2026-04

おはようございます！土曜の黒木です。

この前の日曜日に、学生時代に一緒にバイトをしていた先輩たちと、1年ぶりくらいに会いました。
この1年どうだったかや、今年から就職する先輩の話を聞きながら、いろいろなお話ができました。

京都タワー近くにある「まんてん」という居酒屋に行きました。
料理も美味しく、特にローストビーフがとても美味しかったです。

いろいろなお話ができて、いい時間を過ごせました。

4月1日ですこやかに入社して、1年が経ちました。
あっという間に1年が経ち、とても充実した1年目でした。
2年目も、1年目以上に全力で頑張っていきます。

これからもよろしくお願いします。

おはようございます！

とみたです！

今回は、さつまいもとブロッコリーとベーコンの炒めもの。
春キャベツと豚肉蒸しです。

さつまいもとブロッコリーはレンジでチン。
ベーコンを炒めた後に入れ、炒めるだけ！

味付けはめんつゆと砂糖を少し。
あっさりしていてボリュームもあり、食べ応えばっちりです👌

ハニーマスタードにしても美味しそうだなぁと思いました！

春キャベツと豚肉蒸しは、春キャベツの甘みが出て美味しかったです😋

ポン酢ベースのタレであっさりと仕上げました！

本日は金曜日！すこやかでお待ちしています‼️

こんにちは！

しらすです🐟

今日は日常生活やスポーツでの動作安定に直結する基礎的な体幹エクササイズをご紹介します🤸

1. 床に四つ這いになり、肩の下に手首、腰の下に膝を置く。
2. 背中をまっすぐ保ったまま、右腕を前方へ、左脚を後方へ伸ばす。
3. 手足を地面と平行に保ち、3〜5秒キープ。
4. ゆっくりと戻し、反対側を繰り返す。

動作中は体が左右に揺れないようにし、腰が反らないよう注意する。首は自然な位置で、視線は下に向けるのが理想的‼️

効果💡

姿勢維持力が向上し、腰への負担が軽減される。

研究でも、筋肉疲労を抑えながら腹部と背部を強化できるとされ、リハビリやスポーツパフォーマンス向上にも応用されています！

難しい場合は両足をついて、腕だけを動かしてやってみましょう！

今日から新しいスタッフがすこやかに来てくれています😊

ご不便おかけする事があるかもしれませんが、何卒よろしくお願いいたします‼️

おはようございます！！！

4月の新年度がスタートしました！！！

私たちのすこやかにも新しく新入社員の先生をお迎えすることができました！

福田先生です！！

東大阪からの就職♫

新しく仲間が増えて本当に嬉しいです！

少し緊張もあると思いますので皆様暖かく見守っていただければ幸いです！

一生懸命に頑張ってくれますのでよろしくお願いします！！

また本人からのブログもお楽しみに♫

本年度もよろしくお願いします！！