2014-07

先日
舞鶴の野原というところをで
巣潜りをしました
今日はその報告をします！
まずは、素潜り前日の
前夜祭＆決起集会です
腹ごしらえとお酒を少々飲みました

おいしかった！少し飲みすぎた？
翌日の私

午前中は二日酔いでダウンしてました

午後は、

３年目にして初めて
自分でアワビゲットしました

嬉しかったです
３年頑張れば身に付くものなんですね
家で調理してみました

うまい
しっかり調理できたらもっと美味しいでしょう
次回行くときは、さらにたくさんゲットしてもっと食べたいと思います。

ちなみに海で遊ぶときには毒をもった生物に気をつけましょう
例えばイモガイ

例えばヒョウモンダコ

どちらもさされたりかまれると死んでしまいます
海でのレジャーは気をつけてください

どーも、キャプテンです。

今日はみんなが大好き長澤まさみさんを紹介したいと思います♪

その中でも特に可愛い長澤まさみさんをピックアップして紹介したいと思います^_^

これを見て今日も一日頑張って下さい！

一枚目

100点ですね！
言うことありません。

二枚目

これまた100点です。
言葉はいらないでしょう！

三枚目

こんな大人っぽい顔もできるんですね。
凄いです。

 

 

100点です。

最後にキャプテンが大好き

プロレスラーの天山広吉さんです。

 

 

103点です

 

 

 

 

 

それでは、今日もはりきって行きましょう♪

おはようございます。

魚の食べ方には定評がある松田です。

ところで皆さん、深呼吸ってご存知ですか❓

ゆっくり大きく息を吸って、ゆっくり大きく息を吐くという、、、、

えっ❓

そんなの知ってる❓❓

なら話しは早い❗️

ご存知の通り、深呼吸にはリラックスできるという効果があります☝️

でも、どうせならゆっくり息を吸って吐くだけじゃなく、その効果や正しい方法なんかも理解できた方がいいと思ったので、少しお話ししますね

深呼吸と言っても、吸う時と、吐く時と、それぞれに効果があります。

まず吸い込む事で、体は交感神経が働きます。すなわち興奮の作用があるのです！

反対に、吐く事で、副交感神経が働き、体はリラックスします！

なので、正しい方法としては、

まずゆっくり肺の残りの空気を吐き出します。

そこからお腹を膨らませるようにして鼻からゆっくり大きく息を吸い込みます。

いっぱいまで肺が膨らんだら今度はゆっくりと長く、息を口から吐きます。

大切なのは吐くから始め、後はゆっくり細く、長く、大きく、！

 

深呼吸をする事で、リラックス効果が得られる以外にも、肩や全身の力が抜け肩こりなどの解消になります。また深呼吸によって、胸の筋肉やお腹の筋肉が大きく動くと血液やリンパの流れがよくなるので、疲労回復やお肌の新陳代謝にも繋がります。さらには深呼吸の動きに合わせて胃腸も一緒に動くので、消化の働きも高まります！

 

まさにいい事ばっかし！！

 

肩に力が入りがちな方に！

 

これから試験の方に！

 

誰かに想いを伝える方！

 

体重計に今から乗る方に！

 

ぜひ深呼吸でリラックス！！

 

僕はバスケのフリースローを打つ時に深呼吸しますが、シュートは入りません(-_-;)

 

それだは今日も張り切っていきましょ～～～(@^^)/~~~

8月13日(水)・14日(木)・15日(金)

おはようございます！

フライデーカツにフライデーされ
先週の土曜日、院長先生と太田先生とお店の方に多大な迷惑をかけたサタデータツです(^^)
では、気を取り直して叫びましょう！

芸術は爆発だ！！！！

 

そう。ご存知岡本太郎です。
そう。ご存知私スニーカーフェチです。
ついに出ちゃいました！
岡本太郎×コンバースオールスター
「太陽の塔」

「爆発」

「眼」

いやーやっぱり太陽の塔モデルかなー^o^
これ履いてパリ歩けばパリジェンヌも棒に当たるでしょう！
オシャレは足元から！
オシャレは爆発だ！！

本日も最高気温が３８°を予想しており本当に熱中症対策を怠らないでください！

喉が渇いたと思った時には遅いですからね！

こまめな水分補給をお願いします！

こんにちは(^O^)／
フライデーカツです！！

3週間前のブログで植物を育て始めました、ということを書いたのですが、その時の画像がこちら…

そして現在…

見事に腐って亡くなってしまいましたwww

 

原因は愛情を与えすぎて毎日水をやっていたら、やりすぎでカビが生え、根腐れしたようです(^_^;)

 

今では違う方向性に向いてますwww

 

いやぁ～植物は奥が深いですね！！

でもまた挑戦したいですね！！

 

 

 

では、最後に僕の枯れた植物が人間だったらどんな状態だったのか、山下先生に表現してもらいましたwww

（お酒でグロッキー状態の山下先生）

では、また来週☆彡

おはようございます。浜崎です。

先日、舞鶴に行った際に

自衛隊の舞鶴基地に立ち寄りました

ここでは、イージス艦のみょうこうに

乗船し、甲板をぐるりと一周できます

自衛隊のかたの敬礼で
迎えてくれます
アトラクションみたいでした

乗ってみると迫力があって思った以上に楽しいです
子供だけでなく大人もワクワクできます。
船の上を一周歩いて思ったことは
思った以上にコンパクトでした
実際に動いているところもみてみたいと思います。

ここからミサイルが発射されます
近くで子供が遊べるくらいなのでなんの怖さも感じません
これが戦場で使われるとすごい破壊力があるとは信じられないですね
恐ろしいです。

そして、甲板には謎の物体が

これはなんでしょうか

軍艦には不釣り合いだけどかわいいですね

 

ちなみに、みょうこうと同じイージス艦の
あたごも舞鶴を母港としています

あたごも見たかったな
あたごの名前の由来は
京都の愛宕山だそうです。

そしてもうひとつの舞鶴の観光スポットである
赤レンガ倉庫には
なぜか９mのピカチュウがいてます

かなりでかい

そして、赤レンガ倉庫では８月３日まで
プロジェクションマッピングをしています

いま舞鶴が熱いです
みなさんぜひいってみてください

どーも、キャプテンです。

暑い季節がやってきましたね^_^

汗がヤバイです。

枕が汗臭いです。笑

って事でなぜ頭が臭くなるか調べてみした^_^

■1：頭皮をキチンと洗えていない

実は、頭皮は皮脂量が多い箇所でもあり、Tゾーンの2倍もの皮脂腺があります。汗をかきやすいこの時期、頭皮はいつも以上に皮脂量を分泌しており、さらに普段の生活習慣とが重なって、頭皮の毛穴には皮脂や汚れが蓄積されやすいのです。

蓄積された汚れは酸化し、腐ってしまいます。これが頭皮のイヤ～な臭いの原因となり、フケやかゆみ、薄毛なども引き起こしてしまいます。

まず、シャンプー時、頭皮までしっかり洗えていますか？　自分では洗えているつもりでも、マイクロスコープで見てみると、地肌に洗い残しがあることも……。

頭皮用の洗浄ブラシを使ったり、週に1～2度、頭皮の汚れを落とすクレンジングシャンプーを使用すると、頭皮の汚れをスッキリ取り除くことができますよ。

■2：すすぎ不足も臭いの原因に

シャンプーで一番大切といわれているのが“すすぎ”です。すすぎ残しがあると、汚れや皮脂が毛穴をふさぎ、雑菌を繁殖させてしまいます。

ただシャワーで流すのではなく、シャワーを当てながら指で頭皮を優しく擦る、頭皮に直接お湯を当てるイメージで行うと、しっかりすすぐことができますよ。

■3：しっかり乾かせていないと臭いを発生

雑巾をそのまま放置してしまうと、生乾きのような臭いがすることがありますよね。頭皮も同じで、シャンプー後、すぐに乾かさずに長時間濡れたまま放置する、ドライヤーを使わずに自然乾燥すると、頭の湿度が高くなります。これが雑菌を繁殖させ、イヤな臭いの原因となるのです。

■4：お肉メイン＆ジャンクフードな食事

食生活の乱れがお肌に出てしまうように、頭皮にも悪影響を与えてしまいます。ジャンクフードや肉類、チーズなどの動物性たんぱく質や脂肪を含む食品は、悪臭の元となるだけでなく、皮脂腺の分泌を活発にしてしまいます。気をつけましょう。

 

■5：ストレスのある生活

意外なことに、皮脂の分泌異常を引き起こす一番の原因は、ストレスだそう！　さらにストレスによって発生する活性酸素と脂質が合体し、過酸化脂質となることで頭皮の臭いを強めてしまいます。

過酸化脂質は、発ガン、脳梗塞、心筋梗塞を引き起こすとされており、ストレスを溜めないことが美容や健康面においても大切です。

いかがでしたか？

今日もはりきって行きましょう♪♪

おはようございます！
無事顔の腫れが引きあんまり面白くない人に戻ったサタデータツです(^^)
今日は僕の高校のラグビー部の同期が始めた服屋さんを紹介したいと思います！
店名
キャノンボール
その店長がコイツ。

大作 治男
どっちが名前？って初めて会った時思いました。
ワークスタイル、バイカースタイルなどをコンセプトとしており悪オヤジの雰囲気のある店内。

僕もキャノンスタイルに変身。

ハット  フランクチョップショップ
Tシャツ  ドレスヒッピー
パンツ モデル私物
スニーカー  モデル私物
さらに！

ジャケット  カスタムスタイル
僕の好きなポップなアイテムもあり満足星３つでした^o^
ちなみにキャノンボール、今月発売された雑誌カジカジに掲載され、さらにこれから発売のルードという雑誌にも掲載されます。

良かったらチェックしてあげてください！
年を重ねて周りが夢に向かって歩いて行ってる姿を見て自分も刺激ビンビンもらいました！

キャノンボール
大阪市西区南堀江2丁目11-24