2023-11

おはようございます☀

小林です！

この間、ローソンに行くとすごく気になる物が売っていました！

それがこの漆黒のチーズケーキのアイスクリームです！

最初に見た時、チーズケーキが黒い？ふしぎだなこれは買うしかない！と思い買いました！

そして家に帰りお風呂から出た後ウキウキでこのアイスを食べました！

袋を開けるとパッケージに書いてあるようにとても黒い…。笑

想像以上に黒くて本当にチーズケーキの味がするのか心配になりつつ食べるとしっかりとチーズケーキの味がしとても美味しかったです！

また、機会があれば食べてみて下さい！

それでは今日もすこやかでお待ちしてます！

おはようございます！

小山です！！

今日は私の大好きな居酒屋さんへ行ってきました😙

お通しからもう最高！！

クオリティ高いしめちゃくちゃ美味しい🤤

この右下のやつの名前思い出せませんが

これめっちゃ好き〜と話してるとサービスしてくれました😳

大将いつもありがとう😍

ここで一気に全部紹介！！

ここの魚が好きすぎるのでこの日は魚ばっかり頼んでました笑

でもほんと何を食べてもめちゃくちゃ美味しい🤤

いいお店が近所にあってよかったです😆

みなさんもおすすめ店があれば是非教えて下さい！！

それでは今日はこの辺で👋

おはようございます😃

今日の担当は崎川です✌️

流石に寒くなってきましたね😇

そして冬といえば「鍋」ですよね！

鍋って言っても色々な鍋がありますよね！

最近見つけたのですが

天下一品の出汁‼️

これは僕の為に出来た物だと

運命を感じて買っちゃいました😆

色々と食材を買って切ってぶちこむだけの

簡単な料理です笑

シメはラーメン🍜

この麺めっちゃ美味しかったです！

ラ王はカップ麺も美味しいですし

超当たりでした！

本当にめっちゃ美味しかったので

天下一品好きの方は是非試して下さい♪

それでは今日も一日頑張るぞい💪

おはようございます😃

マンデーモーニング松田です！！！

いゃ〜、

コロナもひと段落という事で、観光客が京都に戻ってきましたねー！！🍁

物集女街道も他府県ナンバーの車ばっかり！

めちゃくちゃ車が多くて地元の人たちにはちょっと困りますね💦

確かに紅葉も進んで綺麗ですもんね！京都は！

僕も近所の景色をパシャリ📷

ついつい📷してしまいます！

昨日は近畿高校駅伝が淡路島で行われていたようです。🏃💨

すこやかに来てくれている患者さんも出場し頑張って走っていたようです。

それと同時に、3年生は高校の陸上部を引退することになります。

すこやかにも小学生の頃から陸上をして怪我の治療に来てくれている患者さんがいました。

高校の最後まで陸上を続けて偉いなと思います。

トータル何千キロ走ってきたのかな。。。

よく頑張りました。

これまでありがとうございました。って言ってくれて、少しジーンとおなりました。。。。。。

学生の時にそれだけ努力できるならこの先もきっと大丈夫ですね！！

それぞれの将来に向かってここから先も頑張りましょう！

すこやかはこの先もしっかりケアします！

さて！

今週で11月も終わります！！！

今年の最後の最後までケアを怠らずに良い締めくくりにしましょう！！！！！

今週も宜しくお願い致します！

こんにちは！
シラスです！

今週の23日（木）はお休み頂きありがとうございました！

23日はバドミントン三昧で2部練習に参加させて頂きました！

楽しく汗をかいてするスポーツは最高でした！

運動不足もあって体がバキバキです💦

練習の前後にストレッチを行ったのでひどい筋肉痛にはならずにすみました！

今日はスポーツ後や腰痛でお悩みの方にオススメなストレッチをご紹介します！！

ご紹介するストレッチはお尻を伸ばすストレッチです！

画像のような肢位をつくり足を持って胸に引き寄せます。
痛すぎないように注意して6秒間ぐらいキープしましょう！
毎日欠かさず3セット行うのが理想的です。

健康意識を高めて張り合いのある生活を送りましょう☺️

おはようございます☀

小林です！

少し前に白數先生と四条に行ってきました！

四条駅を降りて徒歩10分ぐらいにあるセアブラノカミというラーメン屋さんに行きました！

今回は、特製背脂醤油ラーメンとセットで頼めば付いてくるテリマヨチャーシュー丼を食べました！

このラーメン背脂が凄そうに一見思うのですが個人的には全くくどく無くスルッと入ってくるラーメンでペロリと食べれました！
チャーシュー丼は、味が濃くコッテリしていたので好みが分かれる味でした！

ラーメンを食べ終えた後は食後のデザートとしてスタバに行きその時の新作を飲みました！

看板と撮り方をしました！
今はこのフラペチーノは終わっていて飲めないんですがとても美味しかったです！

それでは今日もすこやかでお待ちしてます！

おはようございます！！

小山です！！

先日久々に焼肉を食べに行ってきました！！

祇園にある大黒エビスというお店です！！

今回はリサーチなしで行ったので

美味しい物を食べ当てる嗅覚だけが頼りでした🙄

正直メニューの種類はあんまり多くなかったですが
そそられる物はいっぱいありました!!

見たらわかる美味しいやつです笑

痛風メニューですね笑

お肉も綺麗で美味しかったです😋

けど今回の優勝はこの〆で頼んだ冷麺です！！

めちゃくちゃ美味しくてスープも飲めるぐらいでした😳

冷麺のゴムみたいなのは苦手なんですが

全然そんなことなくめっちゃよかったです🙆‍♀️

頼んで正解でした！！！！

この日も美味しいご飯が食べれて満足満腹で幸せでした😋

それでは今日はこの辺で👋

おはようございます☀

今日の担当は崎川です✌️

今回はガッツリ、ラーメンを食べたいと思い

行ってきました！

五条イオン近くにある

「地球規模で考えろ　ソラ」です。

二郎系ラーメン🍜

定期的に食べたくなるニンニク。

麺300g🍜

久しぶりの二郎ラーメンは

中々のパンチ力で

完食出来るか不安でしたが

難なく食べれました笑😆

最近、食欲が限界突破していて大変です🙄

食べた後は

五条イオンで買い物！

ここのパン屋の食パンがめっちゃ美味い😋

湯種仕込みだからか軟らかくて最高です。

「乃が美」ぐらい美味しい食パンなんで

皆さんも是非食べてみて下さい！

それでは今日も一日頑張るぞい💪

おはようございます☀

マンデーモーニング松田です！！

今週は良い天気の日が続きそうですね🎵

お体のことを後回しにせずに、調子を整えに来て下さいね！！！！！

さて！

昨日は久しぶりにマラソン大会に出場してきました！🏃

出たのは、

『美山・里山ファンラン』

この写真のような美山町の自然の中、かやぶきの街並みを見ながらのんびりランニング！！

と思いきや、
実際のマラソンコースは大半が山道！！！

ここは箱根駅伝のコースか！！！
箱根の山は天下の険か！！！

って言うくらい登りあり下りありの非常にしんどいコースで、足腰にめちゃくちゃ負荷がかかる良いトレーニングになるコースでした！！

来年の京都マラソンを走る友達の練習と、僕のリハビリを兼ねて出場しましたが、
とてもアットホームな大会で楽しく参加できました！

完走後は、たくさんの露店が出ており、
ジビエの鹿カレー、鶏肉を炒めたやつ、焼きそば、おにぎりを頂き大会を満喫して帰ってきました！！

久しぶりの10キロのランでしたが、普段のトレーニングとケアが足りていないのがよく分かりました！

自分自身もまたしっかり体を作って患者さんに向き合えるようにしたいですね。

さぁ！！！

今週は木曜日が祝日ですね。

その他の日は必ずすこやかに来て下さいね！！

お待ちしてます！

こんにちは！
しらすです。

ストレッチには大きく分けて2種類あるっていうのを知っていますか？

今回はストレッチについて書かせて頂きます！

2種類のストレッチとは

•静的ストレッチ
反動や動きを伴わず、持続的に関節や筋を伸ばしていくストレッチするのを静的ストレッチと言います。

•ヨガ
•ピラティスなど

•動的ストレッチ
コントロールした動きの中でストレッチをするのを動的ストレッチと言います。

•プロのスポーツ選手がやるアップ
•ラジオ体操など

場面によって使い分けるのが大切です！

試合前や練習前などは動的ストレッチがオススメです。

寝る前やリラックスしたい時は静的ストレッチがおすすめです。

ストレッチも使い分けることによってより効果が発揮されます！

体の不調でお悩み方はすこやか接骨院にご相談ください！