2024-12

こんにちは！
しらすです🐟

今日は怪我をした時に役に立つライス処置をご紹介します！

RICE（ライス）処置とは•••内出血や腫れ、痛みを抑えるのに効果的。打った、ぶつけた、ひねった、引っ張られた、といったスポーツで起こりやすいケガの多くに対応できます。

痛みや腫れを軽減する事や回復を促進する事が出来ます！

•安静

•冷却

•圧迫

•挙上

怪我をして炎症が強い3日間ぐらいが有効と言われています。

あくまで、応急処置なので治療をしっかり行いしっかりと怪我を治しましょう！

おはようございます！しまです！
今日もちょっとした雑学を紹介します！
こたつで寝ると？

• 

こたつで寝るのがよくないのは、こたつで下半身だけぽかぽか温められると自律神経が「からだ全体が温まった」と考え、発汗作用を促すなど体温を下げる指令を出してしまうことが理由だそうです。睡眠中は代謝量を抑えるために体温が下がり、本来汗の量も減るはずですが、こたつでは下半身を持続的に温められる暖房器具です。そのため血行が良くなって汗をかいてしまいます。
温められていない上半身が汗をかいて体が冷え、乾燥したのどや鼻からウイルスの影響を受けやすくなり、それで風邪を引きやすくなるのそうです。
最近は風邪も流行ってきていますし、体調管理に気をつけて今日もがんばっていきましょう！

おはようございます

☀️

奥村です！

😆

ここ最近寒くなってきました

😨

寒くなって紅葉やイチョウなどが綺麗に染まってきてますね

京都でもようやくシーズンに入って嵐山などの人気スポットに人が多くなってきてます

人が多いとゆっくり見る事が出来ないこともあるので

この間地元に帰って見てきました！

やっぱり田舎に行くと人も少なくてゆっくり見る事が出来ました笑

それでも最近SNSの活動もあって去年よりも人が多く感じました

今回は亀岡の神社に行ってきました！

綺麗に紅葉していて見応えバッチリでした

👌

まだこれから紅葉するところとあると思うので

周りを観察しながら過ごしてみようと思います！！

またいい場所があったら教えてください

☺️

インスタグラムで院の紹介などをしているのでフォローよろしくお願いします！！

今日もすこやかでお待ちしております

💪💪💪

おはようございます☀

今日の担当は崎川です♪

今回は僕のオススメのパン屋さんです♪

北区にあるトムソーヤです！

お店はこぢんまりとしていますが

パンの種類はめっちゃ多いです！

どれも目移りするほど美味しそうです😋

僕が選んだのは

ホットドック

カレーパン

クリームパンです。

全部美味しかったです😋

特にクリームパンは見た目はシンプルなのに

クリームの味がしっかりしていて

僕好みのクリームパンでした♪

ここはめっちゃ有名って訳では無いのですが

朝早くからでも結構人が訪れているので

知る人ぞ知る穴場パン屋さんだと思います✌️

気になる方は是非行ってみてくださいね！

めっちゃオススメです‼️

それでは今日も一日頑張るぞい💪

おはようございます😃

マンデーモーニング松田です🍁

皆さま！

どこかへお出かけはされましたか！？？

紅葉狩りは行きましたか？？？？

この辺りも色づきましたね♪

嵐山行きの電車も、物集女街道も人や車でいっぱい🚗

それでこそですね！

地域が活性化されるのが1番☝️

12月もスタートし、
年末まで一気に駆け抜けますよ！！！！！！！

今年は個人的にとても良い経験が出来た一年だったと思います。

駿河太郎さんや先日の秋本祥坪さんのような方ともお会いできましたし、
たくさんの患者さんやスタッフ達との時間がとても有意義に過ごせました。

まだまだ伸びしろがあると思ってこのラスト12月も頑張ります！

皆様もお身体のケアをして良い一年の締めくくりができる様にしましょう

ね！！！！

それでは今週もよろしくお願いします！