2017-03

おはようございます

 

 

 

松田です(*^-^*)

 

 

少し昼の気温が上がってくる日が多くなりましたね

 

 

 

 

梅の花が咲いて、

 

 

 

 

桜の蕾もほんの少し膨らんで、

 

 

何となく春めいてきたかなって感じる今日この頃、

 

 

 

 

皆さまいかがお過ごしですか(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

 

さて、

 

 

 

 

この季節になりますとよく耳にするのが、

 

 

 

 

そうです

 

 

 

 

花粉症ですね

 

 

 

 

これからはスギ花粉、その後はヒノキですかね。

 

 

 

 

他にもブタ草やら稲やら、、

 

 

 

 

ついでに言ったらPM2.5やらも

 

 

 

 

 

 

 

 

アレルギーを引き起こす原因となるものは、本当に様々あります。。。

 

 

 

 

そして今日の本題はそれです

 

 

 

 

三月の季節の変わり目。。。

 

 

 

 

ここにアレルギーを引き起こすものがあります。

 

 

 

 

 

それは、、

 

 

 

 

 

『寒暖差アレルギー』

 

 

 

 

 

です。

 

 

 

 

え？

 

 

 

そんなに珍しくない？？？

 

 

 

まぁそれでも良かったら聞いてくださいね

 

 

 

 

 

 

 

この時期は朝と夜で10度以上の温度差がある日も多くなります。

 

 

 

 

寒い場所から暖かい場所に移動した時に、鼻が詰まったり鼻水が出たり、くしゃみが出たり肌が痒くなったした事ありませんか？？？？？

 

 

 

これは、

 

 

 

 

暑さの為に体の血管が急に拡張して、周囲の細胞からアレルギーを引き起こすヒスタミンや好酸球などが放出されるためなんです！

 

 

 

 

僕たちの体は、寒さで体温が下がると、自律神経の働きによって熱を外に逃さないようにするため血管が収縮します。

 

 

 

 

逆に

 

 

 

 

暑くなると血管を拡張させて熱を外に逃がそうとします。

 

 

 

 

 

しかし、

 

 

 

 

 

 
急激に体が冷やされたり温められたりする環境では、この切り替えが上手くいきません。

 

 

 

 

その為に起こる過敏な反応を、

 

 

 

 

 

寒暖差アレルギーって呼ぶそうです

 

 

 

 

 

体のかゆみの他に、鼻炎症状、せき、食欲不振、下痢などの消化器官の症状があらわれます。

 

 

 

調べてみると、

 

 

 

 

 

花粉症や食物アレルギーのある人に併発しやすいそうなんです。

 

 

過剰な免疫反応があり、

 

 

 

少しの事でも体が過敏に反応してアレルギーを起こしてしまうそうですね。

 

 

 

気候の変動が大きく、最近は異常気象って事もあって、自律神経のバランスが崩れてしまっている事もあるそうですよ。

 

 

 

寒い時は交感神経、暑い時は副交感神経が優位になっており、今の時期はゆっくり副交感神経モードに徐々に体を慣らしていく時期。

 

 

 

 
そんな時に急に寒くなったり、また暖かくなったりと、体が上手く調節できないんですね

 

 

 

 

 

 
寒暖差アレルギーの改善策

 

 

 

その為に、

 

 

 

自律神経を日頃から鍛えておかないといかません。

 

 

 

神経はなかなか鍛えられませんが、

 

 

 

 

体を動かす事で汗をかきます。

 

 

 

運動すると体温調節という自律神経の働きが高まります。

 

 

 

 

また、筋肉がつくと熱が逃げにくくなり寒さに強くなります。

 

 

 

 

 

 

 

ウォーキングやランニングもいいですね(*^-^*)

 

 

 

 

 

 

簡単に出来ることと言えば衣服による調節。

 

 

 

 

こまめに脱ぎ着をして、熱を逃がしにくくし、急激な温度変化に体をさらさないようにします。

 

 

 

 

マフラーやネックウォーマーで首元を温めたり、レッグウォーマーで足首を温めたりする事も大切です

 

 

 

 

 

僕は未だに５枚ほど服を重ね着して耳あてと手袋とマフラーしてエスキモーみたいな恰好してますね(*‘ω‘ *)

 

 

 

粘膜を保護する為にマスクも効果的デス

 

 

 

 

さぁ、

 

 

 

 

 

これで皆さんも寒暖差アレルギーに打ち勝って

 

 

 

 

次は花粉症対策だ

という事で、、、

 

 

 

 

写真です

 

 

 

 

 

 

おはようございます藤本です＾＾

 

もう気づいたら3月になりました

 

昨日は暖かい気候で少し春が近づいてくるのを感じました

 

 

3月は人がいろいろ動く季節ですね

卒業があったり引っ越しがあったり

別れもあれば出会いもあったり

もうすぐ新入生も入ったりで

忙しいですね

 

 

でも僕は早く暖かくなって

桜がみたいなと思っています

 

もうすぐ車も買おうとおもっているので

 

遠くの桜でも見に行きたいですねぇ

 

でも上桂駅の桜が大好きですけど(笑)

 

まぁ楽しみを残して

今週もはりきっていきましょう！！

 

 

 

おはよーございます

山崎です！！

最近気温の差が激しくなっていますね〜。。

みなさん温かいと思い気を引かず、十分風邪には注意してくださいね

僕は先日、志津さんにご飯を食べに行きました！！

少し食べかけですが志津さん特製のお好み焼きをカメラに収めておきました

おはようございます！

奥村です！！

 

 

僕は体がかたいです

 

一昨日からお風呂上りに柔軟体操をすることにしました

 

 

また経過を報告していきますねーー(^^)/

 

それでは今日もよろしくお願いします！！

 

 

 

 

 

 

 

おはようございます！小山です！

 

 

 

もう3月ですね！早いですね！

 

 

 

 

昨日は高校の卒業式だったみたいです。

 

 

 

 
4年前ですね～

 

 

 

 

恐ろしいです。笑

 

 

 

 

あの時は自由でしたね（笑）

 

 

そして今週の土曜日には柔道整復師の国家試験があります。

 

 

 

 

受ける方は頑張って合格してもらいたいです。

 

 

 

 
私も去年頑張りました。

 

 

 

 

 

 

 

そしてこの前友達とご飯を食べに行ってきました

 

 

 

久々に会ったのですが話が途切れなかったですね、

 

 

 

 

やはり女子です。笑

 

 

 

 
静かなのはご飯を食べている時ぐらいでしたね（笑）

 

 

 

 

 

 

 

食べ終わってもまだ話足りないのでスタバに移動して

 

 

 

 

またひたすら話ていました！

 

 

 

 

 

 

これまた久々に行ったのですが

 

 

 

 

 

安定に美味しいですね！

 

 

 

 

昔からスタバ大好きです。

 

 

 

 

みなさんはどんなカスタマイズしますか？

 

 

 

 

オススメがあれば教えて下さい。

 

 

 

 
飲んだことがない人は少し高いですけど

 

 

 

 

オススメなので是非飲んでみてください！

 

 

 

おはようございます😃

 

 

今日の担当は崎川です(^^)

 

 

 

今日から3月が始まりました‼︎

 

 

 

 

いや〜すごく日が経つのが早いですね。

 

 

 

 

あけましてと言っていた時から

 

 

 

はや3ヶ月、未だ寒い日が続いています。

 

 

 

中々寒くて外に出たくない方も多いと

 

 

 
思いますが、少し勇気を出して

 

 

 

外に出てみて下さい！

 

 
すこやかは、

 

 

 
常に暖かく、熱い気持ちで

 

 

 

皆様をお待ちしております👍

 

 

 
そして、僕らの熱い気持ちに

 

 
負けないぐらい熱い

 

 
御陵大枝山町にある

 

 

 
十兵衛のちゃんどんと呼ばれる

 

 

 
あんかけうどんを食べてきました！

 

 

 
凄く熱くて暖かい味がして

 

 

 
ホッとする、ひとときを過ごせました！

 

 

 

いろいろなちゃんどんがあり

 

 

 

 

僕は天ぷらちゃんどんを食べました！！

 

 

 
ですが、1人で食べに行ったので

 

 

どこか僕の心は、少し冷えていました笑

 

 

 

今度は、心もあったかくなれるように

 

 

 
誰かと行きたいです笑

 

 

 
誰かは内緒ですけど(´ω｀*)

 

 

 
皆さんの身体も心もあったかく出来るよう

 

 

 
今日も1日頑張ってやっていきます‼︎