2016-01

おはようございます

 

 

 

 

 

お正月が暖か過ぎた分、いよいよ真冬の寒さ到来に身も心もブルってる松田です

 

 

この寒さが普通なんでしょうかね

 

 

いよいよインフルエンザも京都で流行し始めてるみたいなので、皆様も疲れをためずに手洗いうがいをしっかりして、風邪予防しましょうね

 

 

 

 

 

さて先日、

 

 
京都で、都道府県女子駅伝がありまたね

 

地元京都は惜しくも最終走者で追い抜かれてしまい4位に終わりましたが、全力で走った結果なので、ナイスファイト

 

 

って言ってあげたいです

 

 

それに影響されて、僕も17日の日曜日、10キロ走ってきました

 

 

 

今度の24日が、10キロマラソンの当日だからです

 

 

 

未だ練習でも10キロ走ったことなかったので、調整にと走りましたが、

 

 

タイムは57分

 

 

あの駅伝の最終走者は同じ10キロを32分で走ってはりますね

 

僕、倍程かかってます

 

 

あの人たちの凄さが改めて分かりました

 

 

と同時に、

 

 

僕、もっと頑張れ

 

 

 

このままじゃ本番が怖いっす

 

そして、やっぱり体のケアですね！

 

 

若い先生方、

 

歳いった僕の体のケア宜しくお願い致します

 

来週はマラソン本番の報告をさせてもらいますね

 

 

 

往診先の玄関に綺麗な花が飾られてたので、思わずパシャり

情熱の真っ赤な薔薇っすね

 

 

 

 

 

 

 

 

あ！！！！！！！！！！

 

SMAP存続出来てよかったですね(^_-)-☆

おはようございます藤本です

 

今日は広島に旅行にいってきました　後半です

 

前半で宮島に行ってきた僕は

 

路面電車にのって原爆ドームに行ってきました

 

 

 

 

なにか感じる物がありますね

 

 

ここで皆さん手を合わせていました

もう日本で戦争はしないでほしいですね

 

そっから歩いて

 

名物の広島焼きをたべてきました

めっちゃおいしくて一枚でもボリュームがあります

 

 

 

それからカキのアヒージョも！

カキ好きな僕としてはたまりません！！

最後の晩餐で食べたい一品かもしれません笑

 

 

そしてまた6時間半かけて電車で京都方面にかえりました

やはり日帰りは体がいたいです

でも思い出に残る旅行となりました

 

では今週も張りきっていきましょう！！

 

 

おはようございます藤本です！

皆さん新年あけまして初めての投稿です

 

今年もガンガンがんばっていきたいですね！

 

僕はこないだの連休の時に青春１８きっぷを使って友達と旅行に行ってきました

広島を目指して！！

鈍行でいったので片道６時間半かかりましたがｗ

 

 

着いてからはまずはこれにいってきました

広島の海！

こっからフェリーに乗って

出ました厳島神社！

最近で一番行きたかったところです！

めちゃめちゃ晴れてていい感じにとれました

 

そして宮島の中にある揚げもみじをいただきました

 

またもみじ饅頭と違った触感でおいしかったです！！

 

 

では最後に僕と奈良公園の鹿とのツーショットを！

かわいすぎです！

では広島編は来週も続きますのでまた見てやってください！

 

ではまた来週ーーー！

 

 

 

 

 

 

こんにちは(^_-)
フライデーカツです！！

 

 

 

先日、お伝えした通り１月１０日に十日えびすに行って来ました(^o^)/

 

 

 

 

 

行ったのは、京都の祇園にある、えびす神社。

 

 

 

 

 

 

 

すごい人が多いと聞いていたのですが、えびす神社の前の細い道に入るとこんな感じでした。

 

 

 

 

 

人だらけだけど、露店が出てて楽しい雰囲気

 

 

 

 

 

そして遂に着いたえびす神社は、すごい光景になっていました(>_<)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

お賽銭箱にたどり着くまで約２０分、
迎えてくれたのは、、、

 

 

 

 

 

 

なぜか巨大なマグロ

 

 

 

 

 

 

えびすさんって鯛じゃなかったっけ？と思いつつ、このマグロのような大きい魚が釣れますようにとお祈りしました(´・ω・｀)

 

 

そしておみくじをすることに。

 

 

 

 

ちなみにここ５年連続大吉を出している引き強な僕。

 

 

結果は、、、

 

 

 

 

 

 

 

 

６回連続の大吉

ありがとう、えべっさん(^o^)/

 

 

 

 

 
なんかいい１年になりそうですね

 

 

 

 

 

 

 

 

 

では、このへんで。
また来週☆ミ

おはようございます！浜崎です

大河ドラマの真田丸がはじまりました
主役は、堺雅人さん演じる真田信繁〔幸村〕です。

第一話をみた感想としては、
戦国時代を生きた人の気持ちがよくわかると思いました

他国に攻められる中で、家族、家臣を守らなくては

いけないと危機感を持っていることが、よく伝わるように

なっているなと思いました

ちなみに
真田信繁は、大阪夏の陣、冬の陣で
大活躍して、日本一の兵と称賛された
武将のことです。

この、写真では
かなり格好良くなってますが
実際は
ちょっと小太りやったみたいです

後の注目ごとは
豪華キャスト陣

主役は、堺雅人

 真田信繁の妻役の長澤まさみ

豪華キャスト陣だけでも見ごたえありそうです

 

皆様おはようございます
水曜日になりました、ブログの時間です

 

 

 

 

 

 

 

 
本日は自宅で最近始めた健康法（もといダイエット法）を紹介します。

最近テレビでも取り上げられたのですが、皆様はご存知ですか？

 

 

 

 

 

 

 

 

 
『アボカド種茶』と言う物なのですが、

 

 

 

 

 

 

 
アボカドのお茶？と最初は私も首を傾げたのですが、

調べてみると

 

 

 

 

 
アボカドの種は「水溶性食物繊維」が豊富だそうで

 

 

 

 

 

管理栄養士さんによると、アボカドの種は「水溶性食物繊維」が豊富なのだそうです。

 
そもそも「食物繊維」は腸内環境を整えてくれ、お腹をすっきり快調にしてくれるなどの効果があり、
水溶性食物繊維は、胃の中でゼリー状に変化し、余分な糖分を包み込んで、腸で脂肪を吸着して、便と一緒に排出してくれるみたいです。

 

 

 

 

 
なので、食前に飲むのがいいらしいです。

 

 

 

 

 

 

これが、家で作ったアボカド種茶です。見た目はほうじ茶なんですが、

ちなみに肝心の味は、土の味のする漢方みたいな味でした。
薬と思えば何てことはないです。

 

 

 

 

 

今回はアボカド種茶の簡単な作り方を載せておきますので興味のある人は試してみて下さい。

 

 

 

 

 

 

 

 
アボカド種茶のレシピ

＜材料＞
１．アボカド種 １個
２．水 １リットル

＜作り方＞
１．アボカドの種１個を１ｃｍ幅にスライスする。

２．１リットルの水の中にスライスした種を入れ、３０分煮出す
だけです。 超簡単でした(´・ω・｀)

 

 

 

 
アボカドの種も硬いと思ってたら、以外とスイスイと切れました。

◎食事と共に飲むと効果的あり、１日の摂取量は１リットルが目安らしいですが、上限はないらしいので、自分で調整できるのも良いと思いました。

では今回はこんな所で失礼します。
また来週もお願いします。
。o@(・_・)@o。

おはようございます

 

 

 

 

目指せスポーツ王

 

 
松田です。

 

 

 

この連休が終わって、なんだかようやくお正月もいよいよ終わったな、って方もおられるんじゃないでしょうかね。

 

 

 

僕はこのお休み、しっかり体を動かしてきましたよ

 

 

まずは今年の初打ち

 

 

バスケの練習です

 

毎年、初バスケの初シュートは、絶対に入れたいって思うので、ゴール近くのシュートを打ちます

 

 

 

せめて年の始めの一発目くらいは入れときたいからです

 

 

 

今年は、ランニングシュート

 

 

走りながらシュートする感じです

 

今年も無事初シュートが入って、気分よく2016年のバスケが始まります

 

 

こないだのブログでも書いたように、今年は是非試合も勝っていい年にしたいって思います

 

そして、ジョギング🏻

 
今月末に10キロのマラソン大会に出るので、山道を走ってきました

 

帰りに松尾大社によって、

これ。

樽占い。

 

 

的になっているのは酒樽です。

 

 

 

 

松田だけに松の的を狙います(^_-)-☆

 

 

 

ここに矢を射って、当たった場所で運勢を占うって感じです

 

 

 

しっかり狙い放ちます。

 

 

何とあと1センチというところで真ん中に当たらずこの顔。

 

 

このぶんじゃ今年マラソン大会もバスケも大した事ないでしょうね

 

 

そしてそして、

 

 
またまた初打ち。

 

 

 

ゴルフの打ちっ放しです

 

僕も若くないですねぇ

 

 

この辺でもうクタクタです。

 

でも久しぶりにゴルフして楽しかったですね。

 

 

あ〜、

 

 

小学生が書くの日記みたいなブログ書いてしまった

 

 

晩はしっかりストレッチをして、

 

 

 
お風呂で温まり、なるべくその日の疲れをその日のうちに取るようにします。

 

 

皆さんも、ストレッチを習慣にして、筋肉や関節をやわらかくして、リラックスするようにしましょうね

 

 

それでは今日もすこやかは元気に皆さまをお迎え致しますね

おはようございます！浜崎です

年が明けて早くも一週間
皆さまどうお過ごしでしょうか
来週からは、寒くなるようなので
風邪などをひかないように気をつけてください

風邪をひかないために、
今回のブログでは
猫を見て癒されて元気になりましょう

癒されますね～

明けましておめでとうございます❗
フライデーカツです(^-^)/

 

おはようございます！浜崎です

今日は、コーヒー店の福袋特集を

しようと思っていましたが