2026-03

おはようございます

☀️

奥村です

😊

先日車のタイヤ交換に行ってきました！

だいぶ暖かくなったのでもう雪は降らないと思い夏仕様にしてきました

🚗

ついでにオイル交換もしました！

交換時期をだいぶ過ぎていたので焦りました

😫

車を長く乗るために距離や車に異常がないか確認しながら大切に乗っていこうと思います！

洗車もしたかったのですが雨が降る予定だったので今回はやめておきました笑

晴れる時が続く時にしっかり洗車をして春に向けて準備していこうと思います

😊

上桂駅の桜もほぼ満開になっていますね！

今週は天気が崩れるみたいなのでお花見やお出かけの際は気をつけていきましょう！

今日もすこやかでお待ちしてます！

💪💪💪

おはようございます😃

マンデーモーニング松田です♪♫

いゃ〜、

来ましたね！！！

来ちゃいましたね！！！！！

この季節🌸🌸

僕が松尾、上桂の街を愛している理由はこの季節がめちゃくちゃ気持ちいいからです！！！！

何たって桜がキレイ🌸

そして最近名前を覚えたユキヤナギ！！！！！！

キレイやとずっと前から思っていましたがユキヤナギっていうんですね！！！！！

この小さい白い花も良い感じに桜とマッチします！！！！

ずっと住む街がずっと綺麗な街でありますように！！！！

だからタバコのポイ捨てはやめましょうね！笑

今週から4月です☝️

また新年度のスタート👍

素晴らしい春のスタートになるように全員で頑張ります🔥

今日も、たくさんの患者さまに来て欲しいです！

よろしくお願いします！！！

おはようございます！土曜の黒木です。
桜がいろいろな所で咲き始めてきましたね。

先週の日曜日に、京都サンガの試合を観に行ってきました。
試合内容は、序盤は相手のペースで攻められる場面が多く、相手のカウンター攻撃で前半に先制されました。

ですが後半、今年とても調子の良いトゥーリオというブラジル人フォワードがゴールを決め、追いつくことができました。
その後も良い攻撃はありましたが、決めきることができず、PK戦にもつれ込みました。

PK戦はドキドキとハラハラの連続でしたが、結果は5-4でなんとか勝つことができました。
このままの勢いで、4月の試合も全勝できるように頑張ってほしいです。

来週は代表戦があります。
W杯前ラスト2試合となる親善試合で、この試合でメンバーが決まる重要な一戦です。
誰が活躍するのか、そしてW杯メンバーに誰が食い込んでくるのか、とても楽しみです。

おはようございます！

とみたです！

今回もまた里芋ではありますが、初ポタージュを作りました！

頂いた里芋で何を作ろうか悩み、煮物はよくするので、ポタージュにしてみました！

玉ねぎを炒めて里芋をレンジでチン。玉ねぎと里芋と牛乳とをミキサーにかけ、鍋に入れ、コンソメと塩、砂糖を入れ、最後にネギを。

美味しくできたので、私は大満足です！

そして酢の物も。

簡単に出来るので、玉ねぎと里芋の粗熱をとってる間に作りました。

美味しいお酢を頂き、それはお酢感が強すぎず、何も足さなくても味が決まります！

お弁当にも入れるように置いておこうと思ったのですが、全部食べてしまいました…

母に作ったものを写真付きで報告したのですが、「ポタージュ美味しそう！」「この茶色い四角いのは何？」と。

茶色い四角の正体は卵焼きです😖

火の加減が少し強かったのでしっかり焼けました。
それが母には天ぷらかパイのような物に見えたみたいです笑

本日は金曜日！すこやかでお待ちしています‼️

こんにちは！
しらすです🐟

今日はハムストリングスのストレッチをご紹介します。

ハムストリングスだけではなく、腰やふくらはぎも同時に伸ばすことが出来るのでめんどくさい時はこれをやってみてください😊

やり方

•タオルを用意して、両つま先に引っ掛ける

•膝は軽く曲がっても構わないので、呼吸を意識しながら足をしっかり引き付ける。

•腰や太もも裏などが伸びていたらOK
※難しかったら片足ずつでも大丈夫です！

まだまだ、気温が安定しないので体調気をつけていきましょう💪

上桂駅前の桜はこんな感じです🌸🌸

おはようございます！しまです！
今日もちょっとした雑学を紹介したいと思います。
川の堤防によく桜が植えられているのは地盤を強めるため！？

• 

桜の花びらが風に舞い、川の水面を漂うのも風情がありますよね。

このように川の近くに桜の木が植えられている光景はよく目にすますが、それには理由があります。

実は川沿いの地盤を固めるために桜を多く植えたそうですよ。

江戸時代、当時は現在のように丈夫な堤防はありませんでした。

台風や大雨などによる川の氾濫による堤防の決壊が当時は多かったようです。

決壊を防ぐために「桜の木を植えて根をはらせ地盤を固めよう」となりました。

さらに、桜が咲くと多くの人々が訪れるので、地盤が踏み固まるといった考えもあったようです。
寒暖差が激しいですが、体調に気を付けて今日も一日頑張りましょう！

おはようございます

☀️

奥村です

😊

最近暖かくになってきましたね！

暖かくなってきて桜もところどころ咲きはじめているとニュースなどで聞いて

冬が終わって春がきたのかなと感じました！

京都は桜が少しずつ咲きはじめたとネットに書いてあるので

今から咲きはじめてくると思うと楽しみですね

😆

いつも上桂駅の桜を見るのを楽しみにしているので

今年も綺麗に咲いてくれるといいなぁと思いながら咲くのを待っています！

ちなみに今年は例年よりも早く咲き始めているみたいですね

😊

いい桜スポットがあったら教えてください！

今日も花粉が飛んで鼻や喉などの症状が出やすいので対策をしていきましょう

今日もすこやかでお待ちしております

💪💪💪

おはようございます😃

マンデーモーニング松田です！！！！

三月も大詰め👍

今週は週間予報で少し傘マークが多いですが、新年度を迎える前にしっっっかりお身体のケアをしましょうね！！！！

小学校は今日が卒業式ですね！

僕の次男も無事卒業を迎えることができました。
皆さまのお力添えのおかげですm(_ _)m

早いものでもう中学生。

もう中ですね

健康でたくましく野球バカのまま育って欲しいと思います！！(笑)

金曜日も祝日でしたし、土曜日は午前のみの半日。
昨日も日曜日ということでしっかりリフレッシュさせていただきました！！！！！！

今週も気合い十分にお仕事頑張りますね！！

たっっっくさんのご来院お待ちしてます！！

おはようございます！土曜の黒木です。

来月で、すこやかに入社して1年が経ちます。
その記念で日曜日に自分へのご褒美として、1年以上欲しかった物を買いました。

欲しかった物は、Ray-Banのサングラスです。
1年前からアウトレットやメガネ屋さんに行っては、なかなか決めきれず諦めていましたが、来月で1年という節目で思い切って購入しました。
このサングラスをかけて、海などいろいろな場所に出かけたいと思います。

そしてもう一つ、Levi’sの565というジーンズも購入しました。
これまでは古着屋さんで買うことが多かったのですが、今回は新品を選び、履き込んで自分だけの一本にしていきたいと思っています。

日曜日は本当にいい買い物ができました。
4月からも頑張っていこうと思います。
明日は、京都サンガの試合に行ってきます。
このジーンズとサングラスをつけて行こうと思います。

こんにちは！
しらすです🐟

毎年この時期になると、「くしゃみや鼻水が止まらない」「薬なしでは過ごせない」という方々は多いのではないでしょうか。

皆さんは「ビタミンD不足」が花粉症の根本的改善を妨げているかもしれない、という事実をご存じでしょうか。ビタミンDは主に日光を浴びることで体内で合成される脂溶性ビタミンですが、実際には９割近い人が慢性的に不足しているともいわれています。

日光浴以外にも食事から摂取するのも大切です！

ビタミンDが豊富な食品は、干しシイタケや干しキクラゲ、イワシ、シラス、紅鮭、スモークサーモンなどです。

自然食品で摂るのが難しい方はサプリを利用してビダミンD補足しましょう！