事ですが年内で退職することになりました。

7年9ヶ月程すこやか接骨院でお世話になりましたが

しんどいことよりも楽しい思い出がいっぱいです。

皆様本当にありがとうございました。

あと二週間程はまだおりますので

みなさん是非会いに来てください😆

最後まで全力で頑張りますのでよろしくお願い致します！！

〜〜〜〜〜〜〜〜

先週は久々に大阪、万博公園に行ってきました🌞

今回の目的はラーメンEXPOです🍜

一番食べたかったのはこの迫力満点！

レンゲそびえ立つ最強濃度！！！！

豚骨ラーメンです！！

本当にレンゲ立ってます😳

なかなかのコッテリ具合…。

食べるの厳しいかと思いきや

めちゃくちゃ美味しくて大当たりでした😋

もう一つ食べたのは特製ねぎダレ！

牛タン塩中華そば、全部載せです！！

これも美味しかったんですけど

豚骨ラーメンが美味しすぎました笑

見た目は完全にこっちが勝ちですけどね🤭

あとは一緒に餃子フェスもやっていて

お笑いライブや音楽イベントもあり

イベント盛り沢山でめちゃくちゃ楽しかったです😆

ラーメンEXPOは12月中の金土日はやっているので

気になる方は是非検索して行ってみて下さい🙆‍♀️

食べたいラーメンに出逢えるかもしれないですよ😏

それでは今日はこれで失礼します👋

おはようございます☀

今日の担当は崎川です✌️

僕はジムに行ってトレーニングをしていて

体を大きくするには

トレーニングだけではなく食事が大事！

という事で朝からしっかり食べたいのですが

正直、朝からガッツリ食べるのって難しいです😓

そんな中、いい物を教えてもらいました！

それがコレ！

オートミールです♪

これめっちゃ優秀で

デザートもいけるし和風でもいける！

僕の食べ方は和風で

オートミール30gにお茶漬けの素と水、

卵を１つ入れて電子レンジでチンするだけ！

味変が欲しくなったら

ワサビを入れたり、鮭のほぐしを入れたりします。

見た目はあまり良くないですが

食べた感じは雑炊的な感じで

味も普通に美味しいし

食べやすいから朝からすっと食べれます！

お米に比べて食物繊維もありタンパク質も多い

パンに比べて糖質、脂質控えめで

ダイエットなどにも最適！

当分これを食べていきます！

気になる方は一度やってみて下さい👍

それでは今日も一日頑張るぞい💪

おはようございます😃

マンデーモーニング松田です！！！！！！

暖かくて幸せやったぁ〜。。。🙌

この週末の土日は暖かい2日間でしたね！！！

皆様はどうお過ごしだったでしょうか！？！？

僕はと言えば、昨日は朝の8時から松尾山へ山登り⛰️

しかも、、

すこやかの小林先生と白数先生の2人を連れて！！

最高の朝活ですね！！！！

特に昨日の朝は綺麗な景色が見れました！！

薄く靄(もや)がかかった京都の街が本当に綺麗！

2人と一緒に見れてよかったぁ！

そして、
山から降りたらすぐに松尾小でバドミントン🏸

患者さん、そして友達がいる体振のバドミントン部に白数先生を紹介したという事もあり、
僕も顔を出してきました！！

2度ほどバドミントンに混ぜて頂きましたが、
なかなかの運動ですね！
山を登った後でもありますし、足腰に効きました！！

そしてそしてその後は、またまた少年野球の手伝いにグランドへ。。。。。

スポーツの日か！！！

ってくらい動いてきました笑笑

大谷翔平選手！！

ドジャースに10年1014億円！！！

どんだけーーーーー！！！！

さあ！！！！

今週もすこやかへ来てしっかり体のケアをしましょうね！！！！！！

是非宜しくお願いします！！

おはようございます

☀️

奥村です！

😊

前回の続きになります！

名古屋2日目は待ちに待った

ジブリパークに行って来ました

😆

朝から行こうと思ったのですが

時間指定があって取った予約が

遅めの時間帯だったので朝はモーニングを食べようと

名古屋名物の小倉トーストを食べに行って来ました！

有名な所に行ったのですが人が並んでいたので

その場所は諦めて近くにあった喫茶店に行きました

🍞

初めて本場の小倉トーストを食べたのですが

美味しかったです

😋

そんなに高くなくて庶民的な値段だったので

そこも嬉しかったです笑

時間までゆっくりして会場に向かいました

🚗

会場の場所は愛・地球博記念公園の中にありました！

初めて行ったのですが広くてびっくりしました

😳

広いので公園の中はバスで移動できるので

移動時間も短縮できました！

それぞれの場所でジブリを再現した場所があり

とても感動しました！

今回はネタバレもあるかもしれないので

お気に入りの写真を載せておきます！

気になる方は僕に聞いて頂くか

是非ジブリパークに行ってみてください！！

ジブリ好きにはたまらない場所になっていました

😊

また新しい場所も来年に出来るみたいなので

行ってこようと思います

👍

後帰りにおすすめのサービスエリアがあると聞いたので

寄って帰りました！

その場所では名古屋の名物があるので食べ損ねた

名古屋コーチンの親子丼を食べて来ました！

どれも美味しくて満足です

☺️

今日もすこやかでお待ちしております

💪💪💪

おはようございます☀

小林です！

この間、サッカーの試合に行ってきました！

この日は、Ｊリーグ今年最後の試合という事もありどこのチームも気合が入っていました！

サポーターの来場者数も３万人越えでとてもたくさんの方が来られていました！

試合の結果は、負けてしまったのですが試合内容はすごく良かったので満足しました！

最後は、選手が整列をし挨拶して終わりました！

今年は、優勝出来なかったので来年に期待して応援したいと思います！

それでは今日もすこやかでお待ちしてます！

こんにちは！
しらすです

今年の冬は暖冬と言われていますが寒暖差で肩の痛みはでていませんか？

今日は猫背解消のストレッチをご紹介します！

(1)両手を首の後ろに
両手を組み、ひじを開いて両手を首の後ろにあてる（立っても座ってもＯＫ）

(2)首を後ろに倒す
首を後ろに倒して、手に首を押し付けたら５秒キープ。ゆっくり戻す。５回。

首の柔軟性アップや肩こり解消に効果的です！！

仕事の合間や寝る前などに取り入れてみてください‼️

今日も一日中頑張りましょう！