2014-11

おはようございます藤本です！

朝にパソコンの機嫌がわるくて更新できませんでしたすみません

前回のブログで紹介してもらった通りに髪を切ってもらいました！

じゃしゃーん！こんな感じです

あんまり変わってはいませんが少々スッキリとした仕上がりになっています！

 

今日は健康法第二弾ということで

一分でできる猫背解消ストレッチを紹介します！

 

・猫背解消ストレッチ
1. 手の平を上にして、お尻の後ろで手を組む。
2. 腕を斜め下に引っ張りながら、肩甲骨同士を思いっきり引き寄せる。
3. 息を吐きながらアゴは上、腕は斜め下へと引っ張り合う。3秒たったらアゴと手を元に戻す。

 

こんな感じですね

 

・注意点
腕を斜め下に引っ張る際に、お腹が前に出さないこと。肩甲骨をしっかり引き寄せないと、ストレッチの際に首の後ろを痛める場合もあるので注意。首の疾患を持っている方がやる場合は、アゴを上げずに行うこと。

 

皆さん是非やってみてください＾＾

こんにちは(@^^)/~~~

松田です。

すこやかでは月曜日になると誰かが散髪しているっていう、

そんな感じで有名ですが、

今度はこの週末に藤本先生が髪を切りに行くそうです(*^-^*)

さてどんなヘアスタイルになって月曜日に会えるのでしょうか(*^^)v

 

ちなみに本日

なんかヘアカタログみたいですね(^^)/

 

それでは月曜日にお会いしましょう！！！

こんにちは(^O^)／
フライデーカツです！！

 

いやぁ～寒くなってきましたねぇ(^_^)

冬の近づきを感じる季節ですね。
まぁ冬派の僕にはこれぐらいの寒さはまだまだへーきですけどね(・ω<)

全国的にも冷え込んでるみたいで北海道では、大雪が降ったそうです。画像がこちら、、

でも、何故か雪を見ているとテンションが上がりますね！！

 

そんな雪ですが、東京に行った患者さんから雪のようなケーキを頂きました。

 

チーズケーキ『かご盛り　白らら』という商品で、フレッシュチーズを自然に水きりし、作っているそうです。

 
ふわふわの雪を食べている様で、さすが東京の食べ物って感じがし、すごく美味しかったです(^O^)

ありがとうございました！！

 

 

 

皆さんも寒くなってきたので風邪などに
気を付けてユキマショウ！！

あっ！かぶっちゃいましたね。

 

では、また来週☆彡

おはようございます！濱崎です

一年半後に

京都鉄道博物館がリニューアルされます

ここでは、今までのいろいろな鉄道車両

が展示されます。そして、実際動く機関車に

乗ることもできます

鉄オタも子供も大満足ですね

現在の鉄道博物館では

機関車の義経号をみることができます

迫力ありますね

 

ちなみに今年は新幹線開業五十周年です

半年後の春には北陸新幹線が開業します

この新幹線かっこよすぎます

 

そして、一緒に金沢駅もリニューアルされます

立派な門構えです

ちなみに

1年半後には、北海道新幹線も開業します

こちらは北海道新幹線開業

キャラクターのどこでもユキちゃんです

新幹線に乗ってどこにでもユキましょう

 

寒くなってきたので風邪などに

気をつけてユキマショウ

 

どーも、キャプテンです。

皆さん、キャプテンって言ったら何を思い出しますか？？

そーです。
めっぽうトンカツ好きで有名ですよね！

そんなキャプテンがトンカツ屋さんを紹介します。
一年間くらい前にも紹介したのですが！

 
『三平』に行ってきました！

 

 

 

トンカツの写メ撮り忘れるという失態をしてしまいました。

すんません。

なので、キャプテンが元気が出る画像をプレゼントします。

これをみて今日もはりきっていきましょう♪

 

 

 

ミタパン可愛いですね♡（笑）

おはようございます

これからの季節はやっぱり鍋料理
松田です

僕はすこやかの近くのコンビニによく行きます
が、
皆さん、コンビニってなんでも置いてありますよね

僕には昔からこんな持論があります。
それは、

コンビニのおでんだけは食べない論です。
理由は、
色々ありますが、ここでは控えておきます

しかし
昨日、
温かい物が食べたくなり、コンビニへ

ついに、

ついに、

おでんを食べました

皆さん、

激ウマっす

コンビニのおでん、あなどれませんよ

って、別にコンビニの回し者ではありませんが、、

僕のオススメは

味のしゅんだダイコン

そして

味のしゅんだタマネギ

ぜひご賞味あれ

 

 

おはようございます藤本です＾＾
もう11月に入りますます寒さを感じる季節になってきましたね！

冬に生まれた僕なんですが寒さにはとことん弱いですヽ(´o｀；
最近お腹がひえてるなーと思っていてどうしようと思っていたら
昔友人に白湯を飲んだら？と言われていたので最近白湯について調べてみました。
少し紹介しますね！

まず作り方ですが

１．やかんに水を入れ、強火にかける。

２．沸騰したら、ふたを取り、湯気が出るようにする。
大きな泡がブクブクと立っているくらいの火加減にする。

３．そのまま10～15分間、沸かし続ける。

４．沸いた白湯を飲める程度に冷まし、すするようにして飲む。

何故かはわかりませんが
すするようにして飲んだ方が普通に
飲むより体に良いらしいです！

ちなみに効能は

○ 毒素や老廃物を押し流してくれる
○ 血行が良くなり代謝が上がる
○ 余分な水分を排出してくれる
○ ダイエット効果がある
○ 便秘が改善する
○ 肌荒れが改善する
○ 冷え症が改善する
○ 寝起きが良くなる
○ むくみがとれる
等身体にいいことづくめです
摂取量もあるらしく1日800mlまで！！
それ以上飲むと、体にとって必要なものまで押し流してしまい、健康を損なうおそれがあるそうです。

簡単に出来る健康法なので
皆さん試してみてくださいね！

こんにちは(^O^)／ フライデーカツです！！   今、セブンイレブンでやっているキャンペーンがあるのですが、そらがこちらで、         すこやか1のガンダム好きの僕としては、見過ごせず無理やり700円の買い物をし、くじを引くと、、、     やっぱり神様は日頃のおこないを見てくれているようで、引いたのがこちら、、、           ありがとう神様！ ありがとうセブイレ！ ありがとうガンダム！         皆さんも日頃のおこないを良くしていると、良いことが起こるかもしれませんよ(・ω<)       では、また来週☆彡

おはようございます。浜崎です
寒くなってきましたがみなさんどうお過ごしですか
わたしは、先日、家でDVDをみて過ごしました
今回は、そのDVDの紹介です
アウトレイジとその続編アウトレイジビヨンドです
これは
全員悪人
誰が一番悪いのかというテーマ

スタジオジブリの作品の
となりのトトロとは逆のテーマになっています

ここで、私が一番かっこいいと思ったのは
椎名桔平です

昭和の任侠精神をもつ行動派のやくざ
全身から男気があふれていてかっこいいです
この男にはよい男のすべてが詰まっているといえるぐらい
かっこいいです
ただ、こんなに残酷な人間が近くにいたら
恐ろしすぎます

一番嫌いなのは
加瀬亮　インテリヤクザ

このキャラクターは好きになれないですね
現実にこのような人がいたら
みんな嫌いになると思います
彼は、
いくら古参の幹部でも、チョーシに乗ってると
容赦しねーぞ、この野郎とみんなの前で発言します。
この言葉によって、周りから
完全に嫌われてしまいました。
とんでもない悪人です

この映画で唯一ピュアな登場人物がいます
チンピラです

間抜けだけどめっちゃいいやつなんです
癒されます

そして、やはり一番存在感があったのは北野武です

役者人の中で一番オーラとリアリティーがありました
アウトレイジ３がでてほしいです

どーも、キャプテンです。

連休ありがとうございました。
ゆっくりゆっくりしてました！

 
なので特に書くことがないです。笑
ってことで、キャプテンが大好きな音楽を紹介したいと思います^_^

まずはこちら
LGYです。

http://m.youtube.com/watch?v=80TNGjbjA7c

キャプテンが高校生の時から大好きな思い出のある歌です。

 

続いてこちら
AK-69

http://m.youtube.com/watch?v=wvE8rk2dlIY

こちらも思い出が沢山ある歌です！

歌ってその時の、自分を思い出させてくれていいですよね！

今日も、大好きな音楽を聴いて一日頑張りましょう♫