2025-05

おはようございます🌞

今日の担当は崎川です！

ゴールデンウィーク2日目熊本編最終です！

のどかな朝から始まり

朝カレーを食べ

散歩しつつ熊本城に向かい

その道中にある肉屋で

揚げたて馬肉コロッケと馬刺しを買い

からし蓮根も途中で買い

休憩できる場所で昼食

ほとんど食い倒れでした笑

熊本城の中には入らなかったのですが外からでも見えました！

熊本は都会ではなく田舎感がありましたが

凄く落ち着いた街で最高でした！

その後夕方に博多に向かって

またまた美味しいもの食べました！！

博多編は来週のブログに載せるので

またお楽しみに〜

それでは今日も一日頑張るぞい💪

おはようございます😆

マンデーモーニング松田です！！！！！！

お陰様で忙しくさせて頂いておりますm(_ _)m

先々週の日曜日は宝塚医療大学さんへ企業説明会に出席。

たくさんの学生さんにすこやかの事をお伝えする機会を頂き感謝感謝でございます🙇‍♂️

自分の会社のことをより多くの学生さんに知ってもらい、一緒にお仕事が出来る人が増えたら本当に嬉しいことです！！！

これからも参加させて頂ける機会があればどんどんお話をしたいと思います！

そして、
私ごとではございますが、
先日の土曜日は息子1の誕生日。

15歳ですか。

本当に早いですね😱

中学校でバスケットボール部に入っており、
土曜日は息子のシュート練習のお付き合い🏀

一緒にシュート練習をするのも良いもんです🍃

夏季大会まで残り少し。精一杯頑張ってほしいですね。

そして日曜日は息子2の少年野球のお手伝いへ⚾️

こちらもチームの多くの子供達がすこやか接骨院に治療に来てくれています！！

怪我をせずに楽しく野球ができるようにサポートしていきたいと思います！！

さて！！！

本職はすこやか接骨院での治療！！

今週もバリバリ頑張りたいと思います！！！

是非ご来院くださいね！

おはようございます！

とみたです！

先週の続きで、博多旅行へ行った時のお話🚅💨

今回紹介するのは九州のソウルフード

資さんうどんのごぼ天うどんです！

柔らかめのうどんにごぼ天が入っており、鯖や昆布・椎茸などからとったお出汁を使っていてとても優しい味でした✨️

博多はラーメンも有名ですが、うどんも美味しいと聞いたので、3日間麺も食べました😋

地元の方もたくさん食べに来ていたので、九州で親しまれてきた味なんだと実感し、それを食べれたのが良かったです！

博多へ行った際はうどんもぜひ❕

本日、午前診のみになりますが、すこやかでお待ちしています‼️

こんにちは！
しらすです🐟

こんな経験ありませんか？
•しゃがんだら足が詰まる
•歩くと足がすぐに疲れる
•階段が上りにくい

もしかしたら、足関節の背屈の動きが制限されているかもしれません🦶

今日は背屈制限を改善するストレッチをご紹介します！
誰でもできるのでやってみて下さい！

方法
•床に座った姿勢で一方の足にタオルを引っかけてください。

•手でタオルを引っ張って足首を曲げていきます。

•アキレス腱〜ふくらはぎの筋肉が伸びているところで10~15秒キープしてください。
呼吸は止めずに深呼吸を繰り返しましょう。

ポイント💡
足の指ではなく、足の甲からしっかり曲げるよを意識する。

あまり強く引っ張りすぎると足が攣ってしまうので注意する。

ふくらはぎのつっぱり感が強い方は膝を曲げてやってみて下さい。

少しずつ気温も上がってきているので、水分もまめに摂ってくださいね👍

おはようございます！
しまです！
今日もちょっとした雑学を紹介したいと思います。
春の七草と秋の七草の違いは？

• 

春の七草は食べるもの、秋の七草は見て楽しむ事を主に選ばれています。
春の七草とは･･･せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろの７種類。この７種類の野菜を刻んで入れた七草粥（ななくさがゆ）は、邪気を祓い（はらい）、無病息災として食べていました。しかし一方では、おせち料理などで疲れた胃を休めるのと、冬場の不足しがちな野菜の栄養素を補う効能もあるんです。

秋の七草とは･･･はぎ、おばな（すすき）、くず、なでしこ、おみなえし、ふじばかま、ききょうの７種類。花が綺麗なだけではなく、くず・おみなえし・ききょう　などは、その根や葉などは薬用としても使用されています。

最近は暑くなってきたので、水分補給をしっかりし体調に気をつけ今日も一日頑張りましょう！

おはようございます

☀️

奥村です

😊

1日目の後半のお話になります！

おかげ横丁を出てホテルのチェックインまでに時間があったので

近くにネモフィラが綺麗に咲いているところがあるという事で

行ってみました！

🚗

普段は入館料が取られるみたいなのですが

今回はなんと無料で入れました！

😊

ネモフィラをゆっくりみたりする事がなかったので

今回見る事ができて嬉しかったです！

一面綺麗に咲いていて感動しました

👍

ネモフィラの時期はもう少し早めみたいなので来年は早めに行ってみたいと思います！

ホテルにチェックインした後に近くの居酒屋さんに行って来ました！

調べてみると人気なところみたいなので予約なしで行けるか不安でしたが

早めに行ったらなんとか大丈夫でした！

もう少し遅かったら入れなかったです

😅

ご飯はどれも新鮮で美味しかったです！

亀の手を初めて食べたのですが美味しかったです

☺️

来週は2日目の様子を載せたいと思っています

👍

インスタグラムで院の紹介などをしているのでフォローよろしくお願いします！！

今日もすこやかでお待ちしております！

💪💪💪

おはようございます🌞

今日の担当は崎川です！

祝日、連休もあり久しぶりのブログです！

そんな中、ゴールデンウィークに旅行に行ってきました！

向かった先は九州！

3泊4日の旅で、1日目は熊本に行きました。

くまマンがお出迎えしてくれました✌️

それから車に乗って阿蘇山に向かい

火口ではないですが、登山しました！

ここを上がっていきました！

登頂

絶景でしたが

上にいくにつれて、爆風で怖かった笑

ホテルで疲れをとって

いざ夜の熊本繁華街へ！

地元グルメの

馬刺し

からし蓮根

熊本ラーメン

どれもめっちゃ美味かった😋

個人的にはからし蓮根最高でした！

京都でも作ってくれたらいいのに🥺

来週のブログも引き続き旅行の話あげていきます！

それでは今日も1日頑張るぞい💪

おはようございます😃

マンデーモーニング松田です！！！！！！

久しぶりの投稿ですね☺️

僕のゴールデンウィークは特に変わったこともなく過ぎていったんですが、
すこやかに多く来院して頂いている桂中学の陸上部の方々の春季大会が西京極の陸上競技場で行われていたのを応援に行きました！！！！！

コロナ前までは何度も足を運んだんですが、
コロナ禍になった後は応援に行っても競技場内に入ることも出来ずで、それ以降はなかなか行く機会がありませんでした。

今回久しぶりに陸上競技場に行って試合を見てきましたが、やっぱり陸上競技も良いですね👍

球技もゲーム性があって好きですが、
陸上は体一つで競い合うので頑張りがそのまま結果に出る分、シンプルで見ていても楽しいし興奮します！！

普段患者さんとして接する子達が真剣に競技に取り組むのを見ると新鮮です。

みんな本当に頑張っていたしかっこよかったです！！！！

中学だけではなく、高校に進んでも頑張ってほしいしこれからもずっとケアしていきたいです！！！

陸上以外にも色んなスポーツをしている学生さん達が通院してくれています！！

全員応援してます！！！！！！

さて！

今週もすこやかは元気に診療してます！

是非ご来院くださいね！！！

おはようございます！

とみたです！

GWの連休は博多へ旅行に行きました🚅💨

今回の旅行は屋台で食べ飲み歩くことをメインにしました！

まずはやっぱり博多ラーメン🍜

豚骨がしっかりしていて、食べるのを楽しみにしていた分とても美味しかったです✨️

これは明太だし巻き

飲みに行くということはどこかでだし巻き玉子を食べるのが私です笑

焼き明太子も食べたのですが、明太子は格別に美味しかったです😋
あのつぶつぶ食感とピリッとした辛さ
お酒に合いますよね🍻

そしてこんなまぁるいコロッケも！

サクサクで美味しかったです✨️

食べて飲んで歩いてを繰り返し満喫しました😊

まだ紹介したいものがあるのでそれはまた来週！

みなさんはどのような連休を過ごしましたか？？

本日、午前診のみになりますが、すこやかでお待ちしています‼️

こんにちは！
しらすです🐟

今日は股関節のストレッチをご紹介します。

股関節は立つ、歩く、走ると人間の動きに常に関わる重要な関節です。後方関節包もしっかりとストレッチして、柔軟性に富んだ良好な状態を保つ必要があります。

本来 関節包は柔軟性に富むものですが、運動不足や加齢によりこの組織も固くなってしまいます。
日頃から刺激を入れて、柔軟性維持しましょう！！

ストレッチの手順

1.左右の脚を伸ばし、長座の姿勢で座ります。
背骨はできるだけ真っ直ぐにしておきましょう

2.ストレッチする側の膝（下図：左膝）を曲げ、曲げた膝を腕で抱え、膝が胸に着く位まで強く引き寄せてください。この時、腰を落として曲げない様に注意してください。

3.曲げた膝を、反対側の肩の方向に引き寄せた状態を保持したままで、お尻を左右に５～７回振り動かしてください。（下図）
脚を変え、反対側の股関節の後ろ側の関節包も同様にストレッチしてください。これを、左右とも５～７回繰り返し行ってください。

足を体に引き寄せるだけても股関節のストレッチになるので、左右に振れない方は強度を下げてやってみて下さい。