2016-08

おはようございます‼︎

 

 
今日の担当は崎川です(^-^)

今回は、最近患者さんの中で

枕が合わないなどの話が多く

自分にオススメの枕の選び方を

 
紹介していきたいと思います‼︎

 

 

まず、枕には、

 
硬い、柔らかい、高い、低いなど

 

 
ありますが、人それぞれで

 

 
好みは、あると思います

 

ですが、自分に合わない

 

枕を使用し続けると

 

 

 
肩こり、首こり、いびきなどの原因になります。

 
これは、合わない枕で寝ると

 

 
血流が悪くなりそれが原因で起こります。

 

まず、枕を選ぶ上で重要なのは

 

高さで頭とあごの位置の

 
バランスが取れていることです。

 

 
これは、立っている時と同じ様に

 
あごが自然な位置でキープされている所です。

 

 

男性では、4センチ

 

 

女性では、3センチが平均だそうです。

 
枕の硬さは、柔らかすぎず

 
柔軟性があり、かつ首に

 
フィットする硬さがベストです。

 
次に大きさは、

 

 
横幅は、自身の肩幅より広く

 

奥行きは、肩先までとどくように、

 

 
40〜50センチが理想です。

 

 
最後に枕の素材です

 
これは、

 

熱がこもらない
汗をよく吸い、すぐに発散させる
通気性がいいこと

 
この３つの特徴が重要となります‼︎

 
素材は、色々ありますが

 
どれも一長一短です。

 
ですが、現在低反発高反発のウレタン素材が

 
すごく人気があります。

 
均等に圧力が、分散されて

 

オススメですがメーカーによっては、

 
通気性が悪かったりするので

 
要チェックです(^-^)

これを調べる上で

 

1番驚いたのは、横向きが

 
寝る姿勢で、ベストという事です>_<

 
ぼくは、

 

 
仰向きでいつも寝るのですが

 

仰向きは、1番疲れが取れない姿勢だそうです！

 
今では、横向き専用の

 
枕など販売されています笑

 
このブログを見た皆さん

 
簡単な説明ですが、
一度今使っている枕を

 
見直してはどうですか？

 
いい夢が見れるかもしれません笑

それでは今日も一日頑張って行きまっしょい‼︎

おはようございます

 

 

 

 

 

松田です

 

 

 

 

先週の続きで、

 

 

 

 

先日、

 

 

 

 

まごころ鍼灸整骨院の院長、山下先生と梅田に行った話し

 

 

 

 

山下先生は、

 

 

 

 
一着、自分に合ったちゃんとしたスーツが欲しいと言っていたので、ぼくが以前働いていた服屋さんへ行き、スーツをオーダーしてもらうことにしました！！！

 

 

 

電車で向かった先は、梅田阪急メンズ館

 

 

 

 

 

 

西日本一のシャレオツなスポットです

 

 

 

 

 

 

 

 

シャレオツとはオシャレを反対から言う、いま1番旬な言い回しです

 

 

 

 

 

 

早速お店に行きスタッフの菅沼君に色々とお世話してもらう事に。

 

 

生地のサンプルから、どんな色と柄のスーツにするかを決めます。

 

 

 

 

ぼくも自撮りなんかしてみます。

 

 

 

いい歳なんでジャケットでも着てみたくなりました。

 

 

 

 

 

そして生地が決まったらサイズを測ります。

 

 

 

キャップに短パンと、カジュアルな格好で来た山下先生。

 

 

 

 

 

そのまま上着を羽織ります。

 

 

 

 

 

着丈、裄丈、裾を測ってもらい、

 

 

 

 

今回はスリーピースという事で、ベストも作ります。

 

キャップはかぶったまま。

 

 

 

 

 

かなり良さそうな物が出来そうです。

 

 

 

 

 

その後、

 

 

 

 

 

シャツ、それに合うネクタイも選びます。

 

 

 

 

 

 

 

靴は靴売り場の靴のスペシャリストが丁寧に履かせて下さり、

 

 

 

 

 

全てのお買い物が終わりました

 

 

 

 

 

かなり満足いく買い物が出来たみたいでぼくも嬉しいです

 

 

 

 

 

 

美味しそうな定食屋さんで、カレーを食べて今回のお買い物は終了しました

 

 

 

 

 

出来上がりが楽しみですね

 

 

 

 

 

まごころ鍼灸整骨院でも

 

 

 

 

ブログを毎日更新しています

 

 

 

 

 

もともとすこやかにいたスタッフや、

 

 

 

 

 

新たに加わったメンバーの一面が見れるので、是非そちらも覗いてみてくださいね

 

 

 

山下先生の完成したスーツ姿も見れるかも知れませんね！

 

 

 

 

 

 

 

仕上がりは9月20日頃みたいでしたよ

 

 

 

 

 

ぼくが、

 

 

いま1番欲しいものは、、、、、

 

 

ん〜、

内緒です

さぁ、

夏はまだ終わりません

一年中ヤル気ムンムンの熱いすこやかは今日も皆さんをお待ちしています

おはようございます、藤本です＾＾

 

もう八月が終わりそうですね

今年は台風が少ないとしだなぁと思っていたのですが

意外にも八月から多くなってきました。

 

今日は台風が近づいてくるみたいなので

皆さん雨や風に気をつけてくださいね

 

さてこないだ沖縄を紹介したのですが

今回はそこで食べた料理を紹介したいと思います！！

 

 

まずは海ブドウ

これは沖縄にいったら食べないとダメですよね

プチプした食感で海の味がします

 

そして豚の角煮であるラフティ

豚肉がトロトロで口に入れた瞬間とろけます

 

沖縄県魚でもあるグルクンの唐揚げ

独特な感じではありますが

美味しかったですね

 

 

初めて食べたソーキそば

お酒を飲んだ後の〆には一番いいかなと思いました

この豚肉がすごくおいしかったです！

 

 

 

そしてこちらも初めて食べた沖縄のブルーシール

すこし普通のアイスクリームよりモチモチしていて

さっぱりおいしいです

 

最後にゴーヤちゃんぷるが食べれなかったので

沖縄からわざわざゴーヤを買ってきて

家でつくりました

初めて作った割にはうまくできているでしょ笑

味もとても美味しくて

沖縄を感じれました

 

ってことで今日はこれぐらいにしておきますね

今週も張り切っていきましょ！！

 

 

おはようございます。小山です。

 

 

今日から24時間TVが始まりますね！

 

 

中高の頃は夏休みの間だったので

 

 

 

オールをして必死に見てたのを思い出します（笑）

 

 

 

実話のドラマを見てボロボロ涙を流していました、、笑

 

 

 

今回はNEWSの加藤さんと沢尻エリカさんが

 

 

 

出るみたいなので楽しみです！

 

 

 

そして明日は近江舞子にBBQに行くつもりでしたが

 

 

 

 

 

なくなってしまったので暇になってしまいました（笑）

 

 

 

 

みなさんは休みの日はどう過ごしているんですか？

 

 

 

 

 

私は1日暇なのがなかなか苦痛で

 

 

 

 

 

どちらかと言うと動いていたい性格なので

 

 

 

 
毎週友達と遊びに行っています！！

 

 

 

 

でも最近は暑さにやられ外に出るのがしんどいです（ーー；）

 

 

 

 

なので車でドライブやカラオケに行くことが多いです！

 

 

 

 

やっぱり夏は涼しいところが1番です(￣▽￣)

 

 

 

 

気分だけでも涼しくなれるような、、

 

 

 

 

心が穏やかになる画像を貼っておきます^ ^

 

 

こんな綺麗なところで夏を過ごしてみたいです！！

 

 

 

 

皆さんお早うございます(>_<)

金曜日になりました。

 

 

 

 

 

ブログの時間です(^0_0^)

 

 

 

あ、皆さんは僕が月曜から水曜まで居なかったことに気がつきましたか？

 

 

 

 

 

あ、……知らないみたいですね(;_;)

 

 

 
ちょっと用事があって琵琶湖に行ってたんですよ。

 

 

 

晴れてたので凄い綺麗でしたよ。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

こんな感じでした。

 

 

 

 

 

 

 

後テレビみてなかったんですが、

 

リオオリンピックも終わりましたね。甲子園も

 

 

 

 

(いつの間にか(´・ω・｀) ）

 
リオオリンピックでの
今回のメダルの結果は

金メダル12

銀メダル8

銅メダル21

になっていました！

 

 

 

 

全部は観れなかったですが

 

 

 

柔道にレスリング

 

 

体操に水泳などと日本人選手が大活躍してましたね。

 

 

 

 

 

次の東京五輪からレスリングがなくなるのは残念ですが

 

 

 

 
四年後の東京五輪も楽しみです(^0_0^)

 

 

今回はゴルフと7人制ラグビーが種目になりましたが

 

 

 

 

 

 

 

四年後の東京五輪では何が入るのか楽しみですね(^0_0^)

 

 

 

 

 
個人的にはアメリカンフットボールが入ってほしいです(´・ω・｀)

 

 

 
理由:やってたので(´・ω・｀)

そして甲子園は

 

 

 

作新学院が北海を７対１で破り、54年ぶり２回目の優勝！！

 

 

作新学院はエース今井が132球で完投、

 

 

 

 

 

守りも無失策。

 

 
北海は、春夏通じ初優勝はならなかったが、夏は初の準優勝。

 

 

 

 

 

と記事になってました。

 

 

 

 

 

 

 
リオオリンピックであまり大きく注目はさせてなかったかもですが、やっぱり甲子園は見てて楽しいしテレビ越しでも熱狂できますね。

 

 

 

 

 

 
北海も残念でしたがまた来年新チームで躍動してほしいものです(^0_0^)

 

 

 

 

 

あ、そういえば

 

 

 
学生の皆さんは夏休みが終わりましたね。

 

 

僕もですが(・・;)

 

 

宿題は終わりましたか？

 

 

 

あ、ちなみに僕は終わりました(´・ω・｀)

 

 

 

 

 
まぁ最初は夏休みボケがあると思いますが頑張って下さい。

 

 

 

 

 

 

ということで、
今週はこのぐらいで終わりにさせて貰います。

 

 

 

 

 

また、載せてほしい事とかあれば言ってもらえたら調べて載せるので

 

 

 

 

その時は木村に連絡してください。

 

 

 

 

 

 

 

(いままでまだ一度もありませんが(´・ω・｀))

 

 

 

 

 

ではまた来週もよろしくお願いしますm(__)m

おはようございます！浜崎です

 

最近、身体の疲労がぬけないという

声を良く聞きます

そこで、今回は、

疲れがたまるメカニズムと

 

疲労の取り方を紹介します。

 

疲労の原因の一つは、

 

乳酸が体内にたまることです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おはようございます

 

 

 

なんだか久しぶりの登場ですね

 

 

 

 

松田です

 

 

 

 

患者さんに聞きますと、

 

 

もうすぐ学生さんの夏休みも終わるらしいですね。

 

 

 

僕たちの頃は9月1日から2学期スタートやったのにね

 

 

 

 

しかし、

 

 

 

いや〜

 

 

 

 

サブイボ出まくりましたね

 

 

 

 

あれはすごい

 

 

 

 

 

 

え

 

 

 

何がって

 

 

 

あぁ、

 

 

 

リオオリンピックの400メールリレーです

 

 

 

銀メダル

 

 

 

 

 

すっごいカッコ良かったし、

 

 

 

すっごい速かったし、

 

 

 

すっごいバトンパスうまかったし、

 

 

 

すっごいケンブリッジ君は男前だし。

 

 

 

ぼくは小学4年の運動会で初めてリレーのメンバーに選ばれたのに、

 

 

当日に喘息の発作を起こしてしまい、学校に行けずリレーにも出れなかったという思い出があります。

 

 

 

 
それ以来リレーのメンバーに選ばれる事はありませんでした

 

 

 

 

 

だから余計にあんな早く走れる人達がすごいなって思います

 

 

 

 

 

先週の土曜日、

 

 
すこやかの片付け終わった時に院内で携帯で映像を見たんですが、

 

 
本気でサブイボ出まくりましたね

 

 

 

 
本当すごい

 

 

 

 

 

 

 

 

ぼくはその日の午後、

 

 

 
帰ってからすぐバスケの試合があったんですが、

 

 

 

リレーを見てあんなに感動したのに、

 

 

 

自分の試合となっては全くテンションが上がらずに、、

 

 

 

 

ゲームに出てもミスばっかりで、

 

 

 

 

頭の中ぐちゃぐちゃで、

 

 

 

 

ダメダメでした

 

 

 

 

 

 

 

 

みんなが頑張ってるのにミスしまくってしまってだいぶ足を引っ張ってしまいました

 

 

 

 
他のメンバーが最後頑張って3点差まで追い上げたのですが負けてしまいました

 

 

 

完全にぼくの責任です。

 

 

 

 

 

 

 

ぼくのチームでの役割は司令塔、

 

 
状況を判断してパスを味方に出したり、時には自分で攻めたり。

 

 
なのに全く出来ていない上にミスを連発して、ゲームを潰してしまいました

 

 

 

 

情けないけどこれも実力ですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お盆はどこも行かずにジョギングしっかりしたのになぁ。

 

 

 

 

 

 

話は変わり、

 

 

 

 

 

先日の日曜

 

 

 

 

 

梅津のまごころ鍼灸整骨院の山下院長が

 

 

 

 
スーツを買うという事で、一緒に梅田まで行ってまいりました

 

 

 

 

なかなかの珍道中でしたので、

 

 

 

 

 

その模様は来週に乞うご期待

 

 

 

 

それでは皆さま今日もすこやかにぃ～

 

 

 

 

 

 

 

 

 

あとはジョギング中の綺麗な景色です(*^▽^*)

 

 

 

おはようございます、藤本です！

 

もう夏の後半になりましたが

まだまだ暑さが衰えず

大変ですが頑張っていきましょうね！

 

 

この前僕は沖縄に旅行に行ってきました

飛行機に乗るのは高校の修学旅行ぶりだったので

すごく緊張したのですが

無事沖縄につくことが出来ました

 

 

とりあえずついてからホテルにチェックインして

ビーチに行ってきました

空が京都と違いとても広く見えてすごく解放感があって癒されました

 

ただ日差しがきつすぎて日に当たっているとすごく体が痛いですね笑

 

二日目には那覇から船に乗り一時間走った所に慶良間諸島という所があり

世界からも注目されている島です

水の透明度がそれを物語っていましたね

 

 

 

そこでシュノーケリングやダイビングを楽しみました

異次元の世界にすごく感動して魚が多くいて

良かったです

 

 

旅の最後には沖縄料理を食べて

沖縄を感じました

どれもすごくおいしく

また来たいですね！

心も体もリフレッシュしたのでこれからも頑張っていけそうです

では今週も張り切っていきましょう！

 

 

 

 

 

おはようございます。小山です。

 

 

 

みなさんお盆休みは満喫しましたか？

 

 

 

私は実家に帰り、地元の友達とかと

 

 

 
遊びに遊んできました（＾ν＾）

 

 

 

やっぱり友達はいつ会っても

 

 

 

いいなと実感しました！

 

 

 

 

そしてまた美味しい物も食べてきました|(￣3￣)|

 

 

 

 

 

 

 

新鮮なお魚🐠でつくられているので

 

 

 
最高に美味しかったです！！

 

 

 

 

大好きなお刺身、お寿司を食べれて

 

 

 

 

大満足でした♪( ´▽｀)

 

 

 

 

 

滋賀県の北小松駅の目の前のお店です

 

 

 

 

機会があれば一度行ってみて下さい。