2025-06

おはようございます😃

マンデーモーニング松田です！！！！！

私ごとではありますが、、

先日、無事に一つ年齢を重ねることができましたーー！！

一年健康に過ごせて良かったです！

今年も健康第一でバリバリ頑張りますので何卒よろしくお願いします！！！！！！🔥

それに合わせてスタッフからもお祝いをしてもらっちゃいましたー！！！

崎川先生からサンダル

今までのを使い古していたので本当に嬉しいプレゼント🎁

よく理解してくれていて幸せです！！

そしてケーキ🍰

みんなでハッピーバースデーの歌もうたってもらい🎤ありがたいの一言です！！

すこやかのみんなを引っ張り続けられるように精進します！！！

患者さまにも感謝です！！

ずっと通ってくださりありがとうございます！

これからもお身体に寄り添えるよう謙虚に頑張りますね！！

それでは今週もよろしくお願いします！！

おはようございます！

とみたです！

前から欲しいと思っていたガチャガチャが再販されていてやっと回すことができました✨️

mojojojoのこちら

どれもかわいいですよね♥️

赤い子は通勤のリュックにつけてます！

フロッキー素材でつい触りたくなるふわふわ

とても人気でなかなか出会うことが出来なかったんです…

新しいのがでたらまた回そうと思います❣️

本日、午前診のみになりますが、すこやかでお待ちしています‼️

こんにちは！
シラスです🐟

今日は股関節のエクササイズをご紹介します！

•やり方
１．マットの端にひざを伸ばした状態で座り、両手を胸の前でクロスします。

２．お尻だけを使って前に5歩進み、後ろに5歩戻ります。

＊2.を5往復回行います。

背筋とひざを伸ばして正しい姿勢をキープし、胸を大きく張るイメージで。できるだけ1歩1歩を大きく動かすよう意識してください。呼吸を止めないよう注意しましょう。

股関節の柔軟性を高め、お尻まわりの筋肉を引き締めるので、ヒップアップ効果があります。下腹部を引き締めたい方にもオススメ‼️

股関節の可動域を広げることで、骨盤のゆがみや腰痛の予防、冷えやむくみの改善が期待できます。歩行に伴い必ず動きますが「意識して動かす」ことが少ない股関節。ご自身ができる・気持ちが良いと感じられる範囲で無理をせず取り組んでみてください💪

おはようございます！しまです！
今日もちょっとした雑学を紹介したいと思います！

あじさいの鼻の色は土が酸性かアルカリ性かで決まる！？

• 

6月の雨の中、青色や紫色など色とりどりのあじさいを連想する人も多いのではないでしょうか？

色のベースとなっているのはアントシアニンという色素です。

アントシアニンは、ブルーベリーやナスなどに含まれているそうです。

土の中のアルミニウムが化学反応することで、あじさいの色が変化します。

土壌がアルカリ性だと、土の中に含まれるアルミニウムが溶けにくいので花の色は変化しません。

しかし、土壌が酸性だと土の中のアルミニウムが溶けだすので化学変化がおき、あじさいは青色になるそうです。

火山が多い日本は、酸性の土壌が多いので青色のあじさいが多いようです。

気温がすごく暑くなっているので水分補給をしっかりして、今日も一日頑張りましょう！

おはようございます

☀️

奥村です

😊

この間草刈りをして来ました！

7月に入る前に少しずつ刈りに行ってるので

夏が本格的に始まる前には

一旦全部刈れそうなので頑張りたいと思ってます

💪

いつもこの時期になったら草刈りをしながらお米の成長を見てるのですが

今の所すくすく成長してくれているので安心しています

😊

ただ話を聞いていると鹿が田んぼに入って来て食べていたりと

動物による被害が出て来ているので対策をしながらお米を作っていきたいです！

夏になると暑くなって水不足になる可能性もあるので不安なことはありますが立派にお米になってもらえるように

お手伝いをしていきたいです！！

インスタグラムで院の紹介などをしているのでフォローよろしくお願いします！！

今日もすこやかでお待ちしております！

💪💪💪

おはようございます🌞

今日の担当は崎川です！

皆さん「はやり目」ってご存知ですか？

流行性角結膜炎と呼ばれ

主にアデノウイルスによる目の病気で

急性の結膜炎あるいは角膜炎です。

手を介した接触感染によって広がり

これが今流行してきているみたいです。

感染力が強いため、電車の吊り革など

そこにウイルスが残存し、それを触れた手で

目を擦ると感染してしまいます。

主な症状は目の充血、大量の目やに、涙、

まぶたの腫れ、目がゴロゴロする異物感などがあります。

予防として接触感染を防ぐのが基本ですが

手洗い、手指消毒、目を擦らないを徹底することです！

タオルなど粘膜に触れるものを個人で使い

一緒に洗濯しないのも対策になります。

発病後は約1週間でピークを迎え、

約2週間で症状が改善されていきます！

治療としては

アデノウイルスに対する有効薬が無いため

抗菌点眼薬を使用するのがいいみたいです！

少しでも目が痒いなど、いつもと違う感じがしたら

目は絶対に擦らずに

病院に行ってみてください！

それでは今日も1日頑張るぞい💪

おはようございます😃

マンデーモーニング松田です！！！！！！

6月も後半戦！

このところギックリ腰の患者さんや、風邪気味、体調不良という患者さんが多いですね。。。。

五月くらいからの疲れが出るころでもありますし、
急に暑くなったせいで自律神経が乱れたり、免疫力が低下したりと、
様々な原因があって弱いところに症状として出てくるんでしょうね！！！！

こんな日でもお風呂に入って湯船に浸かり、
温めること、睡眠をしっかりとる事をおすすめします☝️

さて、

先日宝塚医療大学さんの四年生の学生さんが我がすこやかを見学に来てくださいました！！！！

企業説明会に行かせていただいた時にお会いして話をさせてもらったのですが、
僕たちの想いに賛同してくださり今回の見学に至りました！！！

ゆっくり見学してもらい治療も受けていただき、
エコー装置の体験もしてもらいました！！

多くの経験が積める我が社と、親切なスタッフに感動してくださいました！！

本当に素敵な学生さんでしたので、僕も嬉しい気持ちしかありません！

遠いところまで足を運んで下さりありがとうございました！

治療内容やスタッフの患者さんとの関係、院内の雰囲気がとても気に入ってくださいました！

今後も、僕たちもブレずに大切にしている想いを込めてお仕事に励みます！！！！

それでは今週もよろしくお願いします！！

おはようございます！

とみたです！

今回はロールキャベツを作りました！

キャベツが安くなっていたので、これを機に初挑戦です✨️

コンソメを使って、初挑戦ながらおいしくできました😋

ロールキャベツはビタミンCやビタミンB群、タンパク質、鉄分、食物繊維などがバランスよく取れるんです！
（疲労回復や免疫向上、腸内環境の改善に役立ちます）

美味しくて体に良いのは素晴らしいですよね！

暑さに負けない為にも、ご飯はしっかり食べましょう🍚

私は毎年のように夏バテするので、最近からですが食事に気をつけています！

本日、午前診のみになりますが、すこやかでお待ちしています‼️

こんにちは！

しらすです🐟

ベットから起き上がる時意識している事はありますか？

今回は、起き上がり方をご紹介します！

やり方

• 床の場合と同様、両ひざを立てて痛くない方向に両ひざを倒す

• 腰をひねらないようにして、痛くない方へ横向きで寝る

• 両足をベッドサイドから降ろしながら、両手でベッドを押して座る

• 両手を両ひざにつき、ゆっくりと立ち上がる

※起き上がる前に体操が出来るとスムーズに起き上がれます🤸

また、重い物を持ち上げる際も下の画像の様に持ち上げると腰の負担が軽減されます。

普段の体の使い方によってある程度、腰痛は予防できるので意識してみましょう！

今日も水分補給を心がけて、いい1日にしましょう💪

おはようございます！しまです！
今日もちょっとした雑学を紹介したいと思います。

旧暦の「水無月」は「水の月」という意味

月は旧暦で「水無月」です。

雨がたくさん降って水はたくさんあるはずなのに、どうして水が無い月なんて書くのか、不思議に思ったことはありませんか？

実は、この「無」という漢字は「無し」という意味ではなく「の」として扱います。

そのため、水無月の本当の意味は「水の月」となるのです。

ちょうどこの時期に田んぼに水を張ったりすることからも、このように呼ばれるようになりました。

6月30日には、旧暦と同じ名前の「水無月」というお菓子を食べると、厄除けができるそうです。

気温がすごく高くなってきたので、熱中症などに気をつけて今日も一日頑張りましょう！