2026-03

おはようございます！

🌞

この間から少しずつ暖かくなってきましたね

この時期は体調が崩れたりぎっくり腰などの症状が出やすいので

気をつけていきましょう！！

また花粉症などのアレルギー症状がでて鼻やのどがしんどくなったりしている人が多くなってきています

対策をしながら気をつけていきましょう

😖

花粉症対策としては手洗い、うがいや外から帰宅する時には

花粉を持ち込まないように外で服をはたいてからはいるなど

対策をしていきましょう！

今日は水曜日で午前診療になっております！

すこやかでお待ちしております

💪💪💪

おはようございます

☀️

奥村です

😊

この間気になっていたお店に行ってきました！

亀岡にあるのですがタイミングが悪かったりして行けなかったのですが

ようやく行くことができました

😊

定食屋さんなのですが

情報によるとお魚などの定食セットが美味しいとのことだったので

今回はホッケ定食を注文しました！

本当は鯖定食が美味しいらしいのですがみんなが注文していたので少しおすそ分けしてもらうと思って違うものを

注文してみました笑

定食がきたらびっくりサイズのホッケだったので

みんな驚いていました！

ただそれよりも鯖の方が大きくて僕はそっちの方がびっくりしていました笑

とても美味しくてボリューム感も良かったので満足です！

次は鯖定食を注文してみようかなと思ってます

🤣

あんかけのだし巻き卵も注文したのですが

すごく美味しくてまた行こうと思います！

今日もすこやかでお待ちしております

💪💪💪

おはようございます！

マンデーモーニング松田です⚾️

WBC残念ながら日本はベスト8で敗退となりましたね。。。。

日本の選手たち本当にお疲れ様でした！！

しかし今大会は予選から他のどの国の試合を見ても点数が多く入る試合ばかりでしたね！

どの国の選手も以前に比べてめちゃくちゃよく打つんでしょうね！！！

どの国もどのスポーツもレベルアップが果てしないです！！

ピッチャーが大変です_（ ｉ _ ｉ ）

試合後の選手インタビューでは、
大谷翔平選手が『自分の力不足』と答えていたのが印象的です。

あれほど活躍していたのに。

負けはしましたけど試合も先頭打者ホームランを打って大活躍したのに、
負けたのは『自分の力不足』という謙虚な気持ちを持っている大谷翔平選手。

僕もこの週末は自分の仕事について見つめ返していました。

やっぱり一流の人たちは同じことを言っておられます。
みなさん本当に謙虚です。

僕も謙虚になってしっかり周りの人達や環境に感謝して毎日を過ごしていきます

考えながら登った昨日の山もやっぱりよかったです！！！⛰

皆さんも一緒に登りましょう✊

ガッツリ元気に頑張りますので今週もよろしくお願いしますね！！！！！

おはようございます！土曜の黒木です。

先週の日曜日に、京都サンガの試合を観に岡山へ遠征してきました。

ファジアーノ岡山のスタジアムグルメはお店がたくさんあり、何を食べるか迷ってしまいました。
いろいろなところで食べてしまい、つい食べ過ぎてしまいました。

試合内容は、前半からなかなかうまくいかず苦しい展開でした。
後半は惜しいシーンや攻め込めた場面もあったのですが決めきれず、逆に岡山に得点を許してしまいました。

次の試合までにはこの流れを断ち切って、勝利してくれるように頑張ってほしいです。

負けて悔しかったので、岡山名物の「デミカツ丼」を食べました。
ソースカツ丼とは少し違い、まろやかな味でとても美味しかったです。

試合には負けてしまいましたが、岡山名物を食べられたり、京都とはまた違った雰囲気を楽しめたりして、とても良い遠征になりました。
また来月も、近くのアウェイ戦に行けたらいいなと思います。

おはようございます！

とみたです！

本日も副菜ではありますが、作ってみました！

きゅうりとわかめの酢の物と里芋のそぼろ煮です。

スーパーで半額の酢の物を2回も買うくらいなので、自分で作ろう！となり、初挑戦

お酢と砂糖とおだしを少し。
生姜も入れました！

私の中でベスト・オブ酢の物とまではいかなかったのですが、量もあるので満足でした💮

私は里芋が大好きなので、簡単にできるそぼろ煮にしました！

ミンチを炒めて水と白だし、里芋を入れ、醤油、砂糖、酒、みりんで味つけするだけ

煮る手間は少しかかりますが、ちょうどいい味に仕上がりました！

酢の物は私の好む味を研究してみます！

本日は金曜日！すこやかでお待ちしています‼️

こんにちは！
しらすです🐟

今日は首のストレッチをご紹介します！
肩や背中にも効果的なので、やってみましょう💪

やり方
•腕を後ろに回す
※胸を張って、背筋を伸ばす！

•画像のように首を傾ける

※刺激が強すぎる場合は首を傾けるだけでも🙆
※体をまっすぐにして代償運動を防ぐ

6秒×3回でやってみましょう👍

おはようございます！しまです！
今日もちょっとした雑学を紹介したいと思います。
ホワイトデーは日本発祥！？

• 

ホワイトデーはバレンタインデーにもらったチョコレートのお礼をする日ですよね。

ホワイトデーが近くなると、店頭に多くのお菓子などが並べられている光景を目にすることもあるかと思います。

実は、ホワイトデーは日本独自の文化だということはご存じでしょうか。

老舗の和菓子屋さんがマシュマロで黄色いあんを包み、チョコレートでコーティングしたお菓子を販売したそうです。

バレンタインデーのお礼として売り出し、マシュマロの白さからホワイトデーとなりました。

ホワイトデーと制定した日が3月14日だったので、日本記念日協会にも登録されているそうですよ。

また寒さが厳しくなってきたので、体調に気を付けて今日も一日頑張りましょう！

おはようございます

☀️

奥村です

😊

この間丹波篠山にラーメン屋さんができたと聞いて

行ってきました

🍜

昼ぐらいに行って来たのですがすでに行列ができていて

びっくりしました！

古民家を改築してラーメン屋さんになっていました

古き良き感じがなんだかすごく良かったです！

醤油、塩、まぜそばの3種類とサイドメニューがあって

すごく悩んだのですが

まぜそばが気になり注文しました

🤣

味も美味しくてボリュームもあり満足でした！

他のラーメンも気になったりサイドメニューも気になるものがあるので休みの時に行ってみようと思います！

今日もすこやかでお待ちしております

💪💪💪

おはようございます♪♪

マンデーモーニング松田です👍

大谷翔平！！！！！！！

別格！！！！

漫画でもここまでのヒーローはいないというくらいスーパースターですね！！！！！！

満塁ホームランですもんね！！

やっぱりWBCは面白い！！！

高校野球みたいに負ければ終わりの試合はやっぱり迫力や緊張感が違いますよね！！！！！

そこでこの大谷翔平選手の活躍は本当に素晴らしい👍

日本チーム全員だけじゃなくて、日本国民が『これでいける！！！』っと思わせてくれるスペシャルなタイミングでスペシャルなプレーをしてくれます！！

こんな人がいるんですね。本当に。

去年から世界陸上があったりバスケットの世界選手権の予選があったり、冬のオリンピックがあったり、、、、

本当にスポーツって素晴らしいです👍

ということで僕もまたまた昨日は山登り！！

体を動かして心身ともに健康でありたいと思います。

そして僕が元気でいることで、施術する地域の方々が元気になってもらえたら僕の存在意義もあるかなぁと思います！！！

先週も風邪や体調不良というのをよく聞きました！

みなさま健康第一で笑顔で過ごせるように、
すこやかへ是非いらして下さいね！！

おはようございます。土曜の黒木です。

先週の土曜日に、中学の剣道部の親友と2人で初めて飲みに行きました！
宇治の大久保にある「時代屋」という居酒屋さんに行きました。

時代屋は、お味噌や鶏、京都で採れた野菜などにこだわりのあるお店で、焼き鳥やお味噌を使った料理がとてもおいしかったです。

特に鶏のたたきは、甘いお醤油をつけて食べると美味しかったです。
あとは、うなぎの釜飯で、そのまま食べるのも美味しかったですが、お茶漬けにするとさらに美味しかったです。

親友と初めて飲みに行き、中学から仲の友達なので、お互い大人になったなと感じました。
友達の頑張っている姿を見て、自分ももっと頑張らないといけないなと思いました。