2025-12

おはようございます。黒木です。
12月に入り、今年も残り1ヶ月ですね。

先週の3連休の22日と23日に、泊まりがけでユニバーサル・スタジオ・ジャパンに行ってきました。
パークに入ったのは22日の日曜日だけでしたが、休日ということもあり人が多く、待ち時間もかなり長かったです。

その中でも、ミニオンのアトラクション
『ミニオン・ハチャメチャ・ミッション ～大悪党への道～』が一番面白かったです。
動く歩道に乗って立ったまま進むシューティング形式で、スマホと連動し電気銃でミニオンやボスを倒してポイントを競い合うのがとても楽しかったです。

ハリー・ポッターエリアではクリスマスイベントが行われており、ライトアップされたホグワーツ城がとても綺麗でした。

当日はエルモのカチューシャをつけてノリノリで楽しみましたが、翌日は疲れすぎて何もできませんでした。
それでも良いプチ大阪旅行？ができてよかったです。

今月もあと4週間、頑張っていきましょう

おはようございます！

とみたです！

最近食べて美味しかったおつまみです🍻

こちら！

サラミです！

噛めば噛むほど美味しい！お酒がすすむ！
そんなおつまみです☺️

これは友達におすすめしてもらい、KALDIで買いました！

他にも魅力的なものが沢山あったのですが…

それはまた今度食べてみることにします笑

お酒のあてにおすすめなのでKALDIに寄ることがあればぜひ‼️

そして、次の日の朝ごはん🍞

ホットケーキを焼き、3段重ねてバターたっぷり

優雅な朝ごはんを食べ、先週ブログにも書いた映画”落下の王国”をもう一度見に行きました！笑

充実した1人時間を過ごしました✨️

本日は金曜日！すこやかでお待ちしています‼️

こんにちは！

しらすです！

今日はトレーニングマット（ヨガマット）があれば自宅でもできるトレーニングです！

気軽にできるのがメリットですが、一方で、ちょっとしたやり方の違いで効果がアップしたり、逆に意味のないものになってしまったりします。

正しいやり方をチェックしてみましょう‼️

やり方

1. ヨガマットや床の上に仰向けに寝ます。腰と背中がしっかりと床についていることを確認します。
2. 腕を天井方向に伸ばし、手のひらを天井に向けます。
3. 脚を90度に曲げ、膝を上げ、腿と床が垂直になるようにします。

さらに負荷をかけたい場合は、お臍の下あたりにタオルをひきます。

デットハグの姿勢のまま腹式呼吸を行います。

鼻から吸って口から吐く際に腰でタオルを押し潰します。

大きく吸う、大きく吐くがポイントです！

3回✖️3セットを目指してやってみましょう‼️

おはようございます！しまです！
今日もちょっとした雑学を紹介したいと思います。

冬至にはカボチャを食べるのが良いとされている

冬至にカボチャを食べるようになった理由は、大きく分けて3つが考えられます。

栄養価の高さ、カボチャの丸い形が太陽を連想させ、冬至から日が長くなることを願い、太陽のエネルギーを体内に取り込むという意味、カボチャは「南京」とも呼ばれ、「ん」が2つ含まれていることから、特に縁起が良いという意味があったそうです。

また、カボチャ以外にも、にんじん、れんこん、ぎんなん、きんかん、かんてん、うどんなど、は「ん」のつく食べ物を合わせ「冬至の七種」と呼び、これらを食べる風習もありました。

インフルエンザなどが流行っているので、体調に気を付けて今日も一日頑張りましょう！

おはようございます

☀️

奥村です

😊

この間紅葉を見て来ました！

今年は紅葉が遅かったのでちょうど見ごろでした

😆

紅葉を見るついでに雲海も見に行こうと思ったので

亀岡の霧のテラスに行ってきました！

行く時間帯が遅かったので雲海はないかと思っていたのですが

到着した頃にはまだあったので良かったです

😊

久しぶりに見に行ったのですが綺麗でした

☺️

その日は霧も濃かったので遅い時間帯まで見ることができました！

ここ最近は気候の変化もあったので霧もそこまで濃くなることがなかったみたいですが

今回行った時はタイミングも良くて雲海を見ることができて嬉しかったです！

さすが霧の街亀岡でした

🤣

紅葉も綺麗になっていって霧テラスに行く道中にスポットがあったり車の中からみたりして楽しんできました！

去年は紅葉をゆっくり見に行けなかったので今年は行けてよかったです

😊

今日もすこやかでお待ちしてます

💪💪💪

おはようございます☀

マンデーモーニング松田です！！！！

みなさま、風邪ひいてませんか？？？

すこやかも換気と加湿をたっぷりしてウィルス対策万全の状態です！！！

早いもので12月ですね！！！！

師匠も走るほど慌ただしい、師走という事になりますが、
まずはお体のケア☝️

元気でこそより良い年末年始を迎えられるので、すこやか接骨院でしっかりケアしましょうね！

ところで今年はどこかに紅葉を見にいかれましたか？？？

僕は春の桜も秋の紅葉も、いつもの西方寺川沿いが一番綺麗やと思っています👍

今年の紅葉はこんな感じでしたよ！

ぜひご覧ください♪♪

ちなみに、色合いを調整してきれいに加工したり出来ますが、この写真は無加工です✌

それでは！
今週も良いお天気が続きますので多くの患者さまが来てくださる事を願って気合いたっぷりでお待ちしていますね！