2024-10

おはようございます☀️
とみたです！

この間の三連休で、久しぶりに会う友達とご飯へ行ってきました〜！

串カツのお店です

これはほんの1部ですが…

サーモンにタルタルソースといくらが乗っているものがとっても美味しかったです💓

早めの夜ご飯だったので、この後はカフェへ

友達と色々な話をしました〜

なんだかずっと喋っていた気がします笑
いつもの事ですが笑

久しぶりに会えて、そして美味しいものも一緒に食べれて楽しい休日でした❕

本日、午前診のみになりますが、すこやかでお待ちしています‼️

こんにちは

しらすです。

今日は骨盤トレーニングをご紹介します🏋️

猫背や反り腰が改善されますのでぜひ試してみてください！

１　自然に椅子に腰かけます。

２　腰に両手で骨盤をワシ掴みにします。

３　息を吸いながら、骨盤をゆっくりと後ろに倒します。この時、猫背姿勢になります。(悪い姿勢)

４　息を吐きながら、骨盤をゆっくりとまっすぐにします。(骨盤が立ちます）

５　３〜４を１０回繰り返します。

ポイント
・骨盤から手を離さないようにします。
・動作に合わせて、呼吸をしっかりと行います。
・目線は必ず前方を見ます。

応用編ですが、ボールを挟んで行うと太ももの内側の筋肉や腹筋にも力が入るのでより効果的です。

初めは負荷をかけ過ぎないようにして慣れてきたら応用編をやってみましょう💪

おはようございます☀

小林です！

クリオネって死ぬまでに餌を一回しか食べないかもしれないんですって！

雑学シリーズ「そうだったんだ」part10

その愛らしい姿から海の天使と呼ばれるクリオネ！

捕食シーンが少し不気味なことでも知られるクリオネ！

そんなクリオネなんですが生態になってからの食事はたった一回で生きていけるかもしれないという説があるんだそうですね！

なぜそんなことが言われるかと言うとクリオネという生物は、まだまだ謎の多い生物で分からないことが多いそうです！

成体になったクリオネは大変、偏食な生物でミジンウキマイマイという種類の貝しか食べないんですって！

そして同時にクリオネというのは、大変絶食に強い生物らしく何も食べなくても1年ぐらい生きていけるんだそうですね！

そんな中、クリオネの寿命って1年〜3年らしいんですよ！となるとこれ場合によっちゃ一回食事をするだけで生涯を全う出来るぞと！

もちろん人間による飼育環境と自然環境とでは差があるかと思いますがそういったことでクリオネは食事を一回しかしないのでは？と言われているんですって！

聞いた話だと北海道では海の水をペットボトルに汲むと拾えるらしいです！

行って汲みたいですね！

それでは今日もすこやかでお待ちしてます！

おはようございます

☀️

奥村です！

😆

この間オシャレな河原町のカフェに行ってきました！

魚を見ながらご飯を食べたりコーヒーを飲んだりできる所みたいなのですが

その前にご飯を食べてきたので今回はコーヒーだけ飲みました！

河原町の中にこんなカフェがあると思っていなかったので

入った瞬間にたくさんの水槽があってワクワクしました

😆

オリジナルのコーヒーがあったので頼んでみたのですが

僕には少し甘かったです。。。

その後は初めて高島屋の任天堂に行ってきました！

いろんな商品があったりテレビやニュースで見たマリオの像があって楽しかったです

☺️

まだ気になる所もあるので時間がある時に行ってみようと思います！

宇治に新しくできた任天堂の所も行ってみたいです。。。

インスタグラムで院の紹介などをしているのでフォローよろしくお願いします！！

今日もすこやかでお待ちしております

💪💪💪

おはようございます😃

今日の担当は崎川です♪

今回も釣りをしに福井県に向かいました！

向かった所は人が少なくて、魚も湧いていると

良い情報が手に入ったので期待大でした！

まずはイカ釣り🦑

なんと一投目に今年初アオリイカ👍

なんなら釣竿買って8年ぐらい経つけど

初めて釣りました笑

色々な動画をみて勉強して釣れたので

場所選びはもちろん大事だけど

釣り方とかもちゃんと細かい所を

勉強する事が重要だと実感しました😭

その後、一回チャンスがあったのですが

逃してしまいました😭

その後、普通に魚釣りをしていたら

まさかの…

カンパチのこどもらしい魚が釣れました！

（名前は分からないです）

そして家に帰ってすぐに捌いて食べました！

味は自分で釣ったものなので最高でした👍

この時期のアオリイカは

めちゃくちゃ甘くて美味しいです♪

釣りをしていて、今回が一番色々と釣れて

また釣りの魅力の虜になってしまいました😘

次はもっと釣るぞ！

それでは今日も一日頑張るぞい💪

おはようございます☀️
とみたです！

この間、スイートポテトを作ってみました🍠

なんとスーパーカップを使う簡単レシピ

あまりお菓子作りをしませんが、気になったので笑

不器用な私が作ったわりには美味しくできました！

スーパーカップの甘さがあり、お芋を感じられる味でした！

もう少し調整したらもっと良くできそうなので、秋の間にもう一度作ってみたいと思います😊

本日、午前診のみになりますが、すこやかでお待ちしています‼️

こんにちは！
シラスです🐟

今回は肩こり改善•予防のストレッチをご紹介します。

今回する運動はウィンギング🏋️‍♀️
肩甲骨を動かすエクササイズです！

腕を上げるのが難しい方は腕を開いて閉じるだけでも十分運動になるのでやってみてください💪

来週は10/14（月）が祭日でお休みになります。
お間違えない様にしてくださいね

おはようございます☀

小林です！

野球はその昔バッターがピッチャーに投げるコースを指定していたそうですね！

雑学シリーズ「そうだったんだ」part9

スポーツのルールは時代によって変わっていくもので特に野球のような歴史の長いスポーツになると今と昔では驚くほどルールが違ったりするんですね！

例えば今は9回裏で試合が終了するイニング制ですがその昔は21点先取制でどちらかのチームが21点取るまで延々に試合をしてたらしいです！

あと今は打球をノーバウンドで補給するとアウトということになりますが昔はワンバウンドまでは取ればアウトだったそうです！

次にボール！
今はボール球4回でバッターが1塁に進むことができますが昔はそれが9球必要だったそうです！

そして極めつけはピッチャーの投球で昔はピッチャーがボールを投げる位置というのはバッターが指定出来たんだそうです！

“高めに投げて”とか”低めに投げて”とかバッターが打ちやすい位置にピッチャーは投げなければいけなかったんですって！

しかも、ピッチャーは今と違って下手投げしか使っちゃいけなかったんだそうですよ！

なんでなんですかね？笑

それでは今日もすこやかでお待ちしてます！

おはようございます

☀️

奥村です！

😆

この間久しぶりに犬たちと遊んできました！

相変わらず1番上の犬はダラダラしていて

2匹は走ったり跳ねたりして楽しそうにしてました笑

たまには散歩に連れて行かないといけないと思い

連れててだのは良かったのですが相変わらず3匹とも自由なので

散歩に連れて行った僕たちが疲れてました笑

久しぶりの散歩で喜んでくれてたみたいなのでよかったです

🐕

ただ家に向けて帰る時に嫌がるかなと思ったのですが走って帰って行った時は

どれだけ家が好きやねん！って言いたくなりましたけど

人でも犬でも家は好きな物ですね

☺️

最終的に疲れて僕も家で寝てたら集合してくれて嬉しかったです笑

可愛い我が子達なのでたまに帰った時は散歩に行ったり

遊んでやろうと思います！！

もしかしたら僕が遊ばれてるかもしれないですけどね。。。

🤣

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今日もすこやかでお待ちしております

💪💪💪

おはようございます☀

今日の担当は崎川です！

今、イカ釣りのシーズンになっており

釣り熱が上がっているので、釣り道具を買いにいきました！

向かったのが、DAISOです！

100均の物だけではなくなっていますが

それでも安く買えます！

しかも、質もそんなに悪くない！

多少のブランド品との差はあるかもしれませんが

釣具屋で買ったら1000円以上するものが

300円で買えたりと

お手軽に買えます！

そして、品数も申し分無し!

決して良いとは言えませんが釣竿も売ってます🎣

簡単に始めようと思えば始めれる。

凄くとっつきやすくなっています！

気づけば色々と買っていました😘

それでも2000円もしない！

安すぎて心配になるぐらい笑

もし釣りに興味がある方がいれば

DAISOの釣具から始めるのも悪くないかもしれないです！

僕はこのDAISOの釣具で釣りまくります🎣

それでは今日も一日頑張るぞい💪