2024-12 - すこやか接骨院京都市上桂　ホームページ

こたつソックス🧦

2024-12-18 (水)
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おはようございます

☀️

奥村です！

😆

寒くなってきて足から冷えを感じる事が多くなりました

そんな事を知り合いと話しているとこの間

こたつソックスという商品をプレゼントしてもらいました！

最近男性用のものが出たみたいですね

😊

さっそく装着してみると不思議な事に足先から暖かくなってきました！

何でこんなに暖かいのかなと調べてみると

こたつソックスというのは、足の冷えにお困りの方に向けた靴下となっていて

足首にあるツボ「三陰交」という、足の冷えですとか、むくみなどの体の悩みに効くというふうに言われているツボを温める仕組みの靴下になっていて

足首部分が独自開発の編み方なのと、発熱素材を使用しているところが特徴となっている事で暖かくなっている仕組みになっているそうです！

👍

そうして商品の袋をよく見てると

僕の母校と共同開発しているのをみてびっくりしました

この冬は靴下でどうにか乗り切りたいと思います！

💪

またお店行った時に探してみてくださいね😊

インスタグラムで院の紹介などをしているのでフォローよろしくお願いします！！

今日もすこやかでお待ちしております

💪💪💪

どうなる？母校！

2024-12-17 (火)
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おはようございます🌞
今日の担当は崎川です♪
僕は京都府立山城高校出身で
硬式野球部に所属していたのですが
その山城高校硬式野球部が
2025年3月に行われる春のセンバツ甲子園大会に
「21世紀枠」に選ばれる可能性が出てきました！

ここから説明が少し長いです。
21世紀枠とは練習環境などの困難克服や地域貢献などを選考条件に加え

一定の戦績を挙げながら甲子園出場を逃している学校に出場機会を広げるため2001年から設けられたシステムです。
選考方法は
1次選考と2次選考があり

1次選考では、単独地区扱いの北海道を除く46都府県高校野球連盟が

1校ずつ推薦。

推薦された46校を8地区に分けて2次選考し

北海道を含む9地区で各1校の候補校を絞り込みセンバツ選考委員会当日に

東西を区分せずに2校を選ぶ。

残った7校は一般枠の推薦校として、各地区での選考対象に加わります。
選考基準は
　21世紀枠はセンバツの招待大会としての特性を象徴し

高校野球の模範的な姿を実践している学校を以下の基準に沿って選ぶ。

①秋季都道府県大会のベスト16以上（加盟校が129校以上の都道府県はベスト32以上）が対象

②以下の推薦例のいずれかに当てはまる学校。

▽少数部員、施設面のハンディなど困難な環境の克服

▽学業と部活動の両立▽数年間にわたり試合成績が良好ながら

強豪校に惜敗するなどして甲子園出場機会に恵まれていない

▽創意工夫した練習で成果を上げている

▽部外を含めた活動が他の生徒や地域に良い影響を与えている。

があります。

そんな中、近畿の候補になりました！！

2025年1月24日に2校が選ばれます!
めっちゃ楽しみです！
できれば選ばれて欲しいです😭
選ばれることを心から願っておきます🤲
それでは今日も一日頑張るぞい💪

清掃日🧹

2024-12-16 (月)
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おはようございます😃

マンデーモーニング松田です！！！！

12月も半分が終わりました！！

泣いても笑っても残り2週間✌️

健康には気をつけて最後まで頑張ります♪

昨日は上桂公園の落ち葉清掃へ🧹🍂

毎年この時期にある行事です。

この時期は落ち葉だらけですがそれは仕方のない事です！

今年もしっかりお掃除させてもらいましたー👍

綺麗になったかな！

朝から気持ちいいもんです！！！！！！

心も綺麗になったのでまた頑張ります！！

ところでこちらの絵

この中にシマウマが描かれているとのことなんですが、
正直言って僕は探し出せません！

皆様は分かりますか？？

さて！

それでは今週もよろしくお願いします！！

先週も沢山食べました！

2024-12-14 (土)
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おはようございます☀️
とみたです！

先日、天王寺にある「種よし」へ行ってきました！

サソリやカエル、ワニの唐揚げなど珍しいものが食べられるお店です！

これはカエルの唐揚げです

鶏のような感じで、白身魚のような味でした！
美味しかったです😋

メニューは壁一面に貼ってあり、雰囲気もとても良かったです👍

変わったものはカエルしか食べなかったので、次は他も食べてみようと思います！

皆さんも天王寺へ行く機会があればぜひ！

あと、母が作ってくれる私の大好きな野菜スープを紹介させてください！笑

にんじん、セロリ、キャベツ、ベーコン、
今回はブロッコリーも入っていました🥦︎

野菜とベーコンを軽く炒めてから、お水を入れてグツグツさせるだけ！

野菜の甘みがあってとても美味しいんです♡

コンソメ等が入っているスープも好きですが、私はこの野菜スープが1番好きです💓

本日、午前診のみになりますが、すこやかでお待ちしています‼️

雑巾絞り

2024-12-13 (金)
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こんにちは！
しらすです🐟

今日は外反母趾や扁平足にオススメなエクササイズをご紹介します！

やり方は簡単！

かかとと足の甲をつかみ雑巾を絞るように動かすだけです。

10回を目安にやってみましょう！

冷え性にも効くのでお風呂などでぜひやってみてください！

ダイエット

2024-12-12 (木)
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おはようございます！しまです！
今日も雑学を紹介したいと思います！
•冬はダイエットに効果的

•人間は、常に自分の体温を約36度前後にキープしておく必要があります。だから外が寒いと、カラダは頑張って体温を上げようとします。つまり基礎代謝は上がるため、自然的に身体の機能が働きます。その機能こそが筋肉を使い、身体に溜まった脂肪は燃焼されやすくなります。夏のように暖かい季節は努力をしなくても体温を保てるから、カラダはカロリーを消費して熱を作ったりしなくていいわけです。
とはいえ、太りやすいというのも事実。人は寒くなると、脂肪をつけて体温を保持しようとします。体を温めるためにはエネルギーが必要なので、より多くの食物を摂取しようとするんです。ほかにも、「寒いから動きたくない」など、夏に比べて運動量が減ることも、太りやすくなる原因として考えられますね。
風邪がすごく流行ってきているので体調気をつけて今日も頑張っていきましょう！