2024-11

おはようございます☀️
とみたです！

この間、大阪城公園で開催されていた、やきいもフェスに行ってきました🍠

紫芋チョコソフト

おいものソフトは名前を聞いただけで美味しそうですよね？！
会場に着いて迷うことなく1番最初に食べました〜！

熟成やきいもの天ぷら

塩、ハニーバター、カレー 味の3種類あったのですが、塩味をいただきました！
甘いおいもに塩味が効いていてとても美味しかったです！

超極蜜追いバタースイートポテト

甘くてしっとりしていて美味しかったです😋
思っていたよりもボリュームが感じられました

熟成焼きいもドリア

チーズで見えないのですが、チーズの下に大きいおいも
ご飯にもおいもが混ざっていて、おいもたっぷりボリューム満点のドリアでした！

秋はより一層おいもが美味しく感じられますよね！
普通の焼き芋ももちろんあったのですが、このように焼き芋以外も沢山あったのでどれを食べようか前日から悩みました🤔

皆さんは食べ物のフェスに行ったりしますか？？
おすすめがあれば共有しましょう〜✨

本日、午前診のみになりますが、すこやかでお待ちしています‼️

11月も残りわずかとなって、本格的に寒くなってきましたね🥶

暖かい日が続いた事もあって、まだ体が寒さに慣れていないと思います。

最近、テレビでもぎっくり腰に注意してくださいとよく目にします。

みなさん気をつけてくださいね！

そこで今日はお家でできる体操をご紹介します！
この体操は寝る前に出来てしまうんです！

紹介するのはこちら
パピーポジション🤸
子猫のポーズとも言われています。

：やり方

うつ伏せの状態で1分
肘をついて上半身を起こします。

これを3回繰り返しましょう。
これで背中をしっかり伸ばそう！

応用編も画像の下にありますが、まずは簡単な方から取り組んでみましょう！

おはようございます！しまです！
今日もちょっとした雑学を紹介したいと思います！
•ネクタイは元々防寒対策のために使われていた！？

サラリーマンの必需品であるネクタイ。

このネクタイですが、元々はローマの兵士が寒さで参ってしまわないように考案されたものだそうです。

当時はネクタイのようにオシャレなものではなく、あくまで防寒のみを考慮してウールの布を首に巻くだけのシンプルなものだったそうです。

後に、ウールの布がネクタイのように使われるようになり、今や世界中の正装の一部となっていますね。
今日も寒さが厳しいですが、暖かくして一日頑張りましょう！

おはようございます

☀️

奥村です！

😆

連休にキャンプに行ってきました！！

この間もお世話になった綾部のキャンプ場に行きました！

連休だったのでお客さんも多かったです

🏕️

今回は新しく買ったアイテムも使いたかったので

さっそくチャンスが来たと思って使ってみたのですが

立てた瞬間に雨が降ってびしょ濡れになりました笑

新しいアイテムのおかげで雨に濡れずにすんだので

買って良かったと思いました！

流石に北の方は寒かったのでちゃんと防寒していたのですがそれでも寒かったです

🥶

次はストーブと電気設備を整えていきたいです

😏

欲しいものがたくさんです！笑

今回も楽しくキャンプできたので良かったです！

次はどんなことをしようか今から考えています

それが楽しみになりますね

👍

インスタグラムで院の紹介などをしているのでフォローよろしくお願いします！！

今日もすこやかでお待ちしております

💪💪💪

おはようございます🌞

今日の担当は崎川です♪

最近、大好きなラーメンを食べに行けてなかったので行ってきました！

スタメンです！

樫原にあって何度か行っているのですが

結構好きな味です😁

いざ行ってみると

濃厚ラーメンが追加されてたので

これと森山チャーハンを注文👍

この濃厚こってり具合最高ですね♪

天下一品とかのこってりとかめっちゃ好きなのですが

最近はお腹が弱くなったせいか

こってりを食べるとお腹をくだしやすいです😭

でも好きなので食べちゃいます😋笑

チャーハンもしっかりとした味で美味しかったです✌️

是非皆さんも一度行ってみて下さい！

それでは今日も一日頑張るぞい💪

おはようございます😃

マンデーモーニング松田です！！！！

寒くなりましたね🍁

近くの木々も色づいてきましたよ！！

11月も終盤戦！

これから年末にかけてとにかく元気で過ごせるようにケアしていきましょうね！

すこやかの年末年始のお休みは

12月31日(火)
1月1日(水)
1月2日(木)
1月3日(金)
1月4日(土)
1月5日(日)

の6日間となり、1月6日(月)から通常通り診療いたします！！

さて、先日は少年野球の西京区主催の試合の運営当番が当たっていて試合のお手伝いへ。

グランド整備、試合をする為にバッターボックスなどのラインを引いたり。そして、それに必要な道具が積んである巨大トラックを運転して怖い怖い。。

寒い中でずっと外にいるのは辛かったですが、
色んなチームの子達が一生懸命に野球の試合をしているのを見ているのも良いもんです。

子供達1人ひとり色んな性格をしていて、
個性豊かです☝️

未来の自分に何かの力になる、そんな時間になれば良いなぁと思います！！

さぁ！！

11月もラストです！

しっかりケアしましょうね！！

こんにちは！

しらすです🐟

今日は股関節のストレッチをご紹介します！

1 ：脚を大きく開き、つま先は外側に向ける。つま先とひざの皿を同じ方向に向けて、上体を真っすぐ立てたまま腰をひざの高さに落とす。

2： 股関節が硬いとひざが内側に入ってしまうので、肩入れをし、手でひざの内側から後ろ側にぐーっと押し、股関節を開こう。6秒キープ。5回行う。反対側も同様にやってみましょう！

腰痛の予防•改善にもなるので続けてやってみよう😊

11/23（土）は祝日のためお休みです。

お間違えないようにしてくださいね！

おはようございます！島です！

今回もちょっとした雑学を紹介しようと思います！
・靴下を履いて寝ると「冷え」が増してしまう？

夜間寝ている最中であっても
私たちは汗をかいてしまう生き物です。

たとえ冬であっても、汗はかきます。

靴下を履いていると、その汗が蒸発することなく靴下内にたまり靴下が湿ってしまいます。

湿った靴下は体を冷やし、足の血管を収縮させてしまいます。

その結果血流が悪くなり、体全体が冷えきってしまうことになるそうです。
素足で寝るのが寒い時は、湯たんぽや電気毛布などを上手に活用して寒さをしのぎましょう！
寒さが一段と厳しくなってきましたが、今日も暖かくして1日頑張って行きましょう！

おはようございます

☀️

奥村です！

😆

この間前から気になっていたカフェに行ってきました！

桂駅の近くにあるので歩いて行けました

🚶

店内も落ち着いてる感じなので良かったです！

今回はお店おすすめの黒胡麻チーズケーキを食べました

👌

味も濃厚で美味しかったです

他にも気になるメニューがあったりしたので

また次回行った時に食べてみようと思います

😊

ただ日曜日がお休みなので気をつけないといけないです

今週から急激に寒くなってきているので体調管理など

風邪を引かないように気をつけていきましょう！

出かける際は暖かくして出るようにしてくださいね

💪

インスタグラムで院の紹介などをしているのでフォローよろしくお願いします！！

今日もすこやかでお待ちしております

💪💪💪

おはようございます🌞

今日の担当は崎川です♪

今回もまたまた釣りに行ってきました🎣

最近釣りにどハマりしてます🥰

中々釣れませんが…笑

最近は福井県の方まで行きます！

天気があまり良くないと予報されていましたが

なんとかもってくれたみたいで

雨には合わず釣りが出来ました✌️

先日買った釣り用防寒着を着てみると

めっちゃ軽くて暖かい☺️

これが5,000円は流石のワークマンクオリティ👍

（夜の謎テンションのポーズです笑）

色々な仕掛けをしたのですが

アジしか釣れません😫

釣ったアジを泳がせてイカが2回掛かったのですが

全部バレて逃してしまいました😭

釣りって本当に難しい😓

だけど難しいからこそ

釣れた時の喜びは何者にも変え難いです！

またリベンジしに行きたいと思います。

次はもっと上手に絶対釣るぞ👊

それでは今日も一日頑張るぞい💪