2016-01

こんにちは(^_-)
サタデーカツです！！

 

 

 

 

 

 

 

毎年の冬の僕の悩みは、そう乾燥です。

乾燥肌の僕は毎年この時期になると、体が痒くなるのですが、今年は今までになかった、顔までが痒くなってきました(´・ω・｀)

 

 

 

 

 

そんな僕に、先日ロフトで出会った世紀末救世主を紹介します

 

 

 

 

 

 

コチラです、、、

 

 

 

 

 

 

 

その名も北斗の拳フェイスパック！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

これをするだけで、あの救世主ケンシロウになり、さらにしっとりとした肌になるという夢のようなものです。

 

 

 

早速ケンシロウになってみました(^O^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あたっっっ！！

 

 

 

 

どうですか？

まさにこれは兄、ラオウとの最終決戦の時の、ケンシロウのオーラがでてますね(笑)

 

 

 

 

ちなみにこれもあったので買ってみました。

 

 

 

 

 

 

 

 

キティちゃん！！

コチラです、、、

 

 

 

 

 

 

 

なんかボコボコに殴られたキティちゃんですね(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

でも楽しめて、肌もスベスベになり、一挙両得のようなフェイスパックはまりそうです

 

 

 

北斗の拳ラオウバージョンもあったので、また楽しみにしててください♪

 

 

 

 

 

 

 

 

では、このへんで。
また来週☆ミ

こんにちは(^_-)
フライデーカツです！！

 

 

 

 

 

 

最近の水曜日の仕事終わりの日課の温泉巡りに行って来ました(^o^)

 

 

 

 

 

今回は藤本先生オススメの竹の郷温泉に行くことに

 

 

 

 

 

道中、道に迷いやっとたどり着いた竹の郷温泉。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

早速入ることに。

 

 

 

 

 

 

まず驚いたのが、コチラです。

 

 

 

 

 

 

 

 

ここの温泉、シャワーからも温泉が出る仕様。

素晴らしいですね

 

 

 

 

そして更に熱いのが苦手な僕にはうれしいぬる湯。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

そしてコチラも寝違いをしていた僕にはうれしいものが、、

 

 

 

上がる頃には、体もすごい温まり、寝違いも忘れるぐらい治ってました(^-^)/

 

 

 

 

 

やっぱり温泉サイコーですね

 

 

 

 

 

 

またオススメの温泉があったら教えてくださいね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、このへんで。
また来週☆ミ

おはようございます。浜崎です

先日、友人の家の壁に漆喰を塗ってきました

なれなくてドロドロになりましたが

作業を完成させることができました

最近では、DIYで

漆喰を塗ることが流行っています

 

漆喰とは石灰岩を原料とした自然素材で、日本では古くから壁材として使用され、”

調湿” “消臭” “防カビ” “抗菌” “シックハウスの原因物質の分解”など多機能です

おはようございます
水曜日になりました。
木村です(・・;)

 

 

 

 

今日はですね。（本当は日曜日）

お昼に『手羽餃子』を作ったので載せておきます

 

 

 

 

 

 

 

手羽餃子とは、餃子の種を手羽先で包んで焼いたものです（読んだ字のまんま）

 

 

 

ですが手羽先には骨があるので、
先にハサミなどを使って手羽先の骨を取り除いていきます。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
クックパッドで『手羽先 骨抜き』と調べれば、出てきます

 

 

 

骨を取り除いたらこんな感じです(・・;)

 

 

そうしたら、手羽先の骨のあった所が空洞になり、そこに餃子の種を詰めて入り口を爪楊枝などで塞いだら手羽餃子（焼く前のが）出来ました。
後は、強力粉などをまぶしておいて、しばらく置いておきます。

 

 
この後は、油を引いたフライパンで片面を焼き目が着くまで焼いたら裏返しにして蓋をして蒸し焼きにしていきます。

大体、中火で15分ぐらい焼いたら出来上がりです。味付けは様々あるみたいですが、今回は、めんつゆで味付けしました。

 

 

 

 

 

 

 

いやーめんつゆって万能ですね(´・д・｀)

そんな感じで完成したのがです。

 

 

 

 

 

 

 

初めてにしては上手くできた気がします。

次は餃子の種の代わりにトマトとかチーズとか入れて洋風にしてみてもいけるかなと思いました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、今回はこんなところで…
また来週もお願いします。

おはようございます

 

 

市民ランナー松田です

 

しかし寒波ですね

 

完全にマイナスの世界ですね

 
九州各地でも雪が積もり、奄美大島でも雪が115年ぶりに降ったとか、沖縄の海水温が下がり過ぎて仮死状態の魚が浜に打ち上げられたりとか、、、

 

異常気象ですねこれは。

 

そして今週は15度くらいまで気温が上がったりするみたいで。。。。。

体がついていきませんね

 
みなさん暖かくしてお過ごしくださいね

 

 

 

ところで先日、

 

 

走ってきました

 

高槻シティーハーフマラソン

 

猛吹雪の中を走らないといけないんじゃないかって、ほんとビビってたんですが、なんとか雪は降らずに走れたのでよかったです

 

ただ、寒かったぁ

 

 

淀川の河川敷を走る所があったんですが、寒すぎてたまりませんでした

 

しっかりペースをたもつのが大変で

 

でも頑張りました

走ると決めたからには、応援して下さる方の為にも

 

 

必死のパッチで走りましたよ

 

 

そして記録は、、、、、、、

 

 

 

こちら

48分

 

頑張りました

 

 

何とか今はこれが限界です

 

 

目標にしてた50分を切れてよかったです。

 

あ、

そうそう、

 

 
何百人ってランナーが走ってるのに、

 

 

淀川の河川敷を向かい風の中走ってたら、

 

沿道に立っていたおっちゃんが、、

 

『おにいちゃん』

 

『走ってんの』

『何キロ走ってんの』

 

って、ふつーに話しかけてきました

何かあったんか思って近寄ったらそんな質問で、、、

 

『何百人って走ってて何で僕に話しかけんねん』

『止まってまた走るんしんどいやん』

 

って心で思いながら、

『10キロです。』

 

って答えたら、

 
『あー、

ほな頑張って走りーや』

 

って、歩いてどっかいかはったんです

 

えー

ですよ。完全に。

 

 

この話し、一緒に走った友達にも言うの忘れてました

 

 

まぁでも沿道の方々の応援の声もすごく励みになるのでありがたいですね

また機会があればエントリーしてどこかの大会に出ようかなぁ

 

とにかく自分なりに頑張って、ゴールする過程が大切ですよね。

 

少しの時間をジョギングにあてたり、ゴールに向かって必死で地面蹴って進んで、

 

なんかマラソンって、人生みたいですね！

 

 
とか、

 

 

そんな風に思えるようになりたいです。

 

 

 

そして写真たち。

ゲストのシャンプーハットの2人。

 

 

 

 

高槻市のマスコットと。

 

名前は知りません

 

 

お揃いで作ったTシャツでバスケ仲間と1枚

 

 
と、

 
充実したお休みでした。

 

それでは、

今日も心からの治療をさせていただきますね

おはようございます藤本です＾＾

最近は雪も降って本格的な寒さになってきましたが

 

藤本は厄年なので厄参りに行ってきました

場所は八幡の阪急の駅から近くの

石清水八幡宮というところに行きました

 

ホントは車でも上がれるのですが歩いていくことに、、、

 

歩いてる時にはこんな感じのやつもあったり

昔は白馬もいたそうな、

ここで写真を撮っているときはもうバテていましたｗ

 

 

 

そしてやっと到着です！

歩いて２０分ぐらいでしょうか？

ここを入った所で厄払いをしてもらいました。

 

気分かもしれませんが清められた気がします

つぎはまた後厄の時に行こうと思っています！

 

 

また清められた僕を見に来てくださいね笑

では今週も頑張って行きましょう！！

 

おはようございます

 

 

 

 

雨男松田です

 

 

 

いや〜、先日から度々話をしてるマラソン大会が明日に迫ってまいりましたが、、、、

 

 

 

明日の予報、、、、、、、、。

 

 

 

激さむですやん

 

 

 

こんな事ありますか

 

 

 

普通の寒さと違いますよ

 

 

 

30年から40年に一度の寒さって、、、、。

 

 

 

こんな事ありますか

 

 

 

水道管も凍りつく恐れありって言ってますよ

 

 

 

雨男やと思ってたら、次は雪男です

 

 

 

しかしながらほんとに、

 

 

 

大会はどうなるんでしょうかね

 

 

 

心配です。

 

 

 

なんてったって、

 

 

 

風邪だけは引きたくない

 

 

 

 

 

仕事を頑張っての趣味

 

 

 

 

 

とにかく開催されるなら暖かい格好して走ってきます。

 

 

 

って、現地までたどり着けるのか

 

 

 

願わくば雪の為中止参加費返金

 

 

 

出場するにあたって友達とお揃いのTシャツまで作ったのに

 

 

 

どうなるのか

 

 

 

乞うご期待

 

 

 

来週報告します

 

 

 

それでは今日もすこやかはどこよりも熱くハワイよりも熱く皆様をお待ちしていますね

 

 

こんにちは(^_-)
フライデーカツです！！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

先日の仕事終わりに、接骨院の近くにある前々から気になっていた、インド、ネパール料理のタージマハル  エベレストに藤本先生と行って来ました(^o^)/

 

早速店内に入ると、壁にはインドの神々であろうものがそこら中に飾ってあり、インドに来た気分に(^-^)/

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まずは恒例の仕事終わりの一杯！！

 

 

 

 

 

そしてナンのセットを注文。

 

 

 

 

 

藤本先生はバターカレーとホウレン草カレー。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

僕はバターカレーとチキンカレーを注文。

 

 

 

 

 

 

 

 

実は僕、インド料理はおろかナンも人生で初めての挑戦でした。

 

 

 

 

 

感想は手で食べるのはちょっと抵抗があったけど、味はスパイスが効いていてすごい美味しかったです(^-^)/

 

 

 

 

 

インド料理はまりそうですね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

また色々な国の料理に挑戦したいですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

では、このへんで。
また来週☆ミ

おはようございます！浜崎です
お正月、体重が増えたという方
安心です
今日紹介する
体幹エクササイズで解消できます
体幹とは、お腹周り腰お尻のことです

そこを鍛えることで
体の代謝がアップします

下のトレーニングをして
正月太りを解消していきましょう

１．片手片足を上げてバランスを保ちます

　２．仰向けになりお尻を持ち上げます

　　　　まずは、仰向けになり膝を曲げます

　　　　　　↓

上の状態で余裕があれば片足を伸ばします

体幹を鍛えると、基礎代謝が上がり、痩せやすい体を作ることができます。

そして、姿勢が良くなったり、基礎体力の向上も図れます

おはようございます

 

 

 

 
水曜日になりました。        木村です_(._.)_

 

 

 
今日は私がいつも読んでいる本を紹介したいと思います。（漫画本です）

 

 
『ワカコ酒』という本なのですが、皆さんはご存知ですか？

 

 

 

 

 

 
現在5巻まで出ています。

 

 

 

 

 
主人公は村崎ワカコという26歳のOLさんで、この『ぷしゅー』と言っている人の事です。

 

 

 

 

 

 
本の内容としては、

村崎ワカコは26歳のOL。

 

「酒呑みの舌」を持つ呑兵衛女子。

 

 

 
思い立ったら初めての店でも躊躇なく一人で暖簾をくぐり、美味しい料理を肴に、酒を嗜んでいる。

 

 

 
酒と肴の相性が思惑通り合致した時、

 

 
思わず「ぷしゅー」と感嘆の吐息が漏れ、至福な気分で杯が進むのである

 

 
とまぁ、こんな感じでがっつりと
『酒』『肴』といった呑兵衛な女性を描いた漫画で実はドラマ化もされています。

 

 

 
主演は頭突きで瓦割りをしたCMでも有名な女優の武田梨奈さんです。

 

 
私は、本を選ぶ時は内容も大事なんですが、表紙の絵やタイトルなどで

 

 
どんな本なのだろう？と思ったものを読んでいる方が比較的多いと思います。

 

 

 

 
ぁ…漫画だけでなくて活字の本も読みますよ。

 

 
また機会があれば紹介しますので

 
という感じで今日はこの辺りで失礼します。

 

 
また来週もお願いします。